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2023年7月10日 · 7月5日晚間，一向給大家陽光、熱情等正向印象的流行音樂界天后知名歌手CoCo李玟，驚傳因罹患憂鬱症選擇告別人世，消息傳出後，引起大眾的驚訝與不捨，在此同時，對憂鬱症的好奇與疑問，在網路與社群上引發一陣熱議。. 開朗、陽光的人怎麼會得到 ...
2017年5月17日 · 今年27歲的李芳芳，剛考上應用心理系研究所，但她的求學過程，並不像一般人順利。 國中畢業後，她便離家外宿唸護專，但面對護理工作，總感到莫大的壓力，她坦承，當護士不是自己的興趣，另一方面則是想到「自己面對的是一條寶貴的生命，生怕 ...
- 精選遊戲、循序漸進，樂齡長輩也能輕鬆上手
- 健腦益智練專注，多玩桌遊效果好
- 與眾同樂，讓遊戲拉近彼此距離
- 青銀共玩！５款桌遊推薦
為了讓長輩能跟上流行、體驗桌遊樂，並活化大腦功能，台北仁濟院自2015年便邀請在地店家「桌遊老爹」合作到院內開設「腦力激盪桌遊班」。由桌遊老爹創辦人郭建良引導學員們透過桌遊互動。在一年一期、每期12週的活動中，他特別分成三至四個階段由淺入深設計課程，前兩個階段會以能簡單上手的遊戲做為入門；第三個階段起則依據對學員上課的觀察來調整難易度，而一期上完約可學習18～20種桌遊。 郭建良說，自己在開店創業前擔任遊戲軟體的製作和開發工作，必須不斷思考使用者的體驗及感受，恰可應用於桌遊教學。有別於其他年齡層的玩家，為長輩篩選遊戲時應注意他們的身體狀況與心理需求，「每款遊戲所需技能不盡相同，有些需要很好的眼力、聽力或記憶力，假如只因遊戲很好玩就硬要長輩配合，反而本末倒置，或者到某個臨界點後便不願意再玩了。...
隨著年齡增長，記憶力減退是許多人關心的議題。五年前從職場上退休的學員武玉琴，以及在課堂上輔助教學的李玉卿和鄭金葉兩位志工，均已年過七旬，都說參與課程正是希望藉此活化大腦，避免失智症找上門。 武玉琴表示，上課是她第一次真正接觸桌遊。過去雖常聽到同事討論，也看到街上有教學和販售的桌遊店，但總以為是年輕族群的娛樂。直到來仁濟院上課，才了解到原來桌遊有這麼多形式，更發現透過玩遊戲可訓練自己更專心一致。「以前常因為想同時間做很多事，一心多用反而丟三落四。桌遊需要記住規則，也要觀察，對集中注意力很有幫助。」 需全程協助學員、扮演小老師的志工，則在課堂上見證了桌遊的奇效。一位壯年跑遍世界各地，上年紀後卻罹患中風和失智症的長者，初到班上時本來雙眼無神、反應較緩慢，在參加多期桌遊班甚至購買遊戲回家繼續玩之後，...
除了鍛鍊大腦、手眼協調能力之外，桌遊亦有助於增加社交樂趣和促進心理健康。郭建良回憶桌遊班發生的趣事「族繁不及備載」，曾有學員怎麼玩都沒能拿到第一名，兩小時課程後還央求大家陪他再玩一場；另有一次遊戲需針對較多牌卡做觀察，學員們不覺玩到忘我，紛紛從座位上站起直盯著桌面上的卡片，一站就將近1.5小時，遊戲結束後卻沒人喊累，讓他印象深刻。 李玉卿和鄭金葉提到老師常以「獨樂樂不如眾樂樂」為勉勵，儘管遊戲有勝負之分，大家也很努力爭取得分，但由於課程是以「同樂」為目的，因此有觀察到個性原本比較強勢或競爭心較強烈的學員，經過幾次團體遊戲後變得較柔軟。有些反應速度快的學員還會偶爾放水，或者透過某些聲音、動作、表情打暗號，課堂上經常笑成一團。武玉琴也說自己便曾有過幾次放水、讓別人獲得成就感的經驗，認為大家玩得開...
桌遊是近幾年盛行的休閒娛樂，郭建良表示，考量桌遊售價有些需達一兩千元，難免讓有興趣的玩家卻步，因此以下推薦的遊戲價格均在五百元以下。會以規則簡單、便於攜帶，且無過小說明字體的桌遊為主，並依玩家人數多寡介紹，期許大家享受「遊戲生活、生活遊戲」的樂趣。
2018年5月2日 · 走不出悲傷. 大學生瑤青在失戀情緒下，不斷聆聽「最後所有東西都會毀滅，在黑暗當中萬年孤寂」，聽著這首黑暗系療傷情歌，過往傷痕一幕幕流過腦海，不僅腦海裡充滿失戀痛楚，連同學離別、小狗走失等心酸往事都湧上心頭，愈想愈悲哀，愈提不起勁，情緒低落也影響期中考成績。 聆聽「分手快樂」的維瑋. 祝自己活得有笑容. 一樣是情傷，另外一位大學生維瑋處在單戀不成的哀傷中，由於修過書目療法相關課程，他了解如何選擇情緒療癒素材，並運用所學，漸漸走出悲傷，迎向陽光。 陳書梅教授解析，一開始維瑋選擇聽張信哲演唱的《直覺》，因為歌詞並未傳達從舊感情裡抽離的感覺，無法引導他抒發情緒，反倒讓他陷入情感泥沼。
2001年10月11日 · 熱愛人文 毅然投入精神醫學. 1958 年，老家在高雄的李明濱考入台大醫學院，在精神科仍被「污名化」的年代裡，他大四時毅然選精神科，從此浸淫精神醫學，數十載不悔。 「有兩個主要原因，直接的原因是大四時負責刊物主編，」李明濱條理分明細從頭。 因為編刊物，有機會接觸甚受知識界肯定的新潮文庫系列，並翻譯了精神分析學家荷妮《自我的掙扎》。 除了廣泛閱讀心理治療、催眠、生命意義追求等書籍，他也參加佛學社團，佛光山夏令營活動，「佛學中有許多思考與精神醫學概念有關，例如討論人的存在、孤單、生死，」原本就喜愛人文思潮的李明濱，回想當年和同學坐在椰林大道旁，讀佛洛伊德，看星空聊天的日子，單純快樂。 大二時他父親意外過世，是另一個誘發因素。
2006年12月1日 · 前台大醫學院院長黃伯超》跨世代的營養教育先驅. 一生奉獻基礎醫學的黃伯超，堅守崗位半世紀，多項「蛋白質」研究受國際肯定，連日本衛生主管機關，都參考他的研究訂營養政策，目前高齡80的他，不因退休而與世脫節，仍跟上時代，孜孜不倦地學 ...
2018年5月10日 · 是加速白髮生成的3大主因. 「想要保有一頭烏黑亮麗的頭髮，營養均衡是最重要的！ 」榮新診所營養師李婉萍提到，頭髮的顏色是由髮根的黑色素細胞決定，而頭髮是由角質素組成，緊接著頭皮微血管靠著吸收血液中的營養素來生長，所以只要飲食出問題，頭髮的黑色素細胞長時間失去所需營養，無法正常生長代謝時，頭髮就難以呈現出健康的色澤，甚至長出白髮。 李婉萍營養師以自身遇到的病人為例，「這些頭髮能夠由白變黑的病人，大多是平常都吃很少或是喜歡亂吃，導致蛋白質攝取不夠，或是維他命B、礦物質等各類營養素攝取不足。 」不過，在調整完飲食，均衡營養後，白髮的情況就改善很多，甚至拔掉白髮後，還長出黑髮來。 壓力也是造成白髮常見的主因！
