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2021年12月24日 · 一個略帶寒意的早晨，邱老太太由女兒陪同前來門診，娓娓道來最近的變化。. 3個月前，邱老先生被診斷為肺癌末期。. 消息來得突然，邱老太太陪伴先生經歷一系列檢查和治療，看著求生意志堅強的先生漸漸消瘦，既擔心又不知所措。. 在此同時，一向 ...
2017年2月2日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 心靈 ／ 情緒紓解. 瀏覽數 35,125. 定期紓解壓力，關鍵七招幫你調節人生. 壓力調適全然關係到主導自己的生活方式、自己的情緒，和應對問題的手段。 在你採取步驟、調整壓力程度的指針前，腸漏症病狀往往揮之不去。 可一旦你啟程自慢性壓力下回歸，就會發覺較不容易用壓力來自我激勵，而比較有機會尋求他種較健康的方法來專心凝神。 2017-02-02. ．文 ／ 三采文化. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 以下這幾種方式，讓你從今天就可開始施行能舒緩壓力的措施。 用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡。 洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。 在熱熱的洗澡水添加二十滴薰衣草精油和一杯分量的瀉鹽，再泡上二十分鐘享受享受。
- 健腦防失智。2019年一則英國《科學報告》期刊的 研究指出，首度嘗試正念冥想的人，歷經40天正念訓練後，大腦結構出現顯著的改變，其中包括灰質區體積增加，皮質層也變厚，這兩個區塊跟思考、專注力有關。
- 強化記憶力。正念可以促進工作記憶（working memory），2010年一則 研究發現，部隊在經過8週正念訓練後，即使身處高壓環境，記憶力表現卻更好；相反地，沒有經過正念訓練的部隊，工作記憶卻較差。
- 促進認知能力。研究發現，實踐正念冥想的人，培養「自我觀察」的能力更強。這種能力能幫助大腦突破過往學習所建立的舊迴路，把當下所經驗的訊息進行整合，建立新的神經迴路。
- 提升專注力。研究指出，實踐正念冥想的人，在各種類型的專注程度、自評的正念程度上，都比沒有實踐正念者分數更高。這些指標與認知彈性、大腦的專注效能有直接的相關性。
2024年4月10日 · 血壓是指血液自心臟流到血管，血流衝擊動脈血管壁所形成的壓力，這種壓力主要來自心臟的壓縮作用，與動脈彈性回循的力量，血液因而才能循環全身，以供應生命所需。 在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，也會依年齡、情緒、睡眠、身體姿勢、體能活動狀況或疾病等而變動，數值並非固定不變。 血壓正常值多少？ 一般而言，血壓正常值為120/80mmHg（毫米汞柱），120mmHg是收縮壓（高壓），指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓（低壓），指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。 推薦閱讀：血壓正常值是多少？ 何時是高血壓前期？ 何時該就醫? 男女血壓標準？ 一般而言，在健康狀態下，女性成年期的血壓水準平均低於男性。 特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。
2006年8月1日 · 1996年，林口長庚醫院婦女泌尿科正式成立，這是全台灣第一個附屬於婦產科旗下的婦女泌尿次專科，由梁景忠醫師擔任主任。 當時，每個月看診病人不超過100人。
2019年2月21日 · 一帖祕方可以救中風？ 「孫醫師啊！ 我先生晚上吃了這帖藥，怎麼突然血壓飆高、頭暈、頭痛得厲害、心跳加快、站立不穩，幾乎整夜都沒睡……」才正要踏入診間就被吳太太攔下，氣急敗壞地說。 我心知這一定又是善心人士提供「祕方」闖下的禍。 還好這位出血性中風3個月的吳先生接受我的處方和針灸治療後，目前血壓已回穩，睡眠及飲食排便正常，其他症狀也持續進步中。 2019-02-21. ．文 ／ 孫茂峰. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源：shutterstock）
2016年7月1日 · A先生平日便性急，做事容易抓狂，在職場卻必須有所隱忍。 強忍情緒導致「肝氣鬱結」，使散熱功能差，氣鬱時間一久，就造成肝經熱勢過高，進而循經絡上干於腦，情緒就愈來愈不穩定。 其次，A先生的脈象中，從太陽經到陽明經乃至少陽經，都有不同程度的經氣不通緊繃之象，正意味著他從肩膀到腰背，甚至到下肢整個筋膜連屬都是緊繃的。 如果在練習提氣鼓蕩脈輪之前，沒有先「讓心放緩，讓筋放軟」，便會像A先生用緊繃的肌群，做錯誤的鼓蕩小腹而催氣上行的動作，不僅無法真的通經過脈或開通氣輪，反而會因為肩緊繃、脅肋緊束，讓氣堵塞在心下胃脘或膻中，演變成「胃氣不降（打嗝、胸悶、胃酸上逆、胃食道逆流）」，或使膻中氣海不通，使宗氣不行，全身氣機為之凝滯甚至逆亂，也因為「喜樂出焉」的膻中受阻，內部深層的氣輪怎麼會開？
