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2017年12月12日 · 又該如何知道自己怎樣的狀況是憂鬱症，漫畫以簡單和輕鬆日常狀況劇描述憂鬱這檔事，告知讀者有憂鬱並不可恥，請盡速就醫。 憂鬱症，比較醫學的說法為：「抑鬱性障礙」，是指壓抑心中情感表達不出的一種心理障礙。 長時間漠視心理情緒的表達，壓抑自身的感覺，無法體會到快樂與情緒異常低落，甚至有莫名罪惡感與人群保持距離，甚至還有失眠或暴食等等狀況都是憂鬱症的徵兆。 但醫學上對於這文明病的發生，並沒有一個主要的認知，通常只有當事人可以感受到，不過往往會有類似的徵兆，醫生會提醒患者預防陷入這些憂鬱漩渦之中，例如缺法宣洩情感的缺口、缺乏運動等。
2020年10月20日 · 夯大閱讀心得－我的悲傷不是病－憂鬱症的起源、確立與誤解. 這本書在講憂鬱症相關的事情，並且嘗試釐清社會大眾對於憂鬱症的錯誤觀念。. 其實這本書的重點只有一個，並且用全本三百六十五頁的篇幅去說明並闡釋這個重點。. 這本書的核心概念 ...
2020年3月16日 · 一旦長期處於憂鬱中，首先見到的是無法好好休息，精神極度緊張，一個人的心情差自然無法好好睡覺，有可能會失眠或是整天處於暈睡，最後變成容易疲勞，精神與體力變差，讓你原本可以做好的任何事情，都變得有難度。 人在疲勞的狀態下所下的決定與想法，都會失去原有的判斷力，近而做出旁人眼中不好的選項，對自己的自信會產生懷疑，認為自身為何連這麼簡單的事情也做不到。 人也就會失去了各種原動力，最明顯的例子就是對原本有興趣的事情失去興趣，變得什麼事情也不想去做，這並不是懶惰、而是疲累，不只是體力上的還有心理層面，而一個人失去了興趣與活力，想當然爾是非常痛苦的事情。 當你無法對於該做的事情、想做的事情，產生行動力的時候，或許該停下來想想，自己是否出了什麼問題，不要想說自己有問題產生罪惡感，要去理解問題點所在。
2016年11月10日 · 造成憂鬱有很多原因，也有完全沒有原因；不一定會難過，也許會暴怒，因人而異。 剛開始或許沒有察覺，等到不對勁時就已根深蒂固了。 更為糟糕的是當事人並沒有感覺，導致心理狀況一次比一次嚴重，陷入無比的「思考混沌」之中，並努力尋求 ...
2015年4月23日 · 身為嘗試自殺數次的憂鬱症患者之一，對於「自殺不能解決問題」、「不要把痛苦留給愛妳的人」、「想想身邊的親朋好友」這些話語，真的非‧常‧反‧感。 以下言論不一定代表憂鬱患者全體的想法，大部分是依我自己的經驗及情緒得到的結論 (非常歡迎大家一起分享不同的觀點)，也是我進而嘗試幫助其他人時，所使用的看事情的角度，最後提供大家另一個鼓勵他人堅持活下去的方法。 【真的，我們都知道必須珍惜生命】 「自殺是不對的」這個觀念從我們都好小好小的時候就被各種師長及文宣廣告確確實實地灌輸成功，無論憂不憂鬱，每個人都可以義正言辭地告訴每個人：不要自殺，自殺不好. 相信我，憂鬱者患者也沒有笨到能夠輕易看輕生命，或是不了解生命美好的意義，那為什麼我們還是會「輕易」地結束生命？ 不，一點也不輕易。
2022年7月6日 · 憂鬱的種類一書共有三十五個章節，分別介紹各式各樣不同的憂鬱形式，作者認為憂鬱並非是怨恨、憤怒，更非憤世忌俗，而是一種面對悲傷或缺憾時最佳的應對之道。 另外該書所稱的憂鬱並非生理功能失調的疾病，而是指一種情緒，因此若真的有憂鬱症傾向還是求助醫療機構才是最好的。
2019年9月25日 · 認知神經科學研究的學者洪蘭教授，在網路平台上撰寫了一篇《 感恩與吃苦 》的社論。. 內文出現「懂得感恩的人一輩子不會得憂鬱症」，引發網友們的熱烈討論。. 姑且不論這句話在學術領域的真假，還是僅止於寫作上的修辭手法，先讓我來說說一個故事 ...
