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2021年12月17日 · 中醫認為，經常排臭屁，是腸胃較虛、消化不良，脾胃濕熱讓腸胃運化停滯所致。會有臭味的原因多來自於「硫化物」的成分，和飲食有大的關係。
- 壓力過大。《Lean Habits for Lifelong Weight Loss》作者兼營養師Georgie Fear表示，人體在壓力大時會分泌「皮質類固醇」，讓腹部累積更多的脂肪。
- 過度訓練腹部肌肉。美國「SoHo Strength Lab」的健身教練兼營養師Albert Maschinie指出，如果只針對特定部位過度訓練的話，減肥效果通常不會很顯著。
- 愛吃甜食。甜食攝取也是瘦不下來的主因！通常加工食品中都會含有「果糖」，而果糖的代謝與一般的碳水化合物不同，因此果糖含量高的食物也就相對地容易累積腹部脂肪。
- 小腹大並非「脂肪」的問題。有小腹困擾的女性中，其實有可能只是因為經常穿牛仔褲，使腸胃脹氣，所以讓腹部看起來鼓鼓的；又或是因為過敏性腸症候群、乳糖不耐症或乳糜瀉等消化器官的不適，導致腹部看起來稍大了些。
2022年9月16日 · 健身飲食. 為什麼會先胖臀部和大腿？ 減肥時卻又不能瘦到想瘦的部位，專家：最健康的減肥方式絕對是 「飲食結合運動」 為甚麼女生會先胖在大腿和臀部，減重瘦身前必知的小知識！ By Sandy Hsu, Esther Crain and Mara Santilli（Womens Health JP） Published: 2022/09/16. @hyunah_aa,...
2022年12月5日 · 你不是胖而是濕氣重！ 常常口乾、沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重，中醫師10個小提點解惑常見問題. 身體濕氣重容易導致慢性病，從源頭改善去濕，再也不怕多病纏身！ By Sandy Hsu and Nicole Kuei Published: 2022/12/05. @heybiblee // Instagram. 想好好瘦身先找出你是哪種肥胖體質！...
- royal.huang@hearst.com.tw
- 運動完先沖澡，髒汗水停留在身上易滋生細菌！英國專業皮膚科醫師Dr.Justine Kluk提到，無論是夏天容易流汗、或是運動後的汗水，這些停留在身體肌膚上汗水，待的時間越久，其實就越容易滋生細菌，也就成為了痘痘最好的溫床！
- 先替身體去角質後再洗澡。如果身體角質層較厚、容易冒痘或長黑頭粉刺，醫師建議可以試試看在一週中選擇2 ~ 3 天，且使用溫和不刺激的磨砂產品進行身體去角質，先替身體去除老舊角質後再來洗澡，對避免身體冒痘有幫助，但如果肌膚較敏感或出現紅腫情況，請視情況調整去角質次數。
- 改用清爽型沐浴產品。到了夏天，建議將質地太滋潤的沐浴產品更換成清爽型，若是極乾燥的膚質則可以再塗抹身體乳。專業皮膚科醫師Dr.Justine Kluk 另外補充到，以下含有這些成分的產品對改善身體痘痘有適當功效（請視情況使用）。
- 選擇適合自己的身體潤膚產品。別以為冬天才要使用身體潤膚產品！身體乳除了有滋潤肌膚的功能，還可強化肌膚屏障，降低身體肌膚出現因缺乏滋潤而出現的過敏紅腫情況。
2022年6月8日 · 側臀凹陷原因、怎麼救？ 3個蚌式開合+青蛙腿橋式健身菜單改善蝴蝶臀練出飽滿臀型. 美容. 健身飲食. 【ELLE健身房】久坐側臀凹陷怎麼救？ 3個「蚌式開合+青蛙腿橋式」菜單改善「蝴蝶臀」，練出飽滿臀型. 臀部不管怎麼鍛鍊，屁股兩側總是凹一塊！ 健身教練親授3招火速擺脫「蝴蝶臀」 By Michelle Yang Published:...
2024年1月11日 · 月經晚來有很多原因，焦慮和壓力就是其中一個，過度的焦慮會導致經期失調。 一起來看看造成生理期延遲的7大常見原因，破除你的焦慮！ 營養師高敏敏還同步分享適合經期期間吃的食物，除了改善經前症候群，還能抗壓、抗老。 >> 打完第二劑出現「亂經」現象別慌！ 中醫師揭露關鍵原因，同步分享打完新冠疫苗後「調理婦科、經期」飲食方法. 月經晚來怎麼辦？...
