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2020年6月24日 · #改善體味. #生活習慣. #飲食. 「老公只要一天沒洗頭，枕頭套上就有一股油耗味！ 」、「爺爺跟孫子玩，卻被孩子說臭臭的，好尷尬。 」夏天到了， 體味 混和汗臭味，實在讓人難以忍受，媽媽經整理了有關身體異味的迷思和原因，希望能幫助大家度過一個清爽無臭的夏天。 延伸閱讀：國外研究8種最能提升「安全感」的味道！ 髮香、男性體味都上榜，選對香氣做夢都會笑. 1. 40歲後，不分男女老少都會產生老人味. Source：marthastewartweddings.com、 crushculdesac.tumblr.com.
- 薏仁。Cliff Booth@pexels。常常我們身體散發出體味、狐臭，除了與天生基因遺傳有關之外，再者就是汗水與體內「濕熱」屬性導致！而要避免體味孳生，去濕、止汗是一個直接且顯著的辦法！
- 綠豆。Vie Studio@pexels。屬性偏涼，卻有著清熱消暑效果的綠豆當然也是很好的選擇！綠豆不只是華人日常最愛的甜品首選，它也是利水消腫、趕走體內濕氣的除臭食物！
- 仙草。RODNAE Productions@pexels。同樣也以清熱、降火氣為主打的仙草，不只是夏天的消暑聖品，對於緩解體氣味也有幫助喔！仙草除了本身的口味好入喉、且能作為鹹品加分、甜湯主角，它也同樣有著清熱與利濕的功效，當夏天、換季體內濕熱囤積，正好可以藉由天然無糖的仙草飲品、湯品為身體除濕除臭！
- 這些食物要少吃。Dee Dave@pexels。不光是透過飲食來止汗、除臭、去濕氣，達到緩解汗臭味的生成，日常飲食習慣也同樣要留心！高敏敏營養師也分享，像是油炸類、辣椒、大蒜、咖哩、烤肉串，甚至各式辛香料食物都建議少吃，過於重口味的飲食、大魚大肉的進食習慣也會促使體氣味濃厚，這時若又加上汗水堆積、細菌的助攻，那氣味真的讓人難以想像～
2022年7月18日 · 想要改善出汗、尷尬體味問題，許多男女會選擇依賴體香噴霧，香氣清爽更有著立即消暑沁涼的感受～但妳所挑選的產品真的溫和且令人安心嗎？ 儂編精選8款純天然「體香噴霧」清單，陽光女孩請跟著這樣買！ 延伸閱讀 : 2022純天然8款「腋下止汗劑」推薦！ Aesop、Humble除臭力十足，這款玫瑰體香綻放24小時絕對沒問題. Aesop 草本腋下身體噴霧，NT$1,050. Aesop的產品絕對能讓人安心，除了成分講求天然、無添加，兼具機能性之餘就連保養需求也照顧到了！ 像是這款草本腋下身體噴霧，就富含了蓖麻油酸鋅、精選精油成分，能有效減少、遮蓋腋下異味，並殘留舒爽的木質香氣，使用質地溫和不刺激，敏感膚質也能放心。 延伸閱讀 : 夏天「體香噴霧」該怎麼使用？ 專家破解5大正確觀念，一天到底要噴幾次？
- 生理期影響汗臭味。雖然說，男性的汗腺較女性發達，較容易出現汗臭或體臭的問題，但女性也不可輕忽！彤顏診所王瑩軒醫師表示，女性的汗腺分泌會受荷爾蒙變化影響，因此當正值生理期、月經不順不穩定，甚至正值更年期，也會導致汗臭、體味的產生。
- 臭味是悶出來的。別以為汗臭味是天生，但其實臭的不是汗水本身，很多時候是妳我悶出來的！王瑩軒醫師解釋，汗液成份大部分是水，少量含有蛋白質、鹽份和尿素等物質，汗液本身並不具有臭味，只因為大汗腺分布較多在腋下的位置，當此處潮濕、封閉空氣不流通，尤其穿著非純棉、不透氣衣物時，就很容易使細菌滋生繁殖，導致產生異味、狐臭。
- 腋下止汗劑使用要小心。當腋下出現狐臭、汗臭多數人會依賴市售的止汗劑、體香劑來緩解氣味。但光澤診所吳宜芳醫師提醒，狐臭是因為細菌分解汗液而產生的難聞異味，若長期使用香水或止汗劑來擦抹腋下肌膚、掩蓋氣味，反而可能引起紅腫、刺痛、瘙癢等問題，甚至當使用到成分不安全的化學性產品實，更可能造成毛孔堵塞，導致出汗異常、毛囊炎，這時不只狐臭、汗臭沒有根治，還會混和出更難聞的氣味呢！
- 增加排汗量除臭更有效。說起解決汗臭、狐臭，多數人第一個觀念就是保持身體乾燥，因此才會有止汗劑的發明，但其實，真正能解決汗臭的方法，是「增加排汗量」！
- 重點局部使用
- 甚麼時間使用最有效？
- 一天使用頻率怎麼拿捏
- 噴灑距離要注意
- 夏日清爽飲食竟藏地雷？
SOURCE : Cliff Booth@pexels 體香噴霧與香水不同點在於，其質地更加輕薄、親膚且有些帶有抑制汗水、抑制體味的特殊效果～相對的，在使用這樣機能型的香氛產品時，想要讓除臭效果更好，就得抓住重點部位使用！專家建議，切勿全身大面積使用，大面積使用很可能導致排汗散熱困難而引發中暑，反而可以針對有汗腺的位置噴灑，例如腋下、手腳等容易出汗部位，同時避開較敏感的脖子以上肌膚。 延伸閱讀 : 夏天私密處清潔、保養6大正確觀念！性行為後清潔要注意，「潤滑液」竟也是妹妹護理的蜜糖？
SOURCE : Maryia Plashchynskaya@pexels 那什麼時間使用，抑制體味的效果最好呢？答案是：肌膚乾燥時！無論是體香膏又或者體香噴霧，都盡可能避免於大量流汗與散熱過後，或是猛冒汗時使用，這時的肌膚較敏感，不只容易引發不適感受，抑制氣味的效果也很有限！不妨於每日出門、運動前20~30分鐘，又或者洗澡沐浴後身體乾燥時噴灑，除臭續航力會更有感喔！ 延伸閱讀 : 2022夏天必買「薄荷涼感沐浴乳」推薦6款！歐舒丹、Sabon、Lush...洗完讓妳體感溫度瞬間降5度
SOURCE : No Revisions@unsplash 很多人為了維持自己的體香狀態，會過度依賴體香噴霧！但其實專家提醒，體香噴霧的使用頻率太高對於肌膚也是有刺激風險的！最佳的使用頻率建議可以於前天晚上洗澡後使用，隔天出門前在補一次，若有運動需求，則能於運動前補噴，一天使用不超過三次，同時避免天天使用，更能健康地養出香香氣場。
噴霧式產品最忌諱的就是皮肌膚太近！尤其有些體香噴霧還夾帶著涼感、抑制汗水的機能性，距離肌膚過近噴灑，容易刺激毛孔，可能因涼感效能而凍傷肌膚，建議噴灑時距離肌膚15-20公分，同時避免噴灑到臉部、口鼻處，以避免吸入性刺激導致不適感受。
SOURCE : Cats Coming@pexels 除了依賴體香噴霧來抑制體臭、汗臭味之外，夏日飲食也是許多人忽略到的小危機！許多人在夏天會不小心吃進太多精緻的碳水化合物，且口味偏輕淡、普遍油脂攝取量不足，這樣的清爽飲食很容易引起體內二氧化碳和餘熱過多，使得身體自然產生更多酸性物質，進而促使皮膚分泌更多油脂來平衡～而當皮膚屬性偏酸且油脂過多就很容易引發細菌孳生，導致體臭加劇！若妳也是找不到汗臭的來源，不妨可以先從改變夏日飲食下手。 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
#1立即清潔好重要. 炎炎夏日，男性喜好從事戶外活動或是運動大量流汗後，如時間許可，建議應立即洗澡，避免汗水與肌膚表面細菌作用產生臭味，如無法立刻沐浴，也可改以清水沖洗或以濕紙巾擦拭身體，避免汗液長期停留在肌膚與衣物表面。 #2流汗後更衣. 濕透的衣物，不僅容易讓細菌滋生產生異味外，潮濕的衣物長期與肌膚貼合也容易引發感冒、汗疹……等延伸疾病。 如本身在夏季是容易出汗的體質，或你是運動量較大的男性，則建議大量流汗後得趕緊換掉濕掉的衣物，避免汗水長時間殘留在衣物及肌膚上。 而關於衣物的材質挑選原則，建議要避免不透氣、悶熱、厚重之材質，取而代之，應以透氣、排汗、快乾之質地為衣物首選。 #3飲食要留意. 如本身體味較重並想降低體味的男性。
2021年7月25日 · by Edward. #夏季. #養生. #除濕氣. #中醫. #健康. 濕熱的夏季，你有食慾不振、頭昏腦脹，或是水腫、排泄異味的情況發生嗎？ 這可能是體內的「濕氣」在搗亂！ 「體內溼氣重」是中醫裡的一種觀念；又有句古話說「千寒易除，一濕難去。 濕性黏濁，如油入面」，描述了濕氣有多麼難去除。 濕氣究竟是什麼呢？ 又該如何解決？ 儂編來為各位提供 4 種能從生活面著手的簡單方法，將沉甸甸的濕與壞心情給消滅。 延伸閱讀：「夏季養生」5大重點要注意！ 運動不宜過度激烈，切勿「貪涼」，吃紅、苦食物能「養心」！ 什麼叫做「溼氣重」？ source： averie woodard@unsplash. 中醫理論認為，人體會隨著四季更迭而變化，夏季天氣熱、溼氣重，水分容易累積在身體裡代謝不出去。
