如何面對職場霸凌 相關
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2023年6月30日 · 職場高壓、被霸凌裁員，當心重鬱症復發！. 治療趨勢一次看. 日期：2023 年 6 月 30 日 作者： 謝承恩. 上班生活壓力大，對於心理狀態不穩定或曾經有憂鬱症病史的朋友，更容易出現職場適應不良等現象，醫師提醒，若未能及時警覺治療，情緒低落長達 ...
2018年9月5日 · 1.主管： 主管的要求及與下屬溝通是否順暢，為壓力的來源。 其次，主管無法提供工作所需要資源與協助也會導致員工焦慮；因此對下屬合理的要求、及保持溝通順暢並提供工作所需要資源與協助，是減輕職場壓力的良方。 2.職場人際： 所涵蓋的層面很廣，例如：上司與員工缺乏彼此信任、上司無法體諒下屬、同事間彼此過度競爭、工作中發生霸凌的行為；這些需要公司整體組織及管理階層思考，如何處理摩擦的行為，並促進正面的行為，避免衝突發生。 3.工作項目與環境： 工作量太多或太少，以及噪音、燈光、空氣等工作環境和工作進度的時限性，都會對員工產生壓力。
2023年4月14日 · 一次看懂常見五種類型差異. 另一部分則會利用問卷評估壓力反應所產生的身心症狀，其中常見的問卷調查有五大類： 簡式健康表：又稱「心情溫度計」，測量時間約 1-2 分鐘，可快速篩檢情緒困擾及心理照護需求的程度。 壓力指數測量表：測量時間約 5 分鍾共 12 題，可做為職場員工的壓力評估，作為擬定壓力管理計劃的參考。 生活事件壓力量表：利用 43 件生活事件的壓力總合評估，測量時間約 10 分鐘，可以推測罹患身心疾病的機會。 過勞量表檢測系統：測量時間約 10 分鐘，可檢測三大項目的過勞情況，有個人相關過勞、工作相關過勞與服務對象相關過勞。
2020年12月25日 · 1. 找尋自己好奇的事並學習. 能將心裡的問號變成驚嘆號才是真正的學習。 2. 實踐「三年學習法」 管理學之父彼得．杜拉克（Peter Drucker）從二十歲出頭進入職場開始，每年都會訂立一個新的學習主題，集中火力用三個月學習，再擬定一個為期三年的學習計畫，跟三個月的主題同時進行。 3. 培養整理自己想法的習慣. 「誰說的？ 」、「我不是鸚鵡！ 」、「我的想法是……」要具備自己的信念和哲學。 4. 比起外在形式，更重要的是找出事件的本質. 要努力找出問題的根本原因（Root Cause），而非表面原因。 5. 磨練活的知識. 多走訪現場，累積實務經驗。 6. 沒有根據的傳聞是危險的. 不要輕易相信「聽說的」那種水準的淺顯知識，要了解具體的根據或數字。 7.
2022年9月28日 · 《Heho 健康》檢視站內熱門文章，並蒐集相關社群發問，發現「工作太累」、「上班久坐」、「外食 補充營養」、「上班族 保健食品」等關鍵字的搜尋需求大增，針對披星戴月的上班族，有其必要重視身心健康。 職場壓力連連！ 上班族身心俱疲. 總是精神不繼、昏昏沉沉？ 當加班熬夜已成常態，超時過量的工作讓身體難以負荷，即使睡一覺也褪不去熊貓眼。 除了被交辦事項淹沒，工作帶來的心理壓力也讓人喘不過氣，一天下來早就體力透支，還要面對來自業績、主管、同事的負能量。 該如何排解壓力、和情緒共處已成為上班族的必修課題。 健康危機：沒時間運動、飲食不均衡. 不只壓力造成健康失衡，上班族的生活型態也暗藏危機。 根據國健署調查，國人每日平均久坐 5.9 小時，將近 1/4 天的時間都黏在椅子上！ 為什麼上班族不愛運動？
標籤： 職場霸凌 走不出創傷壓力症候群的陰影，你該怎麼辦？ 案例1，一位22歲的女大學生，半年前騎車發生車禍，導致肋骨與骨盆骨折，經過幾個月的休養復健，出現易受驚嚇、恐懼、焦慮、常...
2024年2月28日 · 如何預防校園霸凌？ 專家呼籲加強 3 方面. 不過，校園暴力防制的壓力不該全落在教師身上，不只政府、教育部需要設立相關政策，家長和社區也扮演重要角色。 為了有效解決校園霸凌，專家們提出加強 3 個方面，盼能從根本解決暴力。 如下： 方面一：善用《校園暴力防制實務手冊》 衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科主治醫師陳質采指出，重大案件的暴力是摧毀性的，讓人難以進入理性思考。 但現代社會應該學著用非暴力的方式做反應，而《校園暴力防制實務手冊》從建立零暴力的文化著手、建立通報機制、規劃相關課程和活動、再到教師培訓、檢視校園建築和環境等方面，將可能造成校園暴力的因素和防制方法清楚傳達給所有教育工作人員。 福和國中校長陳君武也提到，發生重大事件不該只停留在事件，應該要主動積極回應。
