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2023年7月18日 · 「不見了！ 你是說腫瘤嗎？ 」許中華忍不住再追問：「但是腫瘤怎麼會不見？ H 醫師獲知自己罹患胰臟癌時，正處於人生最低谷。 當時丈夫因意外受傷住進醫院，她前往醫院照護丈夫，結果在照護期間，卻因緣巧合診斷出自己罹患胰臟癌，而且腫瘤直徑約 10 公分，已經很大了。 胰臟癌存活率低. 許中華指出，胰臟的位置隱密，一旦發生腫瘤，很難在早期發現，常沒有明顯症狀，或是與腸胃道疾病症狀類似，所以也容易被忽略。 當人們察覺有異而就醫時，往往已進入癌症晚期，加上胰臟癌轉移快、治療難、預後差，故而有「癌王」之稱，是癌症中最棘手的大魔王。 胰臟癌發生人數幾乎等於死亡人數， 5 年存活率一直無法突破 10 ％，相比十大癌症的合計平均 5 年存活率 52 ％，簡直天壤之別。 看更多： 胰臟癌／罹患癌王沒救了嗎？
2023年11月13日 · 新陳代謝科醫師游能俊是糖尿病高危險群，家中兩位長輩都因糖尿病離世，而他自己也差點得糖尿病。 這幾年游能俊實驗出「133低醣餐盤」，成功逆轉自己糖尿病前期、甩肉24公斤，也幫助不少民眾逆轉糖尿病前期。 游能俊醫師自創「133低醣餐盤」，靠吃成功甩肉24公斤。 身為糖尿病醫師，也曾是「準糖尿病人」 在今年屆滿61歲的新陳代謝科醫師游能俊，行醫30年，照顧過許多糖尿病人，也是糖尿病人的家屬，甚至曾經是處於「糖尿病前期」的準糖尿病人。 游能俊說，當時的他身高163公分，體重卻達78公斤，BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。 後來從飲食、運動著手，減重24公斤，體重維持在53～54公斤、體脂20％以下，並維持超過1年以上。 即使61歲熟齡，游能俊跪地單手舉啞鈴，一樣難不倒他。
2017年11月13日 · 首頁. 養生. 經常腿部發麻？ 這招活化下半身. ｜ 2017/11/13 10:06. 字體放大. 幫助骨盆腔調整回正確位置上，還可強化大腿、小腿、足底肌肉，徹底伸展及活化雙腿及臀部，消除大腿內側贅肉、改善腿部水腫、幫助骨盆區域的淋巴循環，對於患有坐骨神經痛及常常腿部發麻者有極大助益。 阿南塔式（手拉腳側躺式） 仰臥在瑜伽墊上。 吐氣，身體轉向右邊，讓右身側臥在瑜伽墊上。 抬頭，右手臂伸展過頭，與身體呈一直線。 彎曲右手手肘，將右手掌靠在耳朵上撐住頭部，保持正常自由呼吸。 彎曲左膝蓋，左手的食指、中指、大拇指抓住左腳大腳趾。 吐氣，將左手臂與腿往天花板延伸抬高伸直。 停留20秒，保持正常平穩呼吸。 吐氣，彎曲左膝蓋。 將右手放下，頭放下，平躺回瑜伽墊上回到步驟1。 換邊進行。
2023年10月17日 · 首頁. 醫療焦點. 骨質疏鬆有什麼症狀？ 如何改善？ 吃什麼食物好？ 原因、預防、治療懶人包. 吳詠霓 整理 ｜ 2023/10/17 18:30. 字體放大. 骨質疏鬆症是一種常見的骨頭代謝性疾病。 骨頭的骨質密度自出生後，會隨著年紀而增加，約在 35 歲左右達到最高峰，但之後骨質則隨著年紀逐漸開始流失，當骨骼密度嚴重流失，使骨頭呈現疏鬆、脆弱，就會導致骨質疏鬆症，提升骨折的風險，甚至帶來生活品質下降、罹病率上升、死亡率增加及醫療耗用增加等後果，因此骨質疏鬆症也被稱為「隱形殺手」。 骨質疏鬆症的成因. 臨床上骨質疏鬆症依發生原因可分為「原發性骨質疏鬆症」與「續發性骨質疏鬆症」。 原發性骨質疏鬆症.
2023年8月2日 · 徐棟英表示，只要掌握以下4大要訣： 1.前腳掌先著地. 徐棟英指出，人類最原始的跑姿就是赤足跑，絕對不會是腳後跟跑步，赤足時一定是腳掌先著地，所以腳掌先落地是最安全的。 若是腳後跟先落地，除了不會跑，腳也很不舒服。 2.跑步時膝蓋一定要微曲、保持ㄍ字型. 人從高處跳下落地的姿勢是膝蓋微曲，這樣可以避震，若是膝蓋伸直，落地會很疼痛。 徐棟英說明，有很多跑者會膝蓋受損，原因在跑步時髖關節一直晃，導致膝蓋受到衝擊，建議骨盆要保持穩定，盡量不要晃動。 3.腳步放輕. 超慢跑時也要「節能減碳」，徐棟英解釋，腳落地時，若太過用力，反作用力就會越大，肌肉也會更出力，使得心跳變快，越跑越喘，建議練習超慢跑要像練輕功一樣，越輕越好，最好聽不到自己的腳步聲，心跳也不會很快上來。 4.步伐要小，步頻要快.
2018年5月16日 · 書田診所皮膚科醫師徐嘉琪表示，厚繭與雞眼都是「習慣」導致。 足部肌膚過度摩擦、或局部大量使用，會使皮膚角質增生，成為厚繭 ；當厚繭愈來愈嚴重時，繭會變硬，從外觀看就像雞的眼睛，稱為雞眼。 厚繭和雞眼不僅影響足部外觀，雖然本身沒有疼痛感，但走路時無法避免壓迫，就像踩到石頭一般，產生痛感。 想要預防厚繭和雞眼上身，養成好習慣是必要的： 1. 洗完澡後，為足部搽上保濕霜，軟化腳皮，降低厚繭產生。 2. 鞋子要挑選柔軟舒適，楦頭符合腳型。 3. 檢視自己的走路習慣，是否有局部出力、姿勢不良等問題，並加以改善。 示意圖／TVBS. 如果發現腳上 出現厚繭，可以趁早貼上人工皮、保護膠帶，減少與鞋子的摩擦 ；若位置在趾頭，則可用市售足趾套防止磨擦，避免皮膚角質繼續增生。
2021年2月2日 · 中醫師陳潮宗說明，氣虛者症狀有貧血、精神不濟、容易累、不愛活動等；氣虛的人本身體質較差、容易生病，加上後天飲食失衡和生活習慣不良，導致抵抗力虛弱，總是易疲累，建議可選擇補中益氣的食物來改善。 延伸閱讀： 氣虛會短命！ 沒精神、不愛動、貧血…喝1碗湯補氣最快 6大中醫補氣藥材. 有「氣」才能把血液運到五臟六腑. 陳潮宗表示，一般來說，人體的元氣包括先天的精氣、攝取食物後產生的能量，以及肺吸入的清氣，三者結合後，就成為人體生命活動的原動力。 有了氣，才能推動血液運行到全身及五臟六腑。 氣虛的人要補氣，可以吃以下幾種食材： 【適合補氣的食材】益氣、補精、養血. 花生： 花生補中益氣，性平、味甘，另外還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用較好。
