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2017年3月20日 · 他和葉永鋕都是1985出生的，但他可能會變成娘娘腔大叔、阿姨或老頭——可是葉永鋕只會是「玫瑰少年」。. 同樣出生在1985年的他與葉永鋕，如果國中時候學校內有正確的性平教育，或許就不會被欺負，或許葉永鋕就不會喪命。. 而台灣的家長和基督徒 ...
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2020年3月6日 · 例如黃俊雄精采生動的口白，以及常常出現的句型詞彙，大家耳熟能詳，朗朗上口。. 諸如：「金光閃閃、瑞氣千條」、「順我者生，逆我者亡」、「山中有直樹，世上無直人」、「一步一步行入死亡的界線」、「天堂有路你不走，地獄無門闖進來」、「轟動 ...
2018年5月31日 · 愛心理 2018-05-31. 【為什麼挑選這篇文章】. 「他到底一天到晚在氣什麼？. 是不是情緒管理有問題。. 」用心理學層面來頗析，那些易怒、對什麼都不滿的人，其實是對自己不滿，看起來像是在對別人生氣，實際上，是在氣自己？. （責任編輯：吳立婷）. 文/科普 ...
2019年11月27日 · 當雙方對彼此表達感謝時，對於彼此之間的關係就會更加滿意，同時也會感受到對方的重視與愛，使這段關係更為穩固。 對於如何成為一個「懂得感激」的人，並培養出感恩的習慣，心理治療師艾米·莫林（Amy Morin）提供了一些簡單的方法： 1.每週發送一封感謝信. 無論是要感謝上週幫助過自己的同事，還是要向教過你的老師發送感謝信都可以。 一封簡單的感謝信，不僅可以照亮別人，同時自己也可以獲得滿足。 2.寫感恩日記. 每天寫下至少要感激的三件事。 簡單的事情也可以，例如天氣很好、晚餐很好吃或是一場愉快的談話 ⋯⋯等等 。 另外，若是你在就寢時間前寫感恩日記，可能會睡得更好。
2019年1月2日 · 設定目標的最佳竅門. 1. 有意識地設定目標 。 認真看待目標，強烈真心地渴望達成。 比方說，你可能一心想規定自己每週一、 三、 五的早上六點上健身房，沒有商量餘地。 這個目標很簡單，代表現在無須思考——你可以把這個目標寫在當年度的手帳上，時間到了，就直接從清單上劃掉。
2017年4月12日 · 4 個階段學會三個月內走出失戀，千萬別讓一個人毀了你下一段幸福！. 為什麼走出失戀總是如此困難？. 只能說：愛得越深，跌的就會越深。. 我們常常認為眼前的這個人就是真愛，所以不顧一切的投入。. 但結果總是…不如我們所預期的那樣。. 從失戀 ...
