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2023年12月29日 · 原來薑黃的好處這麼多！薑黃被譽為超級食物，百搭的特性加上防癌、防失智、抗氧化發炎等好處，出色的保健功效令它在國外風行已久，也曾吹起 ...
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- Annie Hayes
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人際關係. 【職場老實說】殯葬職人冬瓜行旅小冬瓜：「最讓我難忘的不是遺體的重量，而是生命的脆弱。. 殯葬職人小冬瓜對生死有更透徹、理性的 ...
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- Kelly Hsiao
- 解嘴饞方法2：專心地進食。挪出時間專心 地享用食物，享受食物帶來的體驗，避免邊看電視邊將食物往嘴裡送、邊做事邊吃食物，以免不小心一口接一口愈吃愈多，導致產生罪惡感。
- 解嘴饞方法3：練習正念飲食。放慢進食的步調，感受食物在口中的氣味、味道、口感等，同時 覺察身體的訊號，練習吃東西時不批判、不責怪自己，能幫助自己認識情緒、放下對食物的執著，也更能與食物好好相處。
- ＃垃圾食物的替代品？低擔心經常吃垃圾食物會變胖，嘴饞時不妨挑選相對低脂、低醣的健康點心來適時取代或替換。嘴饞健康吃－點心類：蛋白丁、烘烤海苔片、零卡果凍、零卡蒟蒻、毛豆莢、低糖仙草或愛玉、無加糖優格、原味堅果一小把、黑巧克力...
- ＃吃零食不發胖的飲食秘訣？實在很想吃不健康的食物時，又不希望造成身體太大負擔，嘴饞吃點心的６個小秘訣，滿足你的口腹之慾同時不忘照顧你的健康！嘴饞吃零食不發胖秘訣1：一次的熱量不超過200大卡。
2023年6月20日 · 吃酵素能減肥？. 酵素功效？. 營養師破解酵素迷思＋公開吃法及挑選守則（內附商品推薦）. 酵素真能幫助減肥排毒嗎？. IG+DR. 酵素 其實就是一種 ...
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