搜尋結果
2024年2月13日 · 第1招減少刺激活動：收假前1-2天避免參與過於刺激或興奮的活動，逐漸調整三餐和就寢時間，使身體能夠適應日常生活的節奏和工作或學習的要求。 第2招從事溫和運動：白天可以散步、靜坐或做瑜伽，保持室內明亮自然光線。 如果天氣陰暗潮濕，可以增加室內照明和除濕，減輕焦慮和壓力。 第3招避免大魚大肉：收假前1-2天開始飲食清淡，避免油膩重口味的食物和宵夜，多吃蔬果和高纖食物，有助保持身體良好狀態。 第4招練習放鬆身心：睡前聆聽輕柔的音樂，進行放鬆練習或腹式呼吸，也可享受溫水泡澡或使用溫和的精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，幫助入睡穩定情緒。 第5招提早制定計畫：提前準備所需文具、文件和其他必要物品，制定清晰的工作或學習計劃，讓年後首日工作或上課能更有條理，減少不必要的擔憂和焦慮。
2024年2月13日 · 2024/02/13 12:55. 〔記者許國楨／台中報導〕春節假期即將結束，今年各級學校緊接春節後開學，許多人面臨假後適應期，也可能出現身體和心理不適症狀，俗稱「年假症候群」，台中慈濟醫院身心醫學科主任許峰碩表示，年假症候群是常見現象，提出「規律生活作息」等四項建議收心，但如果症狀嚴重或持續時間較長，應諮詢醫生。 許峰碩主任指出，通常年假症候群產生原因可能與幾項因素有關，首先是生活節奏和作息習慣改變，多數人在假期間往往會放鬆身心，導致作息不規律，面臨上班上學的規律使得身體和心理都還需要時間適應，其次是飲食和運動規律的改變，春節期間往往會因為聚餐頻繁，攝入過多高熱量食物，活動多也減少運動導致體重增加，肌肉變鬆弛。
2015年11月22日 · 不過，人才方案如此之多，卻徒勞無功；產業界抱怨找不到人，年輕人不滿低薪，乾脆到海外打工留學。 根據IMD最新人才報告，在全球六十一個國家中，台灣總排名雖進步至二十三名，但人才流失指標卻停留在五十名，對外籍技術人才吸引力排名也掉到 ...
2015年12月14日 · 一、規定就是規定，不符合規定的事情就不該做. 「想留長髮，就不要當警察」、「既然有規定，就應該按照規定來！ 」看到這些說法，眼淚差點不爭氣地流出來，台灣人竟然會如此奉！ 公！ 守！ 法！ 真是感動不已。 但是《警察人員獎懲標準》、《警察人員儀容禮節及環境內務重點要求事項》都只是「行政命令」，那《性別平等工作法》呢？ 既然要守法，就要「守好守滿」，《性別平等工作法》的法律位階可是比行政命令還要來得高。 《性別平等工作法》第2條就載明：「本法於公務人員、教育人員及軍職人員，亦適用之」警察的工作與勞動，應該要遵照《性別平等工作法》。
2014年11月28日 · 2014/11/28 08:00. 非典型就業76.6萬人創新高 工作貧窮原因之一. 〔記者鄭琪芳／台北報導〕行政院主計總處昨公布最新調查，今年受僱就業者平均月薪三萬五九八六元，較去年增加四三五元；但仍有三四八．三萬人月薪不到三萬元，佔整體受僱者四十％，等於四成上班族是月薪不到三萬元的「窮忙族」。 此外，今年非典型就業者高達七十六．六萬人，再創歷史新高，非典型就業收入不如全職工作，是工作貧窮問題嚴重的原因之一。 今年受僱者平均月薪 較去年增加435元. 根據主計總處調查，今年五月受僱就業者八七 ．八萬人，平均每月主要工作的經常性收入（有兩份以上工作者，採計主要工作之收入，未含加班費、獎金、紅利等）為三萬五九八六元，較去年增加四三五元，增幅僅一．二二％。
2019年1月30日 · 侯友宜要求各單位盤整工作勤務，且主管一定要排班表，避免碰到事情，臨時找不到指揮官，他也會到各地視察工作情形，包括瑞芳地區、水金九（水湳洞、金山、九份）、深澳鐵道自行車、東北角海岸線等。 針對各地交通狀況，侯友宜說，「我比較擔心淡海輕軌」，雖然春節期間開始收費，但民眾抱持好奇和新鮮感，仍會帶來許多人潮，他要求捷運局、捷運公司做好萬全準備，他將找時間視察，希望各局處通力合作，讓市民快樂出門、安全回家。 淡海輕軌預計春節期間吸引大批人潮搭乘，新北市長侯友宜要求相關單位做好應變計畫。 （新北捷運公司提供） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法.
2015年7月1日 · 桃園市教育局特別召開記者會致歉，副局長高玉姿指出，因中壢高商的工作人員於上月廿九日出闈後，發現官網用的榜單光碟燒錄失敗，於是從伺服器後台資料庫抓取資料上傳至查榜系統，卻誤抓了三月的試模擬分發結果；昨天上午十一點系統一開放，就接獲學生、家長追問，發現錯誤後，立即關閉網站進行搶修，於中午十二點卅分恢復運作。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 除基北區外，十四個就學區高中職免試入學暨特色招生考試分發入學昨天放榜，共計十七萬一三六五名考生，總錄取率九成六，但仍有七四五六人多半因志願填太少而落榜。 桃連區因主辦的中壢高商誤抓試模擬分發結果上傳，造成許多考生查榜時，竟是「未獲錄取」，崩潰大哭，發現搞烏龍後，緊急關閉網站搶修，一個多小時後，恢復正常.
