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  2. www.mohw.gov.tw › fp-16/40152/1國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康 - ...

    為培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國民健康署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後，檢討修正100年公布之「每日飲食指南」等文件，發展出符合國人營養需求現況及國際飲食指標趨勢之107年最新版「每日飲食指南」等各項以均衡飲食為目的之健康飲食建議。 蔬菜水果吃太少 蛋白質澱粉常過量 國人飲食型態普遍未達均衡飲食. 依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果，我國19~64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯高達99.8%，堅果種子不足1份的為91%，蔬菜攝取量不足3份為86%，水果攝取量不足2份亦為86%。

  3. www.mohw.gov.tw › cp-16/47334/1餐餐美味兼減碳！我的餐盤三原則 吃健康又顧地球 - 衛生福利部

    每年的4月22日是世界地球日，為響應這個國際重要環保節日，國民健康署邀請大家透過每天的飲食來節能減碳愛護地球！ 民眾只要依照「我的餐盤」均衡飲食圖像和口訣，就能輕鬆達到健康飲食6大類食物的比例和份量，適量採買、食用不浪費，並透過選擇多樣化的原態食物，挑選當季在地食材，減少購買加工食品，一起建立健康飲食型態，共同減少購買、食用、廢棄過程中的碳排放量，共同對居住環境更友善，愛護地球也守護自己和家人的健康。 依據國民健康署「2013－2016年國民營養健康狀況變遷調查」結果，9成9的國人乳品攝取不足，逾9成堅果攝取不足，近9成蔬果攝取不足，顯示國人飲食攝取不均衡。 國民健康署提供3原則「均衡適量不浪費、當季在地品質好、多樣原態少加工」，邀請民眾一起落實均衡飲食、減少碳排放量，共同守護地球。

  4. www.mohw.gov.tw › cp-16/40152/1國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康 - ...

    為培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國民健康署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後，檢討修正100年公布之「每日飲食指南」等文件，發展出符合國人營養需求現況及國際飲食指標趨勢之107年最新版「每日飲食指南」等各項以均衡 ...

  5. www.mohw.gov.tw › cp-2626/19267/1蔬食環保餐 對地球友善- 衛生福利部

    以每人每天吃5份肉類推估，若執行一週一日蔬食環保餐，一年即可減少101.4公斤碳排放；若全國民眾皆響應，一天即可減少近4千3百萬公斤碳排放，相當於減少4866輛1600cc的汽車行駛地球1圈碳排放 (以1份肉約30公克；每攝取1公斤肉類即增加13公斤碳排放；1200-1800cc ...

  6. www.mohw.gov.tw › cp-2638/22554/1聰明吃 救健康 -健康飲食 3多3少3均衡 - 衛生福利部

    國民健康署提醒民眾，重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健康飲食，會增加許多慢性疾病罹患風險，建立健康的飲食型態，是維持健康體重，遠離慢性疾病的重要的關鍵，國民健康署提供民眾3多3少3均衡，聰明吃救健康，讓我們共創飲食新生活：

  7. www.mohw.gov.tw › cp-16/41108/1國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃 營養跟著來 - 衛生福利部

    為協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態，國民健康署首度公布國人「我的餐盤」圖像（附件一），國民健康署署長王英偉指出，「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果 ...

  8. www.mohw.gov.tw › fp-3160/25260/1公布新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」- 衛生福利部

    公布新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」. 建檔日期： 100-07-06. 更新時間： 100-07-06. 資料來源：衛生福利部. 為推廣均衡的健康飲食觀念，衛生署食品藥物管理局參考先進國家之飲食指標建議，並依據我國2005~2008年國民營養健康狀況變遷調查結果，檢討修正 ...

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