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2019年11月14日 · 把3大捷運站變「居家小屋」讓你等車不無聊!. 還有超萌熊熊座落西門町. 《IKEA》除了是 小資族 的房間美化大師,現在更變身為「捷運站美化大師」,沒想到搭捷運也可以逛家飾店,這次首度與台北捷運攜手跨界合作,改造三大熱門捷運站!. 讓乘客搭 ...
2023年4月10日 · 台灣再度紅到國際!這次靠的不是台積電,而是便利的「大眾交通運輸工具」,根據《CNN》引述英國文化雜誌《Time Out》報導,以全球50座城市居民調查針對大眾交通運輸評比。本次挑選出的50個城市,一共有19個城市的大眾交通運輸名列其中。
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如何選購搖桿?
捷運是什麼?
捷運宅有什麼缺點?
什麼是營運槓桿?
- 中原站−員山公園遊逸之丘。source:sijie.0713@IG。中和「員山公園」絕對是親子出遊第一選擇!公園佔地寬廣擁有多元的共融遊樂設施,依著地形而建包含隧道式攀爬網、攀岩石、旋轉盤、鳥巢鞦韆等,加上免費滑草場及超長彩色磨石子 溜滑梯 與小小溜索,完全就是小孩心目中的的夢幻樂園!
- 板新站−板橋第一運動場、新北市政府32樓觀景台。網美IG裡的彩虹階梯就是這裡!板橋第一運動場,又稱為板橋體育場,不僅可以運動、觀賞體育賽事,隱藏在其中的打卡熱點「漸層彩虹階梯看台」更是吸引大批網美前來朝聖,超級好拍~除此之外還可以到附近的新北市政府32樓觀景台眺望新北市容,是市政府免費開放給民眾觀賞風景的!
- 幸福站−中港大排親水步道。「下一站,幸福!」從站名就引起話題的幸福站絕對是要打卡一下的~距離捷運站約10分鐘的中港大排親水步道,在經過河廊整治工程之後,原本汙濁的中港大排,如今搖身一變成為乾淨舒適的親水步道,景觀營造多樣的視覺效果,包含裝置藝術、花卉栽植、水流造景等,並且無障礙空間設計也相當完善,搖身一變成為「台版清溪川」,在一旁無論是與另一半手牽手 悠閒漫步,還是與親朋好友散步談心,都超級浪漫~
- 頭前庄站-新月橋。橫跨大漢溪的新月橋,是新北市最大的行人與自行車專用陸橋,不對稱雙拱造型,優雅宛如雙新月,入夜後的燈光點綴彷彿彩色弦月,景色迷人!整點的時候新月橋也有「光雕變換秀」,五顏六色的變化完全是視覺上的享受,除此之外橋面也有不少巧思,有段透明橋面天空步道可以站在橋上觀賞水流舞動、感受刺激!
- 動作一
- 動作五
- 動作六
- 動作七
- 動作八
坐在椅子的三分之一處,抬頭挺胸將腰背挺直,並將雙腿打開至一個拳頭大小後,後腳跟抬起後放下,接著抬起前腳掌放下,輪流做三十秒~ 延伸閱讀:每天5分鐘一周打造李聖經鉛筆腿!超簡單居家「瘦腿操」,瘦身還可以喝這個
這個動作需要搭配彈力圈,套在靠近膝蓋上方的大腿處,接著將大腿向外做髖外展,可以感覺臀部兩側有緊緊的感覺就對了~這個動作也可以幫助練出飽滿的臀部,如果屁股有凹陷的女孩們可以多做幾組~ 延伸閱讀:簡易3動作消滅蘿蔔腿!高效「脂包肌小腿」瘦身法,搭配按摩腿型更好看~
一樣要搭配彈力帶~保持一腿不動,另一腿向外伸展,回到起始動作時,一樣要保持發力喔!在做的時候,要保持核心發力,這樣可以更好幫助穩定身體,讓雙腿維持與肩同寬的距離~三十秒鐘後,記得換另一腿! 延伸閱讀:比跑步還有效!超燃脂「爬樓梯減肥法」,不傷膝蓋還能瘦腿練翹臀!
將左腿彎曲後放在右腿的膝蓋上,並用手向下壓左腿的膝蓋,感受左側臀部有拉伸感就對了~維持三十秒鐘後,換右腿做! 延伸閱讀:深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快 ! 「與肩同寬」是關鍵,想瘦小腹把握「這項」偷吃步
找一本書或紙,夾在膝蓋中間,將雙腿收緊,並維持動作~這個動作沒有限時,平時上班、上課時,也可以夾著,不僅可以瘦大腿內側,還可以改善翹腳的壞習慣喔~ 延伸閱讀:你也有「假翹臀」嗎?簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀! 真的超級簡單的欸~平時居家上班或是上課就可以做!每天八動作就可以輕鬆練出纖細大腿,還可以改變腿型,大家可不要偷懶啦~ 圖片來源:小紅書@陳耐心、ig@chuu_official、ig@ babebani 原文出處:PopDaily波波黛莉的異想世界 練出微笑線!擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操,14天就看得到效果! 在家工作順便翹臀瘦身 !8招「床上提臀操」,睡前5分鐘簡單練出蜜桃臀! 加入Bella LINE@ ,成為儂粉每周五抽時尚小禮
2024年4月24日 · 根據日本報導針對上千名通勤人進行調查《通勤者在搭車時的煩人行為》,哪些事情在電車上做日本人會覺得很討厭? 在台北捷運上常見的「補妝行為」竟然是顧人怨第一名?
2023年1月29日 · 如果你在捷運後驛站附近,步行8分鐘就能到達在地60年的人氣小吃「方家雞蛋酥」。 這道高雄傳統小吃是用雞蛋、麵粉和糖製作而成的,而方家雞蛋酥除了原味雞蛋酥外,還推出了另外三種口味:紅豆、花生和咖哩。