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从大三开… 显示全部 . 关注者. 75. 被浏览. 31,274. 4 个回答. 默认排序. 知乎用户. 17 人赞同了该回答. 其实，根本原因是因为你在逃避。 你的内心追求完美，而实际上你知道自己无法完美，所以在面对人群时你内心的担心焦虑害怕就出来了，你其实总想逃避那些人，所以你就不停的紧张，不停的注意自己。 解决办法就是鄙视自己逃避的性格，勇敢站出来，勇敢面对那些人，你就算做丑陋的动作那又会怎样，只要你先勇敢面对他们，在内心不允许自己逃避，你才能找到真正的自己。 希望你能走出来. 发布于 2017-01-07 07:57. 匿名用户. 49 人赞同了该回答. 这种状态在目的性极强的求学生涯还是蛮罕见的。 尽管如此，我还是位居其列。
2023年11月21日 · 一、抑郁症的诊断标准比较明确，情绪低落，兴趣下降，悲观厌世，自杀观念，睡眠障碍，消极思维，食欲（性欲）下降等，你可以网络上查询看看，一般满足几条，就可以初步诊断；二、心理测验，常见使用抑郁自评量表sds，就可以初步评估，有没有抑郁症，并且什么程度（网络上有评估工具）；三、就是网络找一个心理咨询师进行咨询，也是比较靠谱的。 抑郁症还是比较规范诊断评估以后，再考虑吃药。 编辑于 2023-11-21 18:30. 如何诊断自己有没有抑郁症？ 我被大姑姐说，有抑郁症赶紧吃药！ 我现在经常在想我真的是自己出问题了吗？
心理学. 心理治疗. 抑郁症. 心理健康. 希望自己患了抑郁症，这正常吗？ 近一年多以来，都处在绝望里，无法自拔。 虽然不是每天如此，但很频繁的早上醒来莫名的想去死。 对任何事都没有兴趣，甚至躺在床上不想动，不想洗脸、吃饭、出门，… 显示全部 . 关注者. 9. 被浏览. 7,663. 5 个回答. 默认排序. SIPS自体主体间实践系统. 14 人赞同了该回答. 关于是否是抑郁症，以及如何治疗，希望你尽快寻求专业医生的帮助，不要自己给自己随便下判断。 对你提出的问题“我很希望自己患了抑郁症”，我愿意给你提供一个看待这个问题的角度。 “抑郁症”是一个标签，“抑郁症患者”则是一个身份。 和你一样，很多所谓的“抑郁症患者”非常喜欢给自己贴上“抑郁症”这个标签，拥有“抑郁症患者”这个身份。
小猫测试网. 已认证账号. 2 人赞同了该回答. 抑郁症是常见的一种疾病，具有精神表现和 躯体症状 两种。 有的人不严重时，只会出现情绪低落、 自我封闭 、反应力变慢和长时间地自我贬低，这只是心境上的改变，不会出现太多的躯体症状。 可是这个时候没有引起重视的人，在不断发展的情况下，就很容易导致中度和重度抑郁症。 在程度不断加重的情况下，一些人也就开始出现身体上的症状，头昏、耳鸣和 心悸 ，都时常伴随着抑郁患者，成为严重的心理疾病表现。 关于 心理健康 的检测和筛查，还可以参考： SCL-90量表 ，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考 MMPI明尼苏达多项人格测验 ，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表 。 发布于 2023-08-22 07:55.
729. 被浏览. 782,760. 286 个回答. 默认排序. 知乎用户. 耶鲁大学 精神医学博士后. 357 人赞同了该回答. 怎么判断自己或者周围人得了抑郁症呢？ 每五到六个人就有一个人会在一生当中得抑郁症。 这意味着，抑郁症是一个非常常见的精神疾病。 无论在富有的国家还是在贫穷的国家，抑郁症的发病率都差不多，这说明抑郁症并不是一个因为贫穷，或者因为现代生活模式才会得的疾病。 虽然社会和文化因素在一定程度上会影响抑郁症的发病率，但是总的来说，基因对抑郁症发病的影响还是最大的。 抑郁症第一次发病的时间通常在青少年的中期到四十多岁。 其中有接近一半的人在二十岁之前就经历了第一次抑郁症发病。
2022年4月18日 · 8. 被浏览. 351. 6 个回答. 默认排序. 秋之火红. 高中心理健康教师资格证持证人. 谢邀 @Lucifer. 1 人赞同了该回答. 如果有抑郁症，自己能知道吗？ 有些人可以意识到，但有些人意识不到，还有一些人意识错误。 可能你会有点疑问，什么叫 意识错误 呢？ 简而言之，有些人会把一时的情绪低落认为是抑郁症。 这倒还好，及时去医院进行检查、干预、治疗，基本上可以恢复。 但是，就怕有人认为自己是抑郁症（实际上还不是），没有及时接受治疗，然后还一直对自己心理暗示，“我就是抑郁症了 怎么怎么 的”……到后面，就会真的发展为抑郁症。 如果想知道自己是否有抑郁症，最好的方法还是直接去医院看医生，好处是万一确诊可以及时治疗，缺点就是时间成本高、疫情期间也不方便。
2019年6月1日 · 64,707. 35 个回答. 默认排序. LynseyLin. 132 人赞同了该回答. 作为一个抑郁症患者，我想说，如果真的有抑郁症，是没办法完全走出来的，只能说，当你的生命中出现了一些好的转机，你会变得好一些，而在人生的低谷时，就是痛苦的。 原谅我给了你一个消极的回答，因为我明白你的感受，像我，有无数个人告诉我生活很美好，无数个人告诉我我是个好人，可我依旧觉得每一天都是灰色的。 我的方法就是，找一些自己感兴趣的事情去做，一点点分散自己的注意力。 比如我喜欢健身和跑步，流汗的感觉会让我放松一点。 我有时候画画，或者出去摄影，偶尔也剪一些视频，去做这些能在很短时间内得到结果或者产生成就感的事。 短暂的成就感也许能帮助缓解不良情绪。
