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2020年2月25日 · 究竟，雞蛋糕、車輪餅、泡芙、地瓜球、雙胞胎、豬血糕、彰化涼圓……這些看起來精緻小巧的熱門點心，到底潛藏什麼樣的致胖風險呢？ 首頁 疾病保健
2017年5月10日 · 還有哪些水果不能一起吃？ 《大家健康》雜誌特請中、西醫專家，解說13種不能同時吃的食物與原因，讓讀者一目瞭然，輕鬆掌握飲食密碼。 圖片來源：pixabay. 關鍵字： 水果 、 禁忌 、 柿子 、 海鮮 、 地瓜 、 香蕉 、 哈密瓜 、 芋頭 、 葡萄柚 、 橘子 、 白蘿蔔 、 中醫. 吃完柿子，不能馬上吃海鮮、地瓜；香蕉不要和哈密瓜、芋頭一起吃……天啊！ 還有哪些水果不能一起吃？ 《大家健康》雜誌特請中、西醫專家，解說13種不能同時吃的食物與原因，讓讀者一目瞭然，輕鬆掌握飲食密碼。
2021年7月20日 · 安民家醫診所 營 養師陳怡錞 提出一個重要的觀念：「 會不會變胖 不 只是 吃 單一 食物造成，真正要在意的是一整天食物攝取的總量管理。
2019年3月4日 · 趙函穎院長提醒，國健署建議每人每日的精製糖攝取，不宜超過25克，事實上，市售一杯果汁就超過了。所以即使吃的是自製果乾，都要小心不要超過1.5個拳頭；若買現成的，可以利用食品標示來估算糖的攝取量。
2017年2月23日 · 你加入週一無肉日的行列了嗎？. 外食族常攝取過多蛋白質、油脂，多吃素能增加蔬菜、水果的攝取量，讓飲食更均衡。. 不過，長期吃純素者，只吃蔬菜水果，營養較易失調，怎麼補足？. 讓茹素20多年的中醫師及教學醫院的營養師教你撇步！. 近兩三年 ...
2017年2月10日 · 平時可以這樣搭配： 多吃蔬菜、水果，每餐選擇2種以上蔬菜；餐後以新鮮水果代替飲料、糕點等甜點。 多選擇清蒸、滷、汆燙、涼拌的菜餚。 多選擇含鈣質豐富的奶類（牛乳、起司、優格）、深綠色蔬菜、芝麻、小魚乾。 關鍵字： 外食 、 健康外食 、 外食菜單. 以全家便利商店提供相關消費者飲食習慣調查資料做分析提醒，許多消費者吃熱狗時，會搭配麵包做成熱狗堡，若再加上調味醬，鈉攝取常會破表，且吃鹹的東西會讓人想要喝更多含糖飲料，不可不慎！ 此外，選購科學麵要注意脂肪和鈉含量，買布丁則應注意產品的含糖量。
2019年7月8日 · 有氧運動，建議在運動前兩小時，攝取低GI的碳水化合物，像是地瓜、全麥堅果麵包等等，有助於提升運動表現；如果是阻力訓練，則建議除了運動前兩小時攝取低GI飲食之外，可在運動完的半小時內補充高GI的碳水化合物，例如白饅頭、養樂多等，搭配
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