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2017年5月12日 · 本書作者細細整理了「喜悅」「快樂」「幸福」三者的差異，讓我們更快速更容易了解自己的情緒，唯有了解自己的情緒才能控制自己不大喜大悲，也唯有當自己可以掌握情緒時，我們才能在任何時候都能保持鎮定，做出最正確的決定！
- 大喜／影響心臟
- 憤怒／影響肝臟
- 悲傷／影響肺與大腸
- 延伸閱讀
《黃帝內經．靈樞》曰：「喜樂者，神蕩散而不藏。」中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安，興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟，正常情況下，可以緩和緊張，使身體內外通利，心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經的活動，暴喜產生心火，出現精神不能集中，心悸，失眠，多夢等。 而且情緒過於興奮和激動時，心跳會急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發猝死。 因此，即便是讓你興奮的事情，也不能過於激動，保持穩定的心理狀態很重要。如果興奮過頭，已經出現頭暈、心跳加快的症狀，要想辦法安靜下來，可以閉上眼睛做做深呼吸。患有心腦血管疾病的人要少看過於激烈的比賽和電影。
所謂「忿怒傷肝」《靈樞•百病始生》。如，大怒可傷肝，使肝的陽氣升發太過而致病。 易怒的人易肝氣不疏，而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。 肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。
《黃帝內經》說：「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。」因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。 悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。人在強烈悲哀時，會耗散肺氣，出現氣短、乾咳、咳血、音啞等。
【給高敏感族的情緒整理術】丹麥心理諮商師：練習察覺快樂、悲傷、焦慮、憤怒的「感受強度」 與人交談 15 分鐘，能降低 80% 的壓力！心理學解密：「說話」其實很紓壓 【如果你累得想哭】日本精神科醫師：找一個有「中道精神」的人，傾訴你的心聲 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官！〉。）
2019年8月26日 · Photo by Eugenia Maximova on Unsplash. 臉上掛著笑容，是快樂？. 眼角滑落淚水，是悲傷？. 你對於自己情緒的區分也是這麼的簡單明瞭嗎？. 有時簡單明瞭是一件好事，因為不會帶來更多的錯誤解讀。. 但是在面對本身就極為複雜的情緒，過於簡化地去看待它 ...
2016年1月6日 · 我們來好好處理它吧！ 可不是隨便說說；接吻真的很重要. 從《 The Science of Kissing: What Our Lips Are Telling Us 》研究報告中能看出：親吻頻率與感情滿意度的關聯性。 研究人員發現， 情侶的親吻量和兩人對這段關係的滿意度成正比。 第一次的吻，有一定程度的風險決定著兩人未來是否有機會發展性關係；最近的一項心裡學研究發現——59 % 的男性和 66% 的女性都說，本來預期能夠和對方有性關係的萌芽，會因為第一個吻搞砸而不想再跟對方有更進一步的發展。 人們記得第一次接吻的過程，比記得第一次發生性關係還清楚. 來自巴特勒大學的心理學家 John Bohannon 發現，我們大多數人能夠記得第一次浪漫的吻 90 % 的細節。
2021年1月8日 · 1.眼神接觸. 眼神接觸是表達「我專注在你身上」的基礎生理語言，它能讓對方感到被尊重、被愛、被重視，看起來很簡單，但有多少人看手機螢幕的時間比看伴侶還多呢？ 2.積極傾聽. 有一句話是這樣說的：「很多人傾聽只是為了回應，而不是為了理解。 」也就是說表面上你的確在聽另一半說話，但其實並未真正在傾聽他想表達的東西，尤其是對方在表達情緒的時候，反之，很多人會急於給個建議來解決他的情緒。 積極傾聽和一般傾聽不一樣的是，積極傾聽是基於「好奇心」，對另一半表達的內容會給予回應和提問，讓對方真正感受到被理解。 3.一起計畫某件事.
2017年8月10日 · 每次吵架完想跟他溝通卻被不理，愛「冷戰」的人到底在想什麼？. 【為什麼挑選這篇文章】. 情侶吵架很常見的一種形態就是「冷戰」，雙方僵持不下，透過各種策略進行「看誰先忍不住」和「沒有你我也過得很好」的戰爭。. 再沒有人讓步的結果之下，要嘛就 ...
2020年12月11日 · VO 精選好書 2020-12-11. 《VO》導讀：. 「讓男人珍視一個女人的，是正向情緒價值。. 怎麼讓深愛的另一半，感受到你的正向情緒價值，更加珍惜你的存在？. （責任編輯：陳致加）. 文 /心理諮商師 盧悅. 這個世界是非常殘酷的， 兩個人在一起，如果是出於肉體 ...
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