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2015年2月14日 · 第一次找楊醫師看診時，我就帶了之前去檢查的所有報告，只見楊醫師仔細看了看，就依報告在我的基本資料表上寫了一些重要的數據，並拿了一張紙蓋上她的醫師印章，請我找時間再去一趙台北聯合醫事檢驗所抽血，因為她想知道另一個重要的數據來確定我的狀況，當日把脈及問診後，開了水藥，拿出幾張空白的基礎體溫表給我，表示每天都要固定時間準時量體溫並記錄於基礎體溫表上，以便楊醫師依高低溫狀況抓排卵日。
內容有一日1200大卡早午晚餐熱量減重食譜、飲食熱量紅燈區、熱量綠燈區，及健康減重的飲食機基本原則，及三餐飲食順序，和每日飲食、運動自我檢查表。 尤其是三餐飲食順序：先喝湯、食用蔬菜、食用肉類、在吃白飯。 大家要記得一個生物化學觀念： 要減少一公斤體重，需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量，14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量，可以從飲食減量，和增加運動下手。 【備註】諾美婷藥物小檔案： 學名: Sibutramine. 商品牌子名: Reductil (諾美亭)"亞培" 諾美婷膠囊10毫克. 適應症： 體重控制計畫之支持療法-BMI 大於或等於30kg/m2的營養型肥胖病人。 BMI 大於或等於27kg/m2 併有第二型糖尿病、高血脂等危險因子的營養型體重過重病人。
一般藥膳. 我是什麼中醫體質：中醫養生－食物特性、體質分型. 【我是什麼中醫體質】，要如何搭配食物、藥膳，來調養身體。. 中醫體質可以分為7項體質來分辨別分型如下：1.【寒性體質】、2.【熱性體質】、3.【氣虛體質】、4.【血虛體質】、5.【陽虛體質 ...
談女性的好朋友～月經～女性月經體內荷爾蒙，卵巢變化，子宮內膜變化說明。. 關心女性就從生理期開始。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 在月經的循環週期中，必須經歷menstrual phase (月經期)、follicle stage (卵巢濾泡期、子宮內膜增生期)、ovulation ...
1.玉屏風茶： 材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風二錢、紅棗5粒、水1000 ml。 作法：材料入鍋中，加1000 ml水煎煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服（紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補氣斂汗。 適用於多汗、容易感冒、鼻過敏多汗畏風者。 2.桂圓紅棗茶： 材料：桂圓肉3錢、大棗 5粒、水1000 ml、薑片1錢。 作法：材料入鍋中，加1000 ml水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，當茶飲，早、中、晚溫服（桂圓肉、紅棗可食）。 服用天數：每日1劑，7日為1療程。 滋補功效：補血安神、溫補脾胃、虛寒者冬日飲用，有暖胃助眠作用。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1255.
此單張所附圖片，為此楊醫師減重病患的每日1200大卡飲食記錄表，並於診間解說‧ 若有不了解，請洽楊麗姝醫師‧ 一位芳齡27歲的小姐是留美學人，因為生活習慣及飲食的關係，69公斤，155公分， BMI值是28.16，屬於肥胖。
