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2024年5月24日 · 我們往往大大低估了一句簡單讚美的效果。 試著關注一個人的內在品質，比如他的耐心、善良或勇氣。 就人際關係而言，這些讚美往往最有意義，也能最大程度地提高滿意度。 5. 「我原諒你」 我們對他人錯誤的評判往往比對自己錯誤的評判要嚴厲得多。 在可能的情況下，試著挖掘自己的同情心，原諒他們，認識到犯錯是人的一部分。 寬恕與改善心理健康，和取得更好的工作結果都有關聯。 6. 「繼續前進」...
14 小時前 · 美國海、空軍正在考慮將其安裝在戰鬥機上，用於對抗無人機和巡航導彈，以解決美軍面臨的高價值攔截彈交換低成本來襲目標的難題。. 鐵穹導彈 ...
2024年5月9日 · 1. 做練習：在進行演講之前，先在你的家人面前做一次演講，或者在與招聘經理交談之前先模擬一次工作面試。 2. 鎮靜下來：練習快速、從容地正念認知環節。 3. 認知重構：提醒自己，你所感覺的緊張是正常的，是有目的的。 巴雷特還想方設法讓手頭有壓力的任務看起來小一些。...
2024年5月25日 · 1.增強孩子的自信. 心理治療師表示，內心強大的人通常會表現出自信和自我激勵的特性。 換言之，內心強大的孩子不需要依靠他人的幫助，就能勇敢地面對挑戰和失敗，他們具有自主能力。 如何幫助孩子培養自主能力，可以利用一些簡短易記的短語來提醒他們，「不論周遭的人如何對待他們，他們都要為自己的想法、感受和行為負責」。 簡短易記的短語如下： 「我能做的就是盡力而為。 「表現出自信。...
2024年5月1日 · 在高預算情境中，參與者能給的分數比較多，而在低預算情境中，參與者能給的分數比較少，這迫使他們為這5個特質定出優先順序。
2024年5月27日 · 正文. 最好的教養：教孩子學會接受負面情緒（上） 作者： 伊莎貝爾．費歐沙（ Isabelle Filliozat，心理治療師、情感教育專家），譯者： 周昭均. 過多的失望可能會讓孩子心靈受創，但失望也是必要的，且能幫助成長。 （Shutterstock) 更新 2024-05-27 9:27 AM 人氣 231. 標籤: 人際關係, 親子關係, 陪伴孩子, 縱容. Facebook...
14 小時前 · 美国海、空军正在考虑将其安装在战斗机上，用于对抗无人机和巡航导弹，以解决美军面临的高价值拦截弹交换低成本来袭目标的难题。. 铁穹导弹 ...
