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2023年9月13日 · 除了飲食之外，一般人普遍都知道曬太陽可以促使皮膚生成維生素D，不過要怎麼曬才正確呢？台灣國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋告訴你！ 曬太陽有助生成維生素D 怎麼曬才正確？
2023年7月19日 · 食藥署醫妝組科長張家榮表示，夏日防曬要避免曬傷，第一是「要避」，避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下。 第二「要擦」，塗抹適當防曬化粧品，以防止肌膚曬黑或曬傷；最重要的是，「要遮」：出門可搭配物理性防護，適時撐陽傘、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡，穿長袖衣服。 趙昭明說，防曬沒有做好會導致皮膚相關疾病，最容易產生光敏感性皮膚炎，再來則是曬傷、脫皮等，最嚴重則會導致皮膚病變，增加罹患皮膚癌的風險。 若流汗後又悶著容易產生濕疹、皮癬等，未擦乾也容易留下汗斑。 「近來天氣熱，曬傷就醫民眾特別多。 」趙昭明指出，民眾雖然都知道要防曬，但很容易忽略「手背」、「膝蓋以下」、「後頸部」等部位，即使穿防曬衣也包不到，因此要特別注意，遮蔽比塗抹防曬更為重要。
2024年9月3日 · NOW健康 翁靖祐／新北報導 2024-09-03 00:35 ET. 圖片來源 ／NOW健康. 艷陽高照，許多人外出時，都習慣塗抹防曬乳液，但返家後，常有疑問，這需使用卸妝產品嗎？. 還是用一般清潔乳即可？. 台灣皮膚科醫學會發言人、林口台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠指出 ...
2023年6月17日 · 一、適當日照：陽光是轉換維生素D的重要來源，要留意曝曬時間，建議於每日10:00~14:00，曬至少10到15分鐘，但最好避開正中午的陽光，避免曬傷；注意玻璃、衣物、防曬乳等物質阻擋，全身至少要有40%的肌膚沐浴在陽光下才能有效補充。 二、多攝取富含維生素D的食物：推薦的「陽光」食物分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。 三、適量補充保健食品：推薦選擇D3形式的維生素D保健食品，也可選擇添加維生素K的複方劑型，有助鈣質吸收、強化骨骼。 四、定期 檢測 ：除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項目中外，也建議有定期補充維生素D保健食品者，每三至六個月進行回測，才能第一線掌握身體健康狀況，了解補充成效。 檢測 醫學 癌症.
2024年7月7日 · 夏天的防曬很重要，但是五個錯誤觀念，卻可能導致曬傷。. 首先，當然是不用防曬乳。. 比起用錯防曬乳，完全不用的話，罹患皮膚癌的機率更高，特別是基底細胞癌與鱗狀細胞癌。. 選擇防曬乳也要注意兩個地方，第一是SPF係數夠不夠，專家建議最好 ...
2024年9月6日 · 防曬品SPF指數越高越好？. 陰天竟也須塗. 記者張庭瑜╱洛杉磯報導 2024-09-06 02:16 ET. 防曬能有效預防皮膚老化、降低罹患皮膚癌的風險，是維護皮膚健康的關鍵措施。. （pexel示意圖）. 隨著秋老虎來臨，走進任何一家藥妝店，琳瑯滿目的防曬產品目不暇給，許多 ...
2024年8月1日 · 綠豆與薏仁搭配食用，是最好的除濕食材，可以幫助帶走體內多餘的熱氣，尤其對經常吃不下飯、水腫、手腳容易長濕疹的人來說，最適合吃。 不過，薏仁及綠豆在中醫來看，都是屬於比較寒涼的食材，有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘、手腳容易冰冷、腸胃功能較差的人，適量吃就好。 6.酸梅湯. 酸梅、山楂、洛神花都是夏天盛產的水果，具有清熱解暑作用，尤其是酸梅湯，可以幫助生津，解渴、改善水腫，如果有消化不良的狀況，可以加點山楂一起熬煮，還可以促進食欲。 酸梅湯。 （圖／123RF） 【山楂酸梅湯】 食材：烏梅50克、山楂50克、炙甘草3克、桂花2克、水3000㏄. 作法： 1.將所有食材洗淨置入鍋中備用。
