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2019年12月3日 · 瞬乾不傷髮，省時省電靜音還無線，OMG，這也太神奇了，這麼劃時代的新科技，讓秀髮閃閃發亮，怎能不買。回想過去兩年購入的三台吹風機，平均半年來一個新的，當初買的時候也是朋友大力推薦的，但他們說的那個新產品更好用，有朋友要去日本玩可以幫忙帶，退稅打折比台灣買便宜好多，小小 ...
2016年8月24日 · 從兒時懵懂的孩童到逐漸步入社會的青年，由於生活習慣轉變、開始接觸新環境、新工作，不同的挑戰塑造年輕人都可能會有的壞習慣，這些健康惡習可能一開始會覺得無傷大雅，但當多年累積，步入中年後的你可能便會開始後悔。《商業內幕》（BusinessInsider）便統整了15個年輕人幾乎都有的健康 ...
2024年1月25日 · 心理醫師把生活比喻為一把原本可能很鋒利的刀，但這把刀在經年累月地使用下，就會被磨鈍且不再耐用，失去熱情的原因，有一些根本的關鍵。1、承擔太多責任 當承擔了太多責任後，生活就會失去熱情。unsplash
2015年5月6日 · 2015-05-06. 瀏覽數 446,850+. 本文出自《健康遠見》2015健檢指南. 「奇怪耶！ 」這句話恐怕不只是台北市長柯文哲才會有的口頭禪，相信很多人拿到健康檢查報告時，也會這樣問，「我很健康啊，一年用不到健保卡兩次，怎麼那麼多紅字？ 其實，不生病不等於百分之百健康，很多疾病常常是悄悄找上門。 以B型肝炎、C型肝炎為例，病毒入侵時大部分人都無症狀，等到肝硬化或肝癌時，病人才會感覺到體重減輕、腹部疼痛，檢查才發現病情已很嚴重。 近二十年來健康檢查愈來愈普及，原因也就是為了提早發現疾病。 只是，該如何選擇健檢套餐呢？ 若不想花多一點錢進行高階或侵入型健檢，如電腦斷層掃描、大腸鏡等，基本型健檢也有一定效果。 一般基礎型健檢包含理學、血液、X光、尿液糞便檢查四大項。
- 休息
- 計畫
- 挖掘創意
當我們的注意力處於休息狀態時，大腦就會喘口氣。當我們選擇讓自己的思緒徘徊、不必調節我們的注意力時，這使得大腦能量恢復，這有助於我們以後更深入地集中精神。 為了拓展這些能量效益，我們可以在休息時做一些愉快、輕鬆和習慣的事情，例如聽音樂、運動等，這被證明可以帶來更有創意的見解。
研究表明，與我們集中精神時相比，當我們的注意力分散時，對未來的思考時間會增加14倍。專家建議，「策略性」的懶惰使我們能夠設定意圖，並更接近自己想要達到的目標──與其絞盡腦汁在辦公室想了幾個小時都沒有結果，都不比去跑步10分鐘的豁然開朗來的有意義。
當心思不要那麼緊繃時，你會發現大腦迸發出更多創意的洞察力，例如，你可能會想起幾個星期前歷經的想法，並將其連接到當前工作的困境，以便能有效處理與解決。當我們沒有過度於專注、耗盡腦力時，大腦有著最好的「反直覺」，富有洞察力的想法和點子就會來了。 最好的生產力策略是，當靈感迸發時，你應該適時地把想法記錄下來，但如果沒有任何的想像，就應該別把自己逼到最極限的位置，而是要讓自己休息，這休息就包含懶散。 專家強調，「當我們閒著時，也許表現上看起來我們做得不多，但在精神上，恰恰相反。」 因此，可以的話應該讓自己適度偷懶，無論是讓你的大腦休息或精神釋放；挖掘富有洞察力的想法還是制訂未來的計劃，有時候讓事情順利發展下去的最好方法，就是什麼都不做。
2023年3月10日 · 2023-03-10. 瀏覽數 29,450+. 《我決定刻薄地生活》／僅為情境圖，取自unsplash. 在心理諮商的過程中最常遇見的類型，就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人，他們陳述的問題也幾乎都一樣——往往煩惱該怎麼做才能取悅對方、非常在意對方的一舉一動，也很容易因為對方的評價而受到傷害。 （本文節錄自《我決定刻薄地生活》一書，作者：楊昌順，以下為摘文。 他們抱怨自己這麼在乎對方、關心對方，卻得不到相應的回報，進而感到傷心，雖然因此討厭對方，但沒有他又活不下去。 按照這些人的心理活動又可以細分為幾種類型。 第一種類型是對人際關係抱有太高的期望. 以前有個人老愛拿自己和別人比較，很容易心生膽怯，所以找我進行心理諮商。
2018年11月8日 · 常心力交瘁？. 來測你是不是「共感人」. •健康：許多來我這裡看診或參加工作坊的共感人，在學會幫自己克服敏感天性的實用技能前，都感到精疲力竭、心力交瘁。. 他們常被診斷罹患了懼曠症、慢性疲勞、纖維肌痛、偏頭痛、慢性疼痛、各種過敏 ...
