搜尋結果
2019年5月9日 · 人生總有一、兩次在不適當的場合放屁， 正常放屁去廁所就能夠解決，但是如果放屁的次數非常頻密又持續幾天，那就可能是腸道出現問題。不想經常放屁就要盡量避免吃含 FODMAPs 的食物， 想知甚麼是FODMAPs？就要留意以下營養師的講解，這14樣食物
2019年1月18日 · 英國一間大學也有研究指出，人平均一天會放14次屁，而產生臭屁的原因是細菌在分解食物時產生了硫化氫，但其實吸了硫化氫有效活化細胞的粒線體，而且同時防癌、降低罹患心臟病及中風的風險。因此其實聞臭屁有益健康，所以在男女朋友面前不用再 ...
2018年8月28日 · 放屁雖然是人身體正常的生理反應，但在大庭廣眾之下如果放臭屁就真心會有些尷尬。 專家表示，適量的放屁是反映身體內部氣機通暢，是脾胃消化正常的表現，每人每天至少放屁6至20次。 不過很多時候在公共場合放臭屁都被視為不禮貌的舉動，如果想避免尷尬，除了少吃蕃薯之外，營養師則建議少吃這5類食物。 撰文：easy|相片來源：Instagram. 5類食物容易增加「放屁」機率. 1.牛奶及乳製品. 牛奶含有豐富鈣質，但患有乳糖不耐症的患者，腸道缺乏分解乳糖的酵素，吃牛奶反而會引發腹脹、腹瀉等症狀。 2.豆類、根莖類. 豆類含有豐富蛋白質卻無膽固醇，對人體有非常多的好處，但豆類攝取過多會導致於我們體內蛋白質過剩，負責分解蛋白質的腸內細菌，會分解出有強烈味道的物質，造成我們的糞便以及排氣有強烈的臭味。
2019年7月25日 · 1. 起床後空腹飲用溫開水. 多喝水、多吃蔬果絕對是促望腸胃系統的好方法，因為蔬果裡含有大量的纖維，多吃如菠菜、紅蘿蔔、香蕉等蔬果可以促進大腸的蠕動，藉此幫助排便，避免出現便秘等問題。 另外，也應攝取大量的水份，身體有充足的水份亦有助於刺激腸胃，建議起床時可空腹飲用一杯溫開水，幫助排便。 平日多喝水、多吃蔬果的道理顯法易懂，但是真正實踐起來可不是這麼容易，所以應慢慢地開始適應，並將其養成習慣。 2. 起床前 按摩腹部. 在起床前可以用手掌輕輕地順時針按摩腹部，這個動作可以幫助促進腸胃蠕動，另外又可在早上起床後做一段約 10 分鐘的體操，以適量的早上體操運動喚醒腸胃，還腸胃在你剛起床後便可以開始運動。
Apr 12 2024. 靜電讓你的身體常常有觸電的感覺，到底靜電原理、產生靜電成因是什麼？ 又是如何消除身體靜電？ 有時，人碰人容易被電到 (針刺性的電擊)、出現碰到門把被電等；但如果大家在夏天也出現以上情況就要小心了，可能是身體正在發出警訊！ 醫師表示常常出現於生活的「靜電反應」，可能是「身體長期缺氧」，亦代表著過勞的現象在你體內已潛伏一陣了，而貧血體質的人可能更影受影響，大家要補充以下一些營養素去消除靜電。 靜電原理：靜電＝身體缺氧反應. 這是因為身體過勞缺氧時，體內的正電荷就會增至過多，只要接觸金屬物質，正電荷就會被吸走而產生電流。 靜電是身體缺氧反應（圖片來源：jennierubyjane@IG） 靜電｜身體缺氧和過氧的關係.
2019年9月6日 · 經期 腹瀉原因是甚麼？ 中醫師彭明慧認爲經行泄瀉多與人體脾虛腎弱有關。 中醫 根據症狀將證型分爲脾氣虛和腎陽虛兩類。 1.脾氣虛弱. 脾的運化水濕功能失常，所以出現泄瀉。 症狀：行經期間或行經之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，食慾低下，容易疲倦，經行量多，經色淡淺，經質稀薄。 2.腎陽不足. 能夠溫煦脾陽，脾虛者更虛，導致泄瀉。 症狀：行經期間或行經前後頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經行大便泄瀉，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經色淡，經質清稀。 營養師Stephanie認為經期腹瀉是受到荷爾蒙控制、影響及氣血不足的影響。 3.受 荷爾蒙 控制影響.
2023年1月9日 · 盜汗因陰虛火旺. 自汗因「心血不足」 預防盜汗、自汗及大汗後茶飲. 睡覺時出汗 便是「盜汗」 盜汗在睡覺時出現，就像盜賊一樣偷偷夜間潛入，因而得名。 盜汗初時汗量一般不多，多數微微汗出，就像吃過了熱湯麵般。 病人有的自覺身熱，可是揭開被子又覺得冷。 慢慢變得更嚴重的時候，睡到半夜整個人濕漉漉的，甚至要換衣服才可以再睡。 盜汗日夜均有，只是夜間較多。 回到目錄. 盜汗因「陰虛火旺」 「陰虛火旺」多數見於女性，尤其是四五十歲，臨近更年期的女性。 陰泛指身體各種津液如血、唾液、體液等，熬夜過勞、喜食辛辣煎炸都會令陰液減少；而人體到了四十歲之後，陰液和腎陰亦會自然減少，「年過四十，陰氣自半」，令情況更加嚴重。 陰液虧虛，陽氣便相對高亢，結果這種虛火逼體內津液外泄，便成為盜汗。
