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搜尋結果

  1. 三個重點挑選羽球鞋. 羽球好手也不一定知道的挑鞋秘訣. 【文/球鞋研發部】在挑選專業羽球鞋時,很多球友的共同困擾是:怎麼知道哪一雙鞋適合我?. 其實只要把握一個簡單的原則──適合自己的鞋,就是好鞋!. 那麼,要怎樣挑選一雙適合自己的羽球鞋呢 ...

  2. 貼紮於膝關節,可提升膝關節於各方向快速動作時之支撐及保護。 方法: 紅色貼布: 採坐姿,膝蓋微彎,將Y字貼布基部貼於髕骨下方(紅色圈)。

  3. 2012年9月16日 · 肌肉與肌腱拉傷. 此外,也需同時加強本體感覺訓練,訓練方式如圖四,腳踩球往各種方向運動,建議先從大球開始,再換小球以增加難度。. 當患處不再腫脹(約三天後),也可開始使用熱敷,以促進循環。. 圖四、本體感覺訓練. 肌肉拉傷與肌腱發炎 ...

  4. 立刻停止運動並在陰涼通風休息,補充水份與電解質(運動飲料) 慢慢伸展痙攣之肌肉(如圖一),也可施予適度按摩 以熱療或冷療輔助治療,冷噴劑或是冷熱敷包都有不錯的效果,最重要的目的是在於放鬆肌肉

  5. 從出球口感受到熱氣冒出後,即可平行移開球筒,並迅速用蓋子封住出球口及入球口,避免蒸汽跑掉。 6. 最後,以「頭上羽下」的方式靜置12小時,便大功告成。

  6. 【目的】後套「加厚」讓小拇指容易扣住球拍,避免打球時把球拍摔出去。 【小技巧】加厚完畢再用膠帶纏過,可避免拆掉毛巾握把布時,加厚被毛巾布黏起來。

  7. 界內、界外,正式用語該怎麼說? 先從菜鳥最容易被老鳥挑剔或呼攏的發球動作開始談起。 最常聽到的違規動作是「翻拍」及「超腰」。