2012
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- 同理自己，陪自己坐一下。生活中有太多追、趕、跑、跳，因為已經努力太久而沒有感覺。這場低潮也許正在提醒我們需要休息，身心狀況已達到臨界值而瀕臨崩潰。在這時候最重要的是陪伴自己待在這個狀態，想哭就哭，想躺就躺，讓自己真正的獲得喘息。
- 在情緒中挖掘答案。在低潮時出現的任何情緒都很有意義。難過也許是在告訴你生活中感到某些失落﹔憤怒或許是在告訴你想要掌控某些東西卻不可得﹔而悲傷，則正在跟你訴說受傷與被虧待的感覺。
- 整理目前人生，列出清單。當我們陷入低潮時，很容易出現自我否定。「今年都要過去了，年度計畫都有達成嗎？」，「我的人生活到現在，到底做了哪些事？」，「又過了一年，我有比去年的我更好嗎？」
- 從小步驟開始慢慢回歸日常生活。在低潮時，還是要維持自己的基本日常活動，但減少不必要的刺激和勞動。然後在低潮過去之時，慢慢地讓自己恢復正常步調，不要太過心急，先給自己一些暖身的時間。
2020年1月6日 · 2020 總統、立委選戰進入白熱化階段，有評論時政的粉專，特地 點名 雲林立委候選人蘇治芬，指蘇家裡有許多人都從政， 評 蘇是「雲林最大政治世家」。 但這是真的嗎？ 作者透過講述蘇治芬與她的對手張嘉郡的故事，由你評斷誰才是真正的「政治世家」。 （責任編輯：黃梅茹） 左為國民黨雲林立委候選人張嘉郡，右為民進黨雲林縣立委候選人蘇治芬，首圖來源：BO 編輯合圖（ 左 、 右 ）。 雲林最大政治世家是嗎？ 你喜歡你去當。 蘇治芬爸媽有著怎樣的過去？ 坐黑牢、被拷打. 蘇治芬的父親蘇東啟因為台獨案被判死刑，後因國際救援改判無期，在十幾年黑牢之後，才因為蔣介石逝世被特赦出獄，出獄後因為被單獨囚禁十多年（《BO》編按：15 年），導致他連說話都有困難，蘇治芬問他說：「阿爸，要不要把黑牢的經歷寫出來？
2021年11月11日 · 心理紓壓. 【一直付出到覺得有些疲憊】諮商心理師蕭婷文：建立「關係界限」，把照顧自己當作重要的例行公事. 愛心理 2021-11-11. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 周旋於工作與家庭間，總是忙著照顧他人的感受，卻常常忘了最需要照顧的人，其實是「自己」。 或許可以從現在開始，把「照顧自己」當成重要的例行公事，無論是悠閒地準備一頓早午餐、享受下班後 20 分鐘放鬆的瑜珈時光，在日常生活中為自己爭取一段喘息的時間吧。 （責任編輯：洪蜜禪） 文／諮商心理師 蕭婷文. 今天在廣播中跟大家分享關係中的界線時，主持人問道：「大家常常都在說人跟人之間相處要有界限，但界線要如何拿捏？ 我怎麼知道這個東西我要堅持，這個東西我可以妥協？ 其實我認為很多人對於這一塊是有疑問的。
2019年11月11日 · 先是立委林昶佐、洪慈庸和創黨元老林郁容在 8月時 相繼離開時代力量，10月時再爆出律師 陳雨凡 、前決策委員 蕭新晟 退黨，而在11月8日時，時力前發言人吳崢和北市議員林亮君也在臉書宣布退黨。. 時力在短短4個月內，就損失了7名主要成員，也讓人 ...
2020年7月8日 · 我們常常在思考自己是什麼、該往哪裡去，但卻不知道要從哪裡開始下手。. 資深公共關係培訓專家李維文教我們從 4 個問題，將自己精準定位，找到自信，也在人際關係中開拓新的機會。. （責任編輯：張嘉芬）. 不設限.
2020年12月15日 · 你到底企圖要給觀眾什麼東西？. 是想讓表達 A 有 A 的想法、B 有 B 的想法，所以這件事就是各說各話，是要這樣子嗎？. 臺灣吧從小小的 4 人團隊，擴展到如今的 40 多人團隊，其抱持的理念就是盡可能地針對內容表達自己論證與理由，不僅吸引了一批死 ...
2021年1月22日 · 台灣駐美代表蕭美琴受邀參加美國新任總統就職典禮，是不是外交突破？ 對照歷來美國總統就職時，多有台灣官員民代組團前往觀禮，蕭美琴此回隻身一人，表面上陣容或許不足，但若以「駐美代表」身分首次受「就職典禮籌備委員會」（The Joint Congressional Committee on Inaugural Ceremonies, JCCIC）邀請，進而開啟這一先例，當然具有一定意義，因為它代表的不會是民進黨人所專屬，而是 往後台灣任一政黨執政，其派任的駐美代表都有可能循例以「駐外使節」身分受邀 ，不必再是現場人山人海的「觀禮民眾」之一。 台灣有哪一個政黨會不希望自己派任的駐外使節和他國代表平起平坐？ 中美斷交，我國駐美使館全部降級，幸好有「他」爭取「車牌」位階！
