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2024年4月27日 · 各色地瓜熱量＆營養價值懶人包！「地瓜」是一種富含膳食纖維的健康食物，現在的地瓜經過改良甚至有好幾種顏色，包括最常見的黃色、紫色和橘紅色的紅皮地瓜。美人圈邀請到張語希營養師，解說地瓜富含哪些營養素和好處！想減肥瘦身，吃地瓜最佳時間和方法又是？
2018年12月23日 · 晚餐：85g的肉（任何肉類都可以）、一杯（約110g）綠豆或是綠色蔬菜、一顆蘋果、半根香蕉、一杯（約110g）香草冰淇淋. 圖片來源：IG@pbl_56. 早餐：一片全麥吐司、一顆雞蛋（作法皆可，但是水煮最好）、半根香蕉. 午餐：一顆雞蛋、一杯（約110g）無糖優格或是 ...
2020年12月8日 · 想快速減肥？一定不能錯過「黃瓜雞蛋」減脂菜蛋！這份減脂減肥食譜是張天愛的秘密武器，張天愛更說減肥期間自己是不碰主食的，主要靠吃雞蛋和黃瓜：「我連醬都不沾，如果能堅持一周只吃這個，可以瘦5~7公斤。」以下為張天愛一週「雞蛋小黃瓜」微改良版，前三天控制後四天調理，想要快速 ...
2021年9月1日 · 申敏兒曾經在自己IG公開減肥食譜，還附圖寫上「黃瓜與豌豆的組合，對仙女來說是可以的~」意外曝光了女神的減肥食譜，當中的豌豆含有豐富的鉀，可協助排出體內多餘的水分，進而達到減重效果，很適合與口感清脆的黃瓜（胡瓜）搭配，加上米飯或 ...
- Celine Lin
2023年9月10日 · 不管用了多少瘦身、減肥方法，卻始終瘦不下來嗎？事實上，我們也很有可能只是虛胖，不是真的胖！了解自己是「虛胖」還是「實胖」，就能更對症下藥，瘦身、減肥效果會更明顯、有成就感！一起來看，什麼是虛胖、什麼是實胖？
- Letisha
2022年7月7日 · 最近點開Uber Eats、foodpanda，都可以常常看見POKE夏威夷拌飯的身影，究竟這個廣受健身圈喜愛的POKE飯是什麼？今天小編就為大家來解析，同場加映5款「POKE夏威夷拌飯」食譜，在家也能輕鬆DIY，減脂的同時也照顧荷包，這麼棒的減肥好物一定要一下認識吧！
2021年5月24日 · 延伸閱讀：低卡「花椰菜飯」食譜大公開！美味西班牙海鮮飯、泡菜培根花椰菜炒飯，減肥必收藏！ ＃ 宋慧喬＆女星 豆腐減肥餐這樣吃 宋慧喬分享過，讓她瘦下來的關鍵是豆腐！早餐和中餐正常飲食到八分飽即可（不要高熱量)，晚餐就只吃豆腐，並盡量在6 點前結束進食，最終成功減下5公斤。
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