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2018年8月1日 · 大家好，我是小睡君。 不要懷疑，我就是那個你中午吃完飯後，請我來幫你提神的「小睡君」。 我今天來這裡，是希望你們了解我的「委屈」…… 2018-08-01. ．文 ／ 新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 多米能與禪風投影片. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源： 多米能與禪風投影片 ） 我每天到處幫你們提神的時候，常會聽到你們說：「小睡好浪費時間」、「小睡每次越睡就越累」，甚至有人更誤會我「小睡睡越多精神就越好」。 （圖片來源： 多米能與禪風投影片 ） 這麼多年來，我很感謝這些企圖了解我的人。
2020年1月1日 · 楊定一博士》你本來就是豐盛 為什麼不活出來？. 要記得，豐盛不是固定的，是流動的，是一種能量，一種均衡的狀態，有個心流。. 從能量的層面，把已經不再有用的能量轉出去，你才可以重新開始，接收新的能量。. 2020-01-01. ．文 ／ 採訪．林芝安、林貞岑 ...
2017年9月25日 · 2017-09-25. ．文 ／ 黃淑文. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 在書裡，楊博士提供一個練習：對好的事，擁抱說「是！ 」，對不好的事，也擁抱說「是！ 」，再怎麼痛心，痛苦的事，不管遇到任何事情，都在心裡說「好」。 這一個練習，或許有一些人會難以理解。 對我而言，卻有深深的體會。 是這樣的: 上週，我去台北買一本絕版書。 在山上住久了，我變得不愛出門，除非有重要邀約，否則我不太喜歡去台北市區。 書店老闆娘說，這本絕版書《水晶與光道》是最後一本，如果我星期三11點多到，她一定會留給我。 看來我不得不出門啦。
2011年12月1日 · 你吃的蛋安全嗎？. 不讓沙門氏菌、殘留藥物下肚，聰明的選蛋對策 雞蛋的營養豐富，是居家常備好食材。. 每人每年吃進280顆蛋。. 但是，台灣每四隻蛋雞就有一隻帶菌、五顆蛋就有一顆沾滿沙門氏菌，讓食品安全打了問號。. 烈日下販售、火爐邊一盆 ...
2012年8月1日 · 1.養成運動習慣有訣竅. 而且，身體愈痠痛愈要動起來。 以前認為腰痠背痛要多休息不能動，現在研究發現反而要多運動，因為運動可以刺激脊椎的血液循環，治療痠痛附近的肌肉。 如果經常覺得全身痠痛，請你先去運動，運動就是最好的止痛藥，而不是去按摩、泡湯，這些安慰式的止痛法。 「真正的解決之道是增強身體的肌耐力，讓身體較能承受高壓，」花蓮慈濟大學物理治療系助理教授郭怡良說。 離家近且有伴，互相督促. 「跟孩子一起運動很有趣，」郭藍遠擅用巧思打造居家健身房，每天晚上八點整關掉電視，媽媽帶小小孩去公園散步，爸爸帶著另外兩個小孩在家一起運動1小時，鍛鍊身體又能享受親子共處時光。 要有挑戰性. 你可以為自己訂運動目標。
2019年1月7日 · 這一層的睡不好是透過操作型的定義，先將失眠困擾的定義指出：包含以下3種失眠症狀之一，加上每個禮拜出現超過3天，狀況持續超過3個月的情況。. 入睡困難 ：上床後，需要30分鐘 (含)以上才能入睡。. 夜醒症狀 ：半夜總醒來時間超過30分鐘 (含)以上。. 早醒 ...
2019年3月22日 · 特色內容. 首頁 ／ 專家專欄 ／ 心靈關係. 瀏覽數 27,176. 與被禁錮的靈魂溝通 精神科醫師：對方無法言語，你卻自顧自講話，其實是不對等的關係. 試著想像一下，自己是一位60多歲的老太太，精力十足，每天到處東逛西逛。 突然，有一天早上起床後，你暈了過去，昏迷中周遭似乎發生許多事，聽到很多人不斷叫著你的名字…… 2019-03-22. ．文 ／ 黃偉俐. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 不知道過了多久，就像做了一個很長的夢，你終於醒過來，慢慢地睜開眼睛，還沒來得及看清楚身在何處，就聽到身旁傳來一聲驚呼：「阿嬤醒過來了、阿嬤醒過來了！ 趕快叫護士小姐，趕快打手機叫爸爸媽媽過來。
&ck=BE2D5BF319B02256CB75E9AB609CC4C4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "Oh！我的鬼神君1")
&ck=5BCF3B46BD18DDF66FC9A476A817B07C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "Oh！我的鬼神君2")
&ck=428A070E39D509BCD8B125CB5AE5DF1B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "Oh！我的鬼神君3")
&ck=BBEBDF62EA13044E5DC077787ADBC273&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "Oh！我的鬼神君4")
