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2022年3月27日 · 便秘是都市人常見的健康問題，身邊總有人「無緣無故」地出現便秘問題。有台灣營養師表示，便秘意指每周排便少於3次，而且每次都去得不暢順，而出現便秘並不是無原因的，可以歸納成5大成因，同時分享4招改善情況。
男士健康，似乎經常圍繞着紅肉這個議題。為防止各款癌症，世界癌症研究基金會及美國癌症研究學院一直都有清晰的紅肉進食量建議：每星期限制紅肉進食量不多於3份共12至18安士，即每星期約350至500克紅肉總
2022年10月1日 · 對不少肥胖人士及產後媽媽而言，如何極速修身是一大難題，特別是產後媽媽的身體仍然虛弱，透過劇烈運動修身似乎暫不可能。不過，註冊中醫師何肇婷近日分享一個可居家進行的簡單修身動作，對女性好處多多；如傷口復原
2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。
2022年3月23日 · 1.飲米水. 以紅米、白米及生薏米煲成的米水，是中醫傳統養生智慧，紅米及白米屬性平和，加入少量生薏米取其健脾滲濕功效，適合男女老幼飲用，每日一杯就可養好脾胃，運化水濕，與痰濕割蓆。 2.做運動. 排汗有助袪身體多餘的濕氣，使體內氣血運行暢順。 3. 開動抽濕機. 保持環境乾爽，相對濕度控制於50-60％會讓人感到最舒適。 4.少飲食生冷.
2022年5月14日 · 作為上班族的大家，有因為長時間久坐而感到腰酸背痛嗎？有台灣營養師指出，長時間久坐加上喝水量不足、不健康飲食等因素，就會容易導致腸胃不順暢、代謝力下降，甚至會因為久坐而令肥肉囤積。故意，營養師推薦大家4
2023年8月27日 · 8款豆腐營養大比併 1款屬｢熱量炸彈」3款啱減肥時食 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230827. 發佈時間: 2023/08/27. 豆腐看似屬低卡、高蛋白質的食材，然而並非所有種類的豆腐都健康有益，當中有部分豆腐雖有「豆腐」之名，卻無豆腐成分，而且油脂含量 ...
