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2019年5月6日 · 你吃了太多蛋白質也有可能是放出蛋白質屁的原因！ 營養師Maciel表示，大多數動物蛋白質(例如雞蛋、牛肉、豬肉、家禽和魚類)都含有硫，這會導致難聞的氣味的原因。
2019年4月29日 · 美國肥胖醫學會的研究人員這樣說. 美國肥胖醫學委員會的納多爾斯基 (Spencer Nadolsky)說：「當然不會！ 」，他指出一般人每天在消化道內大約會有0.5-1.5公升的氣體，正常來說每個人每天最多會放20次的屁，如果每個屁實際能燃燒67卡路里，那麼一天經由放屁這件事就能燃燒高達1,340卡路里。 從生裡學的角度來看，如果放屁燃燒了那麼多卡路里，那麼每2-3天就會減掉一磅左右的體重。 西北醫學德爾諾醫院體重管理醫生皮特曼 (Matthew R. Pittman)補充說道，放屁不是一種實用的減肥工具，它不能替代我們常規的飲食控制與運動效果。
2020年3月18日 · 美國肥胖醫學委員會的納多爾斯基(Spencer Nadolsky)說：「當然不會！」，他指出一般人每天在消化道內大約會有0.5-1.5公升的氣體，正常來說每個人每天最多會放20次的屁，如果每個屁實際能燃燒67卡路里，那麼一天經由放屁這件事就能燃燒高達1,340卡路里。
2019年6月24日 · 2019-06-24. 知識庫 瘦身 減脂 飲食方式 觀念 書摘. 多年來，人們一直都將肥胖的罪魁禍首指向脂肪，但這完全是誣賴，犯人其實是醣分！ 而且許多生活習慣病的產生原因，就在於醣分這點也已逐漸浮現檯面，那到底肥胖是什麼？ 它又是如何形成的？ 接下來會簡單說明一下，為什麼攝取醣分會胖，而非攝取脂肪。 為什麼我們會一直發胖？ 原來造成肥胖的凶手不是脂肪而是它！ 首先，請記住並不是吃了脂肪身體裡的脂肪就會增加，吃進人體的東西會在消化、吸收的過程中被分解、合成為新的物質，因此並不是吃進脂肪就直接成為體內的脂肪，而是當你攝取過多醣分讓體內有剩餘的葡萄糖時，才會累積出中性脂肪。
2023年10月24日 · 日常生活中有5大時機會造成肌肉大量流失！ 營養師教你這5招預防肌少症. 2023-10-24. 知識庫 保健 觀念 增肌. 一般人在40歲後，肌肉量就會隨著年齡老化而逐漸流失，但其實肌肉流失原因不只有老化，還有其他因素如生病、減重、飲食不均⋯等也會導致肌肉流失。 營養師就警告，在日常中可能發生肌肉消失的「5大時機」，同時也提供對應解決方法，提醒民眾別讓肌肉在不知不覺中悄悄消失，進而陷入肌少症風險。 生活中有5大時機會造成肌肉大量流失！ 不單靠運動就可以避免. 營養師彭逸珊在臉書粉絲頁發文指出，肌肉最容易消失的時機及解決方法包括： 減重時： 吃夠優質蛋白質. 生病時： 吃高營養密度食物. 久坐時： 安排固定運動時間. 年紀增長： 每週固定運動3天，每次至少60分鐘.
2020年8月24日 · 1.乳清蛋白：一種乳製品蛋白它包含所有必需氨基酸並能快速吸收。. 2.酪蛋白：也是一種乳製品的蛋白質，它含有所有必需氨基酸並能讓身體緩慢吸收，這也就是為何有許多人會在睡前飲用的原因。. 3.大豆蛋白：這是一種植物性蛋白，同樣包含著人體必需的 ...
2019年9月16日 · 大腸肌肉老化 ：若大腸肌肉老化，蠕動、排出廢物的力氣會隨之衰退，腸內壞菌也會逐漸增加，將導致便秘，便秘表示廢物經常囤積在身體裡所以無法排出。 大腸液分泌量衰退 ：大腸內壁細胞分泌的大腸液會隨著年紀減少。 大腸液能保護腸道，當大腸液減少，腸道將變得容易受傷，容易罹患大腸結節或炎症。 壞菌累積、製造有害氣體 ：腸道原先有許多好菌維持腸道健康，但隨著我們吃進各種食物、帶有各種菌，壞菌也因此逐漸增加。 壞菌會在腸道內製造甲烷、阿摩尼亞等有害氣體，使得腹脹、腹痛、放屁、便秘，甚至導致肌膚乾燥。 ©freepik.com. 奇異果搭配橄欖油，相輔相成解便秘.
