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1.少吃肉類、油炸、強烈氣味食物和乳製品！ 像是肉類、大蒜、洋蔥、韭菜等等，都是造成屁臭的原因，避免過量攝取這類食物，就能改善臭屁困擾喔！ 另外，牛奶、冰淇淋、奶油等等有乳醣的食物，或者番薯、豆類等等，不僅會讓屁更容易產生，還會導致腹脹。 2.膳食纖維要適度攝取！ 膳食纖維吃太多，小心屁量大增，吃太少又會便秘，每天最好攝取25到35克，最剛好！ 3.要喝足夠水分！ 喝多少呢？ 體重乘以30cc，就是最適合自己的水量啦！ 避免喝汽水、啤酒等等容易產氣的碳酸飲料。
2020年12月28日 · 放屁很正常，但狂放臭屁就很有可能是身體在釋出警訊了！基本上，人就連在睡覺的時候都會放屁，而一天「正常」的屁量大概是5-20次，至於味道的話～小編也整理出了5種「屁味」，一起來「聞」懂你的身體想跟你說什麼吧！
小蠻腰. 瑜珈. 下犬式. 你們會覺得不小心放屁很尷尬嗎？ 不過呀，如果你沒屁可以放 (怎麼覺得很像在罵人)才真的要擔心呢，這種情況通常會有腹痛、腹脹或便秘的困擾，久了你的小腹就跑出來跟人家打招呼了，這樣夏天要怎麼穿比基尼啦！ 所以這次編輯教你3招在家裡偷偷做的「放屁操」，請盡情放屁吧，因為腸胃通暢了，小蠻腰才會出現呀！ 第一招：雙手環抱,PTT,dcard.
烏魚子吃多，放屁「直接噴油」！. 營養師揭原因，挑選品質要當心. 生活 | By 女大編輯部 報導. | 2021/02/01 17:09. 烏魚子是台灣過年必吃的年菜，象徵多子、多孫、多福氣，但近日有網友分享，說連吃17片烏魚子，結果「放屁直接噴油」，引發熱議！. 到底怎麼回事 ...
一、肚子餓時吃糖果或小零食. 如果在肚子餓的時候，塞一點小零嘴就可以快速提升血糖，進而抑制腸胃蠕動，因此很容易肚子叫的你不妨隨身攜帶糖果會小零嘴，看準時機就往嘴巴塞。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 二、伸展背部肌肉. 研究指出，像是伸懶腰般伸展背部肌肉，同時可以抑制腹部肌肉運動，讓腸胃不容易快速蠕動，減少肚子叫的機會。 三、深呼吸讓腹部膨脹. 如果不方便吃東西也不方便伸展，可以默默地深呼吸，然後吐氣時將氣送到腹部去，讓肚子膨脹，這樣做的話可以讓腸胃的位置被空氣擠壓，進而能後抑制腸胃過度蠕動。 延伸閱讀：刷牙前牙刷不要先沾濕比較好？ 牙醫曝5種清潔口腔知識，「這招」除口臭、防蛀牙效果超強. 圖片來源：JTBC 、達志影像／ Shutterstock.
2020年10月16日 · 如果水份不足的話都很有可能會造成便秘，隨著便祕的改善，也能夠讓小腹變小哦～ 3.體溫上升： 因為喝水能夠讓代謝變好，所以也會影響到身體的體溫！ 更會影響到脂肪的燃燒哦！ 那是為什麼呢？ 其實只要身體的體溫提高1度，代謝就會上升12%！ 因此有了體溫提高就會助於燃燒脂肪的說法！ 如果喝了冰水也會讓你的身體變寒！ 為了身體好還是建議飲用常溫的水！ 4.讓血液更乾淨： 如果血液乾淨的話，也能夠有效預防許多疾病哦！ 血液乾淨也會讓代謝提升，對於減肥也會很有幫助。 5.有助於體內排毒： 多喝水有助於排尿、排汗，將身體中的毒素排出！ 一天至少要小便4～7次才算正常的排尿！ 請記得乖乖喝水才可以幫助體內排毒。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 喝水時間表.
噁心當情趣＝在他面前放屁！「情侶必做10小事」全中代表你們是真愛！2018/11/02
