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什麼是社交恐懼症. 社交恐懼症（social anxiety disorder, SAD），屬於焦慮症的一種。 在面對陌生場合或是人多的社交場合下會產生極度不安及緊張感，嚴重一點的症狀甚至會出現身心都感到不適的狀況，最後只會想待在家裡哪裡都不想去，屬於想脫離人際關係的一種精神疾病。 除此之外，也會出現自卑、抑鬱的情況，覺得自己的一舉一動都受到外界的關注，深怕自己的行為造成他人的困擾，或是覺得自己不被他人喜愛，進而築起高牆，不與任何人接觸。 容易讓社交恐懼症患者感到強烈不安及不適的情形如下： ‧與不熟的人或初次見面的人說話. ‧在人前發表感言或演講. ‧與地位崇高的人進行面談. ‧公眾場合通電話. ‧從事服務業類型的工作. ‧公開書寫文章. ‧在眾人面前用餐. ‧參加聚餐或是集會.
5大原因，容易使肝臟有負擔. 肝臟就像是人體能量的轉換中心，主要幫助身體進行代謝、排毒、解毒、儲存營養，同時也是分泌膽汁的源頭。 不過與其他器官不同，肝臟的內部並沒有痛覺神經，大多分佈於表面，導致有發炎時，較難察覺症狀。 往往都是等到檢查、疼痛出現，才發現症狀變得相當嚴重，也因此又被大家稱之為「沈默的器官」。 那麼，究竟有哪些食物或習慣，會使肝臟感到負擔呢？ 以下5大原因，你不能不知道！ 經常抽菸、飲酒. 酒精會影響肝臟的脂肪代謝，進而導致脂肪肝、酒精性肝炎；香菸則會影響肝臟的吸收功能，導致肝臟吸收到的養分不足，因此不論是香菸還是酒精，都是少碰為佳。 喜歡吃油炸食物. 香噴噴的炸雞、薯條、鹹酥雞，總是讓人欲罷不能，但是如果吃太多，可能會導致脂肪肝，更嚴重甚至會造成肝硬化或肝癌。 糖類攝取過多
淺談自信💖沒自信怎麼辦？. 該如何成為一個充滿信心、勇於做自己、活出自信光彩的人呢？. 通往自信之道的完整攻略. 沒自信. 複製連結. 「對自己毫無自信，每次面對全新的計畫總是會先憂心個一萬遍。. 😫 」. 「相較於總是看別人臉色的自己，別人總是 ...
雞精的4大功效和好處. 蛋白質、胺基酸 和 醣類 為人體中最重要的營養三元素，若是缺乏其中一項，就容易使身體機能下降，導致精神不振、疲勞或疾病等問題發生。 而雞精的成分中，就富含「 蛋白質 」、「 多種胺基酸 」和三種胺基酸所構成的「 支鏈胺基酸（BCAA） 」，使它成為超人氣的營養補給品。 但它們對人體又有什麼功效呢？ 就讓小編解釋給你聽～ 提神、消除運動後的疲勞. 前面有提過，蛋白質是人體中重要的營養素，同時也是大腦主要的營養來源，若是缺乏蛋白質，就有可能會使精神不容易集中、記憶力下降等，導致頭腦變得昏昏沉沉。 尤其是現代人飲食狀況不佳，或是利用斷食減肥，使身體無法補足需每天必要的蛋白質。
1. 使用正確的肌膚保養方法改善油性膚質. 如果你是因為先天遺傳、或保養方法錯誤的話，在肌膚保養上就得多多注意，才不會讓皮膚的毛孔被油脂阻塞、致痘等等。 快來看看下面的正確保養法，檢查一下自己平常的保養方法有沒有錯誤吧～ 油肌正確保養方法. 把洗面乳充分起泡後洗臉. ※一天最多洗兩次臉（早晚各一次） 洗完臉後盡快上化妝水. 確實塗上乳液. 有不少人覺得用完乳液臉覺得黏黏的，所以都不用乳液。
根據頭皮狀態來挑選. 首先，我們要了解一件事， 洗頭是針對頭皮做清潔而非頭髮 ，因此我們要挑選 能溫和洗淨頭皮髒污的產品 。 頭髮是死的組織；頭皮則是活的組織，即使頭髮受損，只要擁有健康的毛囊就能再長出頭髮，所以在挑選洗髮精時，我們要根據頭皮狀態來挑選，而頭皮狀態大概可以分為四種： 油性頭皮. 洗完頭不到一天就可以感覺到頭髮明顯塌陷、出現油膩的感覺。 中性頭皮. 洗完頭後經過一整天頭髮塌陷、油膩的程度都不明顯。 乾性頭皮. 即使兩、三天不洗頭頭皮也不容易出油，髮尾容易乾燥。 敏感性頭皮. 時常覺得頭皮癢，頭皮也容易發紅。
在進入治療介紹之前，先來複習一下皮蛇的症狀吧！ 皮蛇的病程共分為4個階段，從一開始的劇烈疼痛感，到中期的帶狀紅疹，再到水泡出現，最後變成結痂脫落，逐漸恢復正常，整個過程大約落在2～4週。 其中最典型的症狀為： 多出現在身體單側. 有明顯疼痛、麻木或灼熱感等神經痛. 冒出帶狀紅疹. 長小水泡. 由於皮蛇的初期症狀以疼痛感、疲倦感或發燒、頭痛為主，較少出現紅疹和水泡，因此許多人多會不以為意，認為只是單純的小感冒而已。 但小編必須慎重地提醒大家，這麼做不僅會就此錯過治療的黃金時間，還有可能因為皮蛇的水痘帶狀病毒沿著神經移動到身體各處，增加其它併發症或殘留後遺症的風險啊！ 舉例來說： 長在眼睛附近. 容易併發結膜炎、角膜炎，甚至影響視力. 長在耳朵附近. 容易造成耳鳴、昏眩或聽力受損.
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