搜尋結果
2014年8月28日 · 頭皮屑的成因很多，包括乾性肌膚、刺激性和油性肌膚（脂漏性皮膚炎）、牛皮癬、濕疹、類酵母菌的黴菌（馬辣塞菌）感染、洗頭次數不夠、還有頭皮對護髮產品敏感（接觸性皮膚炎）等。
2023年3月24日 · 你一定會洗頭，但你知道洗髮精要怎麼挑選及使用嗎？ 購買標示不完整或不適合自己的洗髮精，不但可能無法獲知產品資訊，也可能會造成頭髮越洗越油，髒污與油脂不但無法徹底清除，甚至引發一顆顆青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生，頭皮敏感泛紅，無形中造成掉髮而不自知。 文章語音朗讀・ 03:07. 圖片來源：Shutterstock. 文. 常春月刊. 天下部落格. 發布時間：2023-03-24. 瀏覽數：8764. 洗髮精常見這些成分，營養作用有限. 食品藥物管理署表示，洗髮精又稱香波或洗髮露，能去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理以改善外觀。 其中，常見的成分包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）、調節劑及營養護理成分等。
2024年3月25日 · 文. 黃惠如. 銀天下. 發布時間：2024-03-25. 4094 瀏覽數. 很多人以為落髮是男性關心的事，其實不然，看到排水孔塞滿頭髮，任誰都會心驚。. 女性禿頭可能發生在各個年齡層， 更年期過後，因為雌激素和黃體素下降，落髮尤其明顯 ，幾乎一半的女性在50歲 ...
- 「頭髮變稀疏」代表髮量逐漸減少
- 營養缺乏可能會造成「休止期脫髮」
- 純素和奶蛋素飲食並沒有提供頭髮所需的養份
- 取得足夠的鐵質就是關鍵
金斯利表示，掉髮可以分為兩種。第一種是髮量逐漸減少，這在年長女性身上較為常見，但年輕女性也可能會有這個問題，部分原因毛囊敏感度，也就是頭皮上的毛囊對正常水準的雄性荷爾蒙過度敏感。 金斯利表示，「頭髮變稀疏並不代表你的荷爾蒙水準過高，只是你對它們比較敏感。實在很難判斷到底是女性掉髮的情況變多，還是比較多女性願意開口，因為這不再那麼禁忌。由於媒體的相關報導愈來愈多，女性也更有自信開口。」
第二種掉髮稱作「休止期脫髮」；金斯利認為正在增加的，就是這種掉髮。金斯利解釋，休止期脫髮是種會造成頭髮過度脫落的反應式掉髮，成因可能是壓力、身體狀況不佳、發燒，或是營養缺乏。 金斯利認為，營養缺乏的成因之一，就是時尚飲食、特別是純素和奶蛋素的崛起。 她表示，「頭髮並非必備組織，亦即就算沒有頭髮，身體也能繼續運作；就算你已經十分注意，仍舊有可能沒有攝取足夠的蛋白質和鐵質，無法滿足頭髮健康成長所需。」 她指出，「如果你沒有攝取足夠正確食物，或是你的身體沒有吸收足夠營養，就有可能過度脫髮。就算只是稍稍缺乏某種營養，身體也會優先停止向頭髮供給營養。」她補充道，為這種掉髮尋求專業協助的客戶，通常都擁有好身材，其他方面也相當健康。 她表示，近幾年亦有男性因為強力節食、限制性飲食、不均衡純素和奶蛋素飲食而...
金斯利表示，「我完全可以理解客戶選擇純素或奶蛋素的理由，但這樣的飲食很難含括正確的食物種類，也就無法提供頭髮所需的養份。例如，魚和蛋含有8種必需胺基酸，但穀物和豆類只含有少數幾種。」 她建議她的純素及奶蛋素食客戶，增加攝取蛋白質，並檢視每種蛋白來源的成份，確定自己有攝取身體需要的胺基酸，「我們也建議他們攝取適合素食者的蛋白質補充品。你的身體可以製造大部分的胺基酸，但有8種（必需胺基酸）無法製造，因此得每日攝取。」
我們可能無法從綠葉蔬菜取得足夠的鐵質，例如，與紅肉（血基質鐵）相較，從植物來源（非血基質鐵）吸收足夠的鐵質會比較困難。金斯利表示，「鐵質非常、非常重要，對於經期女性來說尤其如此。菠菜、羽衣甘藍等深色綠葉蔬菜所含的鐵質，身體其實非常難吸收──你可能只能吸收其中3%。」 她一般會建議攝取鐵質補充品，而且緩慢釋放的通常會比較好，因為副作用較少。不過，鐵質補充品一定要搭配維他命C；沒有維他命C，身體就無法吸收鐵質。金斯利表示，「我們的素食補充品Tricho Complex，也含有純素和奶蛋素食者絕對需要的維他命B12。」 尋找B12來源對素食者來說非常重要，因為B12主要來自動物產品。「身體可以儲存3年所需的B12，因此，你可能不會立刻發現自己缺B12，但如果沒有從其他來源取得，必定就會缺乏。」 金...
2014年10月14日 · 書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪解釋，入秋後溫度、濕度都下降，肌膚的水分減少、變乾，就容易會出現敏感、不適的病症。 病症1：帶狀疱疹. 秋季癢的各類不適疾病症狀，「最讓人痛苦，卻又容易被輕忽的，是帶狀疱疹（俗稱皮蛇），」振興醫院皮膚科主任醫師藍淑馨指出。 帶狀疱疹的成因是，年幼時長水痘痊癒後，水痘病毒仍潛伏在人體內的感覺神經節，一旦免疫力下降，病毒又會再度活躍，引起神經發炎疼痛。 尤其這一陣子溫差變化大，上年紀、免疫力欠佳的人，更容易中鏢。 「每天都有這樣的病人，實在看太多了，」藍淑馨說。 她提醒，帶狀疱疹的特徵是，皮膚會出現沿著神經分布，群聚冒出的紅疹，愈長愈多，而且紅疹上有水泡。 另外，患者有「神經痛」，感覺一陣一陣像閃電般的刺痛，痛的位置從頭頂到腳底都可能，但大多只會單側刺痛。 廣告.
2012年9月26日 · 太勞累，缺少適當休息，長期下來體力透支，腎精會過度耗損，使白頭髮一根根長出來，尤其職場男性容易出現這一類問題，中醫師樂英如說。 長期睡眠不足，或睡眠品質不好，會大量耗損腎精，讓人未老先衰，頭髮自然也白得快。
2021年7月3日 · 中醫師的10個小提點. 中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師：「造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。 外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。 唯有外濕和內濕都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。 文章語音朗讀・ 21:51. 圖片來源：Shutterstock. 文. 書摘精選. 楊淑媚. 蔡昆道. 幸福文化. 發布時間：2021-07-03. 瀏覽數：258008. 濕氣重的人的10個小提點. 1.少吃冷食，少喝冷飲. 在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。 比如涼拌食品、冷飲。 中醫認為，生冷食物、寒涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。 因此不宜過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性質。
