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材 料：綠豆粉2公克、白茯苓粉2公克、白朮粉2公克、白芨粉0.5公克、白芷粉0.5公克、白蘝粉0.5公克、蒸溜水15ml。. 作法：生藥粉末材料入碗中，加蒸溜水調成糊狀。. 用美容刷將粉敷在臉上（眼睛、鼻孔、嘴巴須留白不敷面膜），約十五分鐘，等面膜乾後再以 ...
健康十一巧手練功法. 巧手練功法，取手部6條經脈的重要穴道，互相打擊，全身血液循環暢通。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 手三陰經，從臟走手，交手三陽經。. 手三陽經，從手走頭，交足三陽經。. 利用發熱的手掌心，從頭上沿著臉部四周作 ...
別名： 杜仲，又名思仙、木綿、思仲、北仲、川杜仲、絲棉皮。 分類： 十一、補養藥. 功能： 補陽. 來源： 本品為杜仲科植物杜仲的樹皮. 性味歸經： 甘溫辛、溫。 甘微辛溫。 入肝，腎經。 功效 ：補肝腎，強筋骨，安胎。 為肝腎虛，腰膝酸痛之要藥，能減少膽固醇，降低血壓。 主治 ： 腰膝酸痛，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，高血壓。 參考連結： 【杜仲】-衛生署中醫藥資訊網 <另外跳出視窗> Dr. Yang小語： 腎中之水，有火則安，無火則泛。 欲抑水之下降，必先使火之下溫。 出處：（清﹒陳士鐸《石室秘錄﹒抑沉法》） 腎為水臟，主津液，與全身水液的輸布排泄有密切關系。 腎為水火之宅，真陰真陽之臟，水液的輸泄，有賴于腎陽真火的溫煦蒸騰氣化。 如果腎陽不足，則水液不得蒸化排泄，停積而成水腫之病。
腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路 ...
是以模仿禽獸動作來達到健身目的的方法。 其所模仿的五種動物的動作特點各不相同，虎剛健、鹿溫馴、熊沉緩、猿輕靈、鳥活潑。 經常練習此戲，具有養精神、調氣血、益臟腑、通經絡、舒筋骨、利關節的作用，可以收到祛病、健身、延年的效果。
方中袪苓滲水利尿，強心安神;白朮燥濕除滿，並治風眩;桂枝與甘草，則用以溫經通服，化氣和中;如此，則水去邪散，諸症自消。 PS： 「本資料由楊麗姝醫師提供，轉載請註明出處。
Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院
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