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2022年7月7日 · 想像一下，你明天要面試一份新工作，你可能思考會被問到什麼樣的問題，並對此進行準備，或者想像面試進展順利的狀況。 然而，對於某些人來說，面試會讓他們整夜輾轉難眠，想著每一個最壞的情況，無論這些情況有多奇怪。
- 提高過低的瘦體素。在研究中，生食飲食（定義為只食用水果和蔬菜）造成 70% 的女性出現月經失調的狀況，當女性逆轉過低的瘦體素值時，就能讓她們恢復生理週期，並且增加排卵超過 50% 以上。
- 增加體重。多吃和增加體重是治療下視丘性停經強而有效的策略。雖然下視丘性停經在身體質量指數 20 或更低的女性身上很常見，但大幅度的減重（4.5 公斤或以上）也可能會誘發下視丘性停經，即使最終的體重依然被認為是「正常」或「過重」的身體質量指數。
- 少吃高纖。下視丘性停經的女性患者有一個常見的特徵，就是食用低熱量和高纖的飲食。纖維（可溶性和非可溶性）會讓妳產生飽足感，一般來說是好事，但對於下視丘性停經的患者而言，它可能會壓抑妳的食慾太久，進而對妳的生理週期造成負面影響。
- 避免食用大豆。最好不要食用過多富含異黃酮的大豆類食品，像是黃豆、豆腐以及毛豆。
2018年6月1日 · 「如果妳發現月經預計在出國的當天或之前會來，然後妳又能在10天前做調整經期的準備，那選擇催經的效果會比較好 ; 但若妳是在要出國的前幾天才突然想到月經可能會來，或是妳的月經屬於不準時型的，延經是比較好的選擇。
2023年5月22日 · 一表看懂經前症候群與懷孕徵兆. 備註：粗體字為兩者不同之處. 許多月經前兆和懷孕初期症狀很像，若有懷疑就可使用驗孕棒來排除或確認。 「雖然的確有少部分女性懷孕初期不會出現症狀，但更多是輕忽身體狀況的女性。 」黃建霈分享，門診就曾遇過一位50歲的孕婦，以為是子宮長腫瘤，結果卻是懷孕已五個月。 黃建霈強調，當身體出現不同於平時的反應，除了自己分析，必要時請記得及時就醫，若有任何疾病也能及早發現。 另外他也提醒，即便做好保護措施，也不能排除懷孕，畢竟沒有任何一項避孕措施擁有百分之百的避孕效果。 延伸閱讀. 健康問 Heho 健康問題歡迎. 傳訊息找解答. 懷孕最初期症狀、經前症候群，好容易搞混？ 10 症狀告訴妳寶寶來報到了！ 孕婦運動需注意哪些傷害？ 醫解析球類、重訓、百岳登山哪些適合孕媽進行.
2020年10月15日 · 經期延遲的5個原因. 1.體重過輕. 當體重低於正常體重 10%~15% 時月經週期便會受到影響。. 體內能量過低會影響下視丘的功能，使促性腺激素分泌失調，連帶造成讓月經正常來潮的黃體激素分泌減少，卵巢無法發揮正常功能，身體停止排卵，造成月經的 ...
2022年9月1日 · 月經週期以 21〜35 天都算正常範圍，如果超過 35 天，或平常月經週期固定卻突然大遲到，無性行為者可直接就醫檢查，有性行為者可使用驗用棒驗孕，一旦驗到懷孕立刻就醫確認，醫師會進行驗尿，但通常要等懷孕 4 週才會比較準確，照超音波則要懷孕 5、6
2020年11月26日 · 目前經前症候群會發生原因其實還不清楚，可以從很多方面剖析，不過，從女性荷爾蒙的觀點來看，最主要的原因是女性賀爾蒙「雌激素」、「黃體素」在體內的起伏，造成患者的適應不良。 經前症候群大部分都是在有排卵的時候才會發生，生理期分 2 個時期，濾泡期跟黃體期。 在濾泡期，身體會分泌雌激素並堆疊的越來越高，這時候腦下垂體會釋放要排卵的命令，黃體激素就會分泌出來，接著就會排卵，此時，我們體內的黃體就會開製造黃體素，原來的雌激素繼續待在高峰。 排卵的時候，雌激素會有個停滯的狀態，等黃體繼續分泌黃體素，這時，雌激素跟黃體素都在高峰，如果沒有受孕的話，黃體就會萎縮，排卵後 14 天月經就會來，與此同時，雌激素跟黃體素也下降，而 從高峰下降的這個落差，被認為是造成經前症候群的最大因素 。
