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2022年7月7日 · 想像一下,你明天要面試一份新工作,你可能思考會被問到什麼樣的問題,並對此進行準備,或者想像面試進展順利的狀況。 然而,對於某些人來說,面試會讓他們整夜輾轉難眠,想著每一個最壞的情況,無論這些情況有多奇怪。
- 提高過低的瘦體素。在研究中,生食飲食(定義為只食用水果和蔬菜)造成 70% 的女性出現月經失調的狀況,當女性逆轉過低的瘦體素值時,就能讓她們恢復生理週期,並且增加排卵超過 50% 以上。
- 增加體重。多吃和增加體重是治療下視丘性停經強而有效的策略。雖然下視丘性停經在身體質量指數 20 或更低的女性身上很常見,但大幅度的減重(4.5 公斤或以上)也可能會誘發下視丘性停經,即使最終的體重依然被認為是「正常」或「過重」的身體質量指數。
- 少吃高纖。下視丘性停經的女性患者有一個常見的特徵,就是食用低熱量和高纖的飲食。纖維(可溶性和非可溶性)會讓妳產生飽足感,一般來說是好事,但對於下視丘性停經的患者而言,它可能會壓抑妳的食慾太久,進而對妳的生理週期造成負面影響。
- 避免食用大豆。最好不要食用過多富含異黃酮的大豆類食品,像是黃豆、豆腐以及毛豆。
2018年6月1日 · 「如果妳發現月經預計在出國的當天或之前會來,然後妳又能在10天前做調整經期的準備,那選擇催經的效果會比較好 ; 但若妳是在要出國的前幾天才突然想到月經可能會來,或是妳的月經屬於不準時型的,延經是比較好的選擇。
2023年5月22日 · 一表看懂經前症候群與懷孕徵兆. 備註:粗體字為兩者不同之處. 許多月經前兆和懷孕初期症狀很像,若有懷疑就可使用驗孕棒來排除或確認。 「雖然的確有少部分女性懷孕初期不會出現症狀,但更多是輕忽身體狀況的女性。 」黃建霈分享,門診就曾遇過一位50歲的孕婦,以為是子宮長腫瘤,結果卻是懷孕已五個月。 黃建霈強調,當身體出現不同於平時的反應,除了自己分析,必要時請記得及時就醫,若有任何疾病也能及早發現。 另外他也提醒,即便做好保護措施,也不能排除懷孕,畢竟沒有任何一項避孕措施擁有百分之百的避孕效果。 延伸閱讀. 健康問 Heho 健康問題歡迎. 傳訊息找解答. 懷孕最初期症狀、經前症候群,好容易搞混? 10 症狀告訴妳寶寶來報到了! 孕婦運動需注意哪些傷害? 醫解析球類、重訓、百岳登山哪些適合孕媽進行.
2020年10月15日 · 經期延遲的5個原因. 1.體重過輕. 當體重低於正常體重 10%~15% 時月經週期便會受到影響。. 體內能量過低會影響下視丘的功能,使促性腺激素分泌失調,連帶造成讓月經正常來潮的黃體激素分泌減少,卵巢無法發揮正常功能,身體停止排卵,造成月經的 ...
2022年9月1日 · 月經週期以 21〜35 天都算正常範圍,如果超過 35 天,或平常月經週期固定卻突然大遲到,無性行為者可直接就醫檢查,有性行為者可使用驗用棒驗孕,一旦驗到懷孕立刻就醫確認,醫師會進行驗尿,但通常要等懷孕 4 週才會比較準確,照超音波則要懷孕 5、6
2020年11月26日 · 目前經前症候群會發生原因其實還不清楚,可以從很多方面剖析,不過,從女性荷爾蒙的觀點來看,最主要的原因是女性賀爾蒙「雌激素」、「黃體素」在體內的起伏,造成患者的適應不良。 經前症候群大部分都是在有排卵的時候才會發生,生理期分 2 個時期,濾泡期跟黃體期。 在濾泡期,身體會分泌雌激素並堆疊的越來越高,這時候腦下垂體會釋放要排卵的命令,黃體激素就會分泌出來,接著就會排卵,此時,我們體內的黃體就會開製造黃體素,原來的雌激素繼續待在高峰。 排卵的時候,雌激素會有個停滯的狀態,等黃體繼續分泌黃體素,這時,雌激素跟黃體素都在高峰,如果沒有受孕的話,黃體就會萎縮,排卵後 14 天月經就會來,與此同時,雌激素跟黃體素也下降,而 從高峰下降的這個落差,被認為是造成經前症候群的最大因素 。