搜尋結果
- 健腦防失智。2019年一則英國《科學報告》期刊的 研究指出，首度嘗試正念冥想的人，歷經40天正念訓練後，大腦結構出現顯著的改變，其中包括灰質區體積增加，皮質層也變厚，這兩個區塊跟思考、專注力有關。
- 強化記憶力。正念可以促進工作記憶（working memory），2010年一則 研究發現，部隊在經過8週正念訓練後，即使身處高壓環境，記憶力表現卻更好；相反地，沒有經過正念訓練的部隊，工作記憶卻較差。
- 促進認知能力。研究發現，實踐正念冥想的人，培養「自我觀察」的能力更強。這種能力能幫助大腦突破過往學習所建立的舊迴路，把當下所經驗的訊息進行整合，建立新的神經迴路。
- 提升專注力。研究指出，實踐正念冥想的人，在各種類型的專注程度、自評的正念程度上，都比沒有實踐正念者分數更高。這些指標與認知彈性、大腦的專注效能有直接的相關性。
2016年7月1日 · A先生平日便性急，做事容易抓狂，在職場卻必須有所隱忍。 強忍情緒導致「肝氣鬱結」，使散熱功能差，氣鬱時間一久，就造成肝經熱勢過高，進而循經絡上干於腦，情緒就愈來愈不穩定。 其次，A先生的脈象中，從太陽經到陽明經乃至少陽經，都有不同程度的經氣不通緊繃之象，正意味著他從肩膀到腰背，甚至到下肢整個筋膜連屬都是緊繃的。 如果在練習提氣鼓蕩脈輪之前，沒有先「讓心放緩，讓筋放軟」，便會像A先生用緊繃的肌群，做錯誤的鼓蕩小腹而催氣上行的動作，不僅無法真的通經過脈或開通氣輪，反而會因為肩緊繃、脅肋緊束，讓氣堵塞在心下胃脘或膻中，演變成「胃氣不降（打嗝、胸悶、胃酸上逆、胃食道逆流）」，或使膻中氣海不通，使宗氣不行，全身氣機為之凝滯甚至逆亂，也因為「喜樂出焉」的膻中受阻，內部深層的氣輪怎麼會開？
2014年8月15日 · 了解如何設定現實的生活目標、開發自己對行為容忍和接受痛苦的能力，都有助於緩解憂鬱症的症狀。. 一旦心理治療成效不佳，可加上藥物，疾病治療的理論是認為腦內的神經傳遞物質──血清素、正腎上腺素、多巴胺等不平衡所致，可選擇的藥物目前 ...
2024年4月10日 · 血壓是指血液自心臟流到血管，血流衝擊動脈血管壁所形成的壓力，這種壓力主要來自心臟的壓縮作用，與動脈彈性回循的力量，血液因而才能循環全身，以供應生命所需。 在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，也會依年齡、情緒、睡眠、身體姿勢、體能活動狀況或疾病等而變動，數值並非固定不變。 血壓正常值多少？ 一般而言，血壓正常值為120/80mmHg（毫米汞柱），120mmHg是收縮壓（高壓），指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓（低壓），指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。 推薦閱讀：血壓正常值是多少？ 何時是高血壓前期？ 何時該就醫? 男女血壓標準？ 一般而言，在健康狀態下，女性成年期的血壓水準平均低於男性。 特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。
2006年8月1日 · 1996年，林口長庚醫院婦女泌尿科正式成立，這是全台灣第一個附屬於婦產科旗下的婦女泌尿次專科，由梁景忠醫師擔任主任。 當時，每個月看診病人不超過100人。
2022年9月16日 · 特色內容. 瀏覽數 420,139. 肌肉鬆弛劑副作用會傷腎？. 看懂正確用法、功效與禁忌. 肌肉鬆弛劑可以用來緩解如落枕、肌肉痠痛等問題，但肌肉鬆弛劑副作用也要注意，長期使用可能有戒斷反應，肌肉鬆弛劑藥效多久？. 怎麼吃才不傷腎？. 肌肉鬆弛劑藥局 ...
2021年12月24日 · 一個略帶寒意的早晨，邱老太太由女兒陪同前來門診，娓娓道來最近的變化。. 3個月前，邱老先生被診斷為肺癌末期。. 消息來得突然，邱老太太陪伴先生經歷一系列檢查和治療，看著求生意志堅強的先生漸漸消瘦，既擔心又不知所措。. 在此同時，一向 ...
