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2012年9月16日 · 在此兩種肌肉傷害之治療，在急性期，皆以保護為最大原則，盡量避免【用力】動作的產生，48小時內，仍是建議以冰敷為主要之治療方式，也可接受物理治療， 如TENS、IFC可協助止痛與促進循環，此外，更可使用超音波治療以加速軟組織修復。
當抽筋發生時，最重要的就是當下立即的處理，建議可依下列步驟處置：. 立刻停止運動並在陰涼通風處休息，補充水份與電解質(運動飲料) 慢慢伸展痙攣之肌肉(如圖一)，也可施予適度按摩. 以熱療或冷療輔助治療，冷噴劑或是冷熱敷包都有不錯的效果，最重要 ...
持續進行羽球運動一段時間後，有些球友會發現自己的羽球技巧始終無法突破。因此，VICTOR特別統計出10 個羽球場上最常見的壞習慣，只要逐一改進，羽球實力必定能大幅提升！ 新聞專區 產品資訊 TEAM VICTOR 羽球教室 全台經銷商 關於VICTOR 影片 ...
從半蹲到起跳殺球的過程中，我們大腿上的股四頭肌(Quadriceps)與股二頭肌(Biceps femoris)；小腿上的腓腸肌(Gastrocnemius)與脛前肌(Tibialis anterior)會成對作用，進行主動肌及拮抗肌的角色轉換！. 蹲下時，脛前肌為主動肌。. 脛前肌收縮，形成小腿前側與腳尖靠近的動作 ...
什麼是「網球肘」? 網球肘在醫學上稱之為「肱骨外上髁炎」 (lateral epicondylitis)，其病因主要是前臂肌群的起點 (即手肘)因為施力不當或是過度使用，造成該處肌腱與骨頭交接處反覆撕裂受創，進而導致發炎的現象。.
所以，VICTOR特別整理了幾項重要指標，好讓球友們透過這些指標快速又簡單的進行「自我檢視」，就像為自己的羽球雙打實力進行健康檢查一樣。. 之後只要再針對比較弱的項目加強練習，相信實力一定會更加精進！. 1. 揮拍姿勢不標準. 打高遠球時的完整揮拍 ...
2012年11月10日 · 各位球友，在看完簡單羽球訓練 讓你打得更好(1)~(5)之後，現在我們來討論如何增加腕力吧!除了能讓擊球的威力變好之外，也比較不會受傷喔! 新聞專區
