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2023年7月6日 · 在現今社會壓力過大的氛圍中，人們都面臨著不同程度的憂鬱，究竟我們該如何避免自己患上憂鬱症呢？生活中預防小憂鬱的4個實用方法請筆記。
2020年6月3日 · 玻璃心的特質，可能會讓人一面對壓力就覺得難以應付，進而感到疲乏，容易對自己沒信心，認為自己沒辦法將工作處理好。
2023年11月1日 · 生活中難免遇到挫折、焦慮、憂鬱時刻，要怎樣把食物當成長期處方，使你每天都覺得比較好、舒緩壓力、比較快樂？. 美國醫學博士梅默特．奧茲 ...
2020年10月20日 · BAZAAR TW, GETTY. 你是否也曾因過度焦慮而難以入眠、甚至不斷處於負面情緒中呢？ 或許你也曾聽過冥想有助於減緩焦慮一說，但冥想為什麼能緩解焦慮、我們又該如何進入冥想狀態？ BAZAAR邀請到 Innerspace 與 Outterspace 瑜伽教室創辦人Winnie，來為我們解析關於「冥想」的疑問，同步分享適合初學者的「10分鐘冥想練習」！ Q：何謂冥想？ Zulman...
2019年11月26日 · Instagram. 「對身邊事物感到痛心、走不出憂鬱的情緒、感覺得不到救贖」，是令不少人最終選擇走上輕生道路的原因。 雖然說，憂鬱症和自殺不能畫上等號，但根據研究指出，在所有精神疾病當中，又以重度憂鬱症跟自殺最具相關性。 damircudic // Getty Images....
收假超厭世？. 專家傳授快速遠離「收假憂鬱」的7種方式. 假期結束，重返工作崗位使妳憂鬱不堪嗎？. 快快整理好自己的工作環境與心態，積極面對 ...
2021年6月28日 · Getty Images. 現代人因為生活壓力過大、步調太快，甚至是受到 新冠疫情 等各種因素影響，許多人都有被焦慮纏身的困擾，容易感到呼吸急促、頭部脹痛、注意力無法集中。 而最簡單 舒緩焦慮 的方式其實就是透過「呼吸訓練」，在調息 冥想 的過程中讓身心靈自動修復，連 巴西超模吉賽爾邦臣 都是靜坐冥想的超級粉絲，更時常在instagram上分享冥想帶給她的 益處 ！...
