搜尋結果
2021年12月3日 · 防失智「10大超級護腦食物」出爐！ 營養師：還有5種傷腦飲食要少碰. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021年12月3日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 隨著年紀增長，「退化」是必然的，令人擔心的就是不知道自己未來會不會得到失智症？...
2023年6月25日 · 7款護腦食物健腦防失智！ 藏傳身心靈名醫教你 吃對食物大腦年輕11歲 還能逆轉失智症. 健康2.0. 2023年6月25日....
2024年5月13日 · 300位名醫公認10大最健康食材！ 第1名防失智、骨鬆、護血管 連青花菜、酪梨都輸它. 健康2.0. 2024年5月13日. 我們常把健康飲食掛在嘴邊，也會從不同的媒體接收到不同的健康資訊，不過在眾多的健康食材中，哪些是我們最常接觸到而又富含營養的食材呢？...
2016年5月22日 · 日本網站健康生活的報導建議，多吃以下5種富含葉酸的食物，可以有效防止失智症：青花椰、菠菜、海苔、草莓和毛豆。 ( (哪一種是日本腦科權威大推的防失智必吃食物呢？ 答案就在下一頁)) 1.綠花椰菜： 還富含提高黏膜抵抗力、防止感冒與細菌感染的維生素A，以及可預防貧血的鐵質。 2.菠菜：...
2018年1月3日 · 1.深綠色蔬菜： 如菠菜、芥藍菜、綠色花椰菜、空心菜，建議每周食用至少6份以上，健腦成效最佳。 綠色葉菜含有豐富的葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等營養素，可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素，進而預防失智症及認知功能退化。 2.其他各類蔬菜：...
2023年2月27日 · 許惠玉建議，每日在六大類食物中，應至少攝取15種食物（不含零食、糖果、飲料），多元攝取各類食物的同時也能攝取到多種營養素，有益於大腦及身體健康。 延伸閱讀： ·你吃的藥會引發失智風險？ 專家曝「1成分、7款藥」需注意. ·不只記憶差！ 醫提「幾乎失智症患者都有的10個跡象」 走路跌倒別以為只是老化. 其他人也在看. Yahoo奇摩新聞（記者...
2023年2月15日 · 減少精緻糖、吃好油，趙函穎指出，防失智的食物從護心血管著手，因此她很推薦「地中海飲食」，地中海飲食對護心血管、腦血管、失智都有關係，除了上述的營養之外，還可吃全榖根莖類包括像：糙米、紫米；帶皮地瓜、橄欖油、苦茶油、亞麻仁籽油等好油，也可補充礦物質，加上一周吃5天魚，是防失智極佳的飲食方式。 少量多餐...
