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2020年7月31日 · 這裡屬於永康商圈的一部分，卻沒有鬧區的吵雜，反而多了一股靜謐。. 按了電鈴，女主人穿過庭院前來開門，優雅地將訪客帶進典雅的茶空間。. 「您好，讓您久等了。. 」清脆、帶著自信的聲音，與茶館的風格相輔相成， 26 歲的張舒涵經營這家店不到 ...
2021年8月3日 · VO 精選好書 2021-08-03. 圖片來源：Shutterstock. 在步調愈來愈快速的職場社會，擁有「在短暫會面時間內，就讓人印象深刻」的說話方式，逐漸變成一項重要的職場技能。 先後在奧美公關、花旗銀行及英國上市傳播集團Next Fifteen擔任行銷、公關、業務高階經理人，現在是盛思整合傳播顧問集團創辦人 的浦孟涵，在這篇文章中分享了把話說得「有質感」，進而提升個人魅力的說話技巧，讓言談中的「細節」，成為被看見的力量。
2016年9月20日 · 2011年12月，實踐大學社工系同班同學 Yuchi 參與了實踐大學服務性社團國際志工社的志工甄選，在第二次甄選面試的過程中，遭到評審老師詢問：有沒有三高（高血糖、高血脂、高血壓）？ Yuchi想起，其實早在第一次甄選過程中，社內學長便說老師對其身體狀況有些疑問， 詢問Yuchi，「你們家是不是都是這樣體態的人？ 」 這才反應過來，原來是因為自己的肥胖身材，導致老師對其是否有助人資格產生了顧慮。 他想起了自己剛好放置在背包內的健檢報告，詢問老師是否有需要察看，並希望證明自己並沒有「因為肥胖而造成生活困難」的任何病史。 評審拒絕了。 擔任實踐大學社工系主任的其中一位評審對 Yuchi 說明「我們只是希望妳能夠了解，我們是去幫助別人，不是讓別人幫助我們的。
- 「我這麼忙，都是為了你」不能當理由
- 要成為彼此的支柱
- 不要忽略伴侶的「尋求關注」
- 要用「感激」取代「負能量」
你正在創業，或者白天工作晚上還要上夜校，你可能會以「我現在無視他，但長遠來看，我做的事情會為我們的未來帶來好處，所以沒關係。」來說服自己。 即便動機是好的，也不能作為完全忽視伴侶的理由，因為長時間忽略可能導致難以修復的裂痕。 可以怎麼做：愛情和學習、工作一樣需要長期投資，荒廢一段時間後，必須花更多心力來重拾熱度。每週固定約會時準備小禮物、回家時順手帶一份對方喜歡的食物，這些微小但持續的習慣，都是對愛情的投資。
如果你過度投入工作，完全專注於自己的優先事項，沒給另一半替你分擔壓力的機會，你也沒有心思顧及伴侶的煩惱，兩人關係就會漸行漸遠。 可以怎麼做： 創建一種習慣讓彼此有機會交流，例如不用上班的週末一起去吃早午餐，或是晚上去附近公園散步。把這些時刻變成固定的談話時機，並確保在舒適宜人的地點進行談話。談談工作上的瓶頸、彼此家人的近況，甚至只是一部想去電影院看的電影。在最忙碌的時候，更要成為彼此的依靠與支柱。
人際關係中，許多微小的行為旨在引起對方的注意。長期忽視伴侶的注意力要求，這些微小的動作就會升級成惱人的行為。例如你正在房間裡忙碌，你的伴侶可能會藉故找東西進入房間，或者一邊問你問題，一邊跟著你進入浴室。你可能感到煩躁，覺得「他為什麼一直打擾我？」 可以怎麼做： 與伴侶達成一個平衡的協議。例如：忙碌時不要打擾對方，但睡前保留 15 分鐘彼此專心對話；用「先給我半小時休息一下」等明確的語句取代「現在不要吵我」。
工作壓力過大時，人們通常沒有多餘的心力來處理各種小麻煩、小煩惱，於是不知不覺累積許多負能量，而親近的伴侶往往成為發洩管道。你可能每天通話時，都在抱怨同事機車、路上車多、加班太晚⋯⋯等等。 可以怎麼做： 當工作結束與伴侶團聚時，請確保你說的第一件事是積極正向的。例如：「謝謝你幫我準備消夜」、「今天雖然很忙，但還是好好完成了許多事。」這麼做不僅能潤滑關係，表達感謝、使用正向肯定的話語也對我們的大腦與情緒產生許多好處。 （參考資料：psychologytoday，meetmindful。） （本文提供合作夥伴轉載。首圖圖片來源：《社內相親》劇照）
2019年9月19日 · 情感講師：其實不是怕麻煩，而是怕受傷. VO 精選好書 2019-09-19. 圖片來源： unsplash. 《VO》導讀：. 單身也很好，所謂「找錯一個人不如一個人」絕對是單身者信仰的金句之一。. 但你有想過自己是真的不想談戀愛，還是另有其因呢？. 「我覺得我無法對人動心 ...
2020年11月12日 · 不論是人際或兩性互動，對大多數的朋友來說真的不難，有機會觀察幼兒們的互動，會發現面對陌生朋友時，確實都會有害羞或觀望的時候。 克服緊張害羞的時間，雖然因人而異，但大多數的幼兒是容易跟新朋友出現互動的，即使只是躲起來偷看的眼神交流、或是看著別人的動作而微笑甚至大笑，都是互動的開始，一切就是這麼單純跟自然。 那時的我們跟新朋友互動， 大多沒有顧慮安全（父母的工作）、更沒有想太多太遠（非常活在當下），自然也較少在意對方個性條件 ，一切都等發生了再說。 曾經，我們也都是這樣，認識了很多現在沒有印象的陌生新朋友，甚至有段輕鬆愉快的互動時光。 新鮮關係，首重喚起注意.
2018年4月17日 · 其實這常是「失敗經驗」所造成的。 這篇文章從科學角度，剖析「大腦運作」，教你如何「重新連結大腦」，把注意力放在「演講內容」上，那麼台下聽眾再多，也嚇不倒你了！ （責任編輯：黃彩玲） 公開演講，是人們普遍懼怕的場景之一，即便在事前多加練習，把講稿全部背起來，一旦面對台下眾多的眼睛盯著看，我們仍然很難克制緊張，腦中變得一片空白，距離「生動演說」也就越來越遠了。 提供心理諮商具有40年經驗的約翰．B．雅頓認為面對焦慮與恐懼時，大腦的「重新連結」是關鍵所在。 在《大腦升級2.0》中，他分享了同樣對公開演講有著困擾的珍，如何靠著「轉移注意力」來重新連結大腦，使她面對公開演講不再抱持著逃避的心態，反而是迫不及待地要將想法傳達給觀眾。 「失敗經驗」讓你留下陰影？
