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- 大喜/影響心臟
- 憤怒/影響肝臟
- 悲傷/影響肺與大腸
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《黃帝內經.靈樞》曰:「喜樂者,神蕩散而不藏。」中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安,興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟,正常情況下,可以緩和緊張,使身體內外通利,心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經的活動,暴喜產生心火,出現精神不能集中,心悸,失眠,多夢等。 而且情緒過於興奮和激動時,心跳會急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增,很容易誘發猝死。 因此,即便是讓你興奮的事情,也不能過於激動,保持穩定的心理狀態很重要。如果興奮過頭,已經出現頭暈、心跳加快的症狀,要想辦法安靜下來,可以閉上眼睛做做深呼吸。患有心腦血管疾病的人要少看過於激烈的比賽和電影。
所謂「忿怒傷肝」《靈樞•百病始生》。如,大怒可傷肝,使肝的陽氣升發太過而致病。 易怒的人易肝氣不疏,而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等,也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。 肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂,比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。
《黃帝內經》說:「肺系一身之氣,司呼吸、主皮毛,開竅於鼻。」因此,肺被稱為人體的宰相,掌管生命的氣機運行。 悲傷會阻滯人體氣機的運行,故過悲則傷肺。人在強烈悲哀時,會耗散肺氣,出現氣短、乾咳、咳血、音啞等。
【給高敏感族的情緒整理術】丹麥心理諮商師:練習察覺快樂、悲傷、焦慮、憤怒的「感受強度」 與人交談 15 分鐘,能降低 80% 的壓力!心理學解密:「說話」其實很紓壓 【如果你累得想哭】日本精神科醫師:找一個有「中道精神」的人,傾訴你的心聲 (本文經 Heho 健康網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈一張圖看懂 情緒影響我們哪些器官!〉。)
2019年8月26日 · Photo by Eugenia Maximova on Unsplash. 臉上掛著笑容,是快樂?. 眼角滑落淚水,是悲傷?. 你對於自己情緒的區分也是這麼的簡單明瞭嗎?. 有時簡單明瞭是一件好事,因為不會帶來更多的錯誤解讀。. 但是在面對本身就極為複雜的情緒,過於簡化地去看待它 ...
2016年1月6日 · 我們來好好處理它吧! 可不是隨便說說;接吻真的很重要. 從《 The Science of Kissing: What Our Lips Are Telling Us 》研究報告中能看出:親吻頻率與感情滿意度的關聯性。 研究人員發現, 情侶的親吻量和兩人對這段關係的滿意度成正比。 第一次的吻,有一定程度的風險決定著兩人未來是否有機會發展性關係;最近的一項心裡學研究發現——59 % 的男性和 66% 的女性都說,本來預期能夠和對方有性關係的萌芽,會因為第一個吻搞砸而不想再跟對方有更進一步的發展。 人們記得第一次接吻的過程,比記得第一次發生性關係還清楚. 來自巴特勒大學的心理學家 John Bohannon 發現,我們大多數人能夠記得第一次浪漫的吻 90 % 的細節。
2021年1月8日 · 1.眼神接觸. 眼神接觸是表達「我專注在你身上」的基礎生理語言,它能讓對方感到被尊重、被愛、被重視,看起來很簡單,但有多少人看手機螢幕的時間比看伴侶還多呢? 2.積極傾聽. 有一句話是這樣說的:「很多人傾聽只是為了回應,而不是為了理解。 」也就是說表面上你的確在聽另一半說話,但其實並未真正在傾聽他想表達的東西,尤其是對方在表達情緒的時候,反之,很多人會急於給個建議來解決他的情緒。 積極傾聽和一般傾聽不一樣的是,積極傾聽是基於「好奇心」,對另一半表達的內容會給予回應和提問,讓對方真正感受到被理解。 3.一起計畫某件事.
2017年8月10日 · 每次吵架完想跟他溝通卻被不理,愛「冷戰」的人到底在想什麼?. 【為什麼挑選這篇文章】. 情侶吵架很常見的一種形態就是「冷戰」,雙方僵持不下,透過各種策略進行「看誰先忍不住」和「沒有你我也過得很好」的戰爭。. 再沒有人讓步的結果之下,要嘛就 ...
2020年12月11日 · VO 精選好書 2020-12-11. 《VO》導讀:. 「讓男人珍視一個女人的,是正向情緒價值。. 怎麼讓深愛的另一半,感受到你的正向情緒價值,更加珍惜你的存在?. (責任編輯:陳致加). 文 /心理諮商師 盧悅. 這個世界是非常殘酷的, 兩個人在一起,如果是出於肉體 ...