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1. 其他人也問了

   如何讓頭髮長出來?

   • 甲狀腺疾病、荷爾蒙失調是阻礙頭髮生長的主要因素，當然平時的飲食、體重、蛋白質、鐵質和壓力等等皆有影響。 如果想加速頭髮的生長速度，自己的健康要先顧好才能有多餘的營養留給髮絲，並且維持髮梢不分岔。 以下整理了飲食和生活習慣，調整過後相信頭髮會長的更快。 如果飲食均衡，應該能夠獲得增強頭髮的營養（生物素、葉酸、維生素 D、A、C、E 等）。 雖然另外補充保健食品是有效的，但增加劑量不一定會反映在頭髮上。 此外，也沒有任何一種維生素具有「加速頭髮生長」的效果，因此看到相關的營養保健品廣告要當心。 這個方法有一定的擁護者，但也有人持反對意見。 不過，對於頭髮比較長的人而言，營養素很難達到髮尾，因此容易出現分岔。 所以定期修剪掉分岔或受損的髮尾可以讓後續長出來的頭髮更健康。

   狂掉頭髮怎麼辦？10個「防落髮」養髮生活習慣，改善落髮、斷髮 - Cos…

   www.cosmopolitan.com/tw/beauty/hair/g39216265/11-ways-to-make-hair-grow/

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   吃什麼對頭髮好?

   • 蘆筍富含蛋白質、維他命A、E、C、葉酸、鋅、硒、鐵等，也包含大量的纖維，常吃蘆筍能夠刺激頭髮的生長，使頭髮保持光滑柔亮，對於萎縮毛囊也有好處。 3. 胡蘿蔔 胡蘿蔔營養及其豐富，含有胡蘿蔔素、維生素A、C、E、葉酸等成分，具有很強的抗氧化作用，利於頭皮細胞組織的發育，改善頭皮健康，可以調節頭皮油水平衡，減少頭皮得出油量。 4. 扁豆 食用扁豆對頭髮稀疏的人來說尤其關鍵，扁豆富含量蛋白質，以及鐵和鋅，長期鐵質攝取不足會導致掉髮！ 鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，保持頭髮的光澤，促進頭髮的生長而更加的豐滿。

   掉髮人必看！8種防落髮食物，南瓜、蘆筍緩解脂漏性脫髮、預防雄性禿 …

   www.cosmopolitan.com/tw/beauty/hair/g45437368/the-way-to-improve-hair-loss/

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   染髮後多久可以去角質?

   • 染髮時由於大量清除油脂以及水份，身體自然會大量代謝角質來保護頭皮，所以不少人發現染髮後會有很多頭皮屑，就是因為你頭皮缺乏皮脂膜保護，此時不能再過度去角質，只需要加強頭皮的補水保濕，恢復髮肌應有的保護層就會逐漸恢復正常了。 不同頭皮屬性，頭皮去角質的頻率與方法？ 頭皮去角質取決於 頭皮屬性 跟 角質層代謝的速度 。 如果是1.5天出油的正常代謝狀況，建議 2-4週 做一次。 若是1天就出油的油性頭皮，建議1週做一次，而2天才出油的乾性頭皮，則可拉長去角質的時間。 不過，如果頭皮發炎，代謝速度是一般的4-10倍，頭皮去角質的頻率就要再提高。 哪些人不適合頭皮去角質？ 頭皮非常乾，甚至有乾屑的頭皮就不建議做頭皮去角質。 另外，剛染髮完的朋友也不建議。

   頭皮出油、落髮怎麼辦？髮肌專家點出頭皮保養、頭皮去角質方法 - Cos…

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   頭髮太熱怎麼辦?

   • 太熱、水溫太高的水其實對毛囊有害，建議一開始浸濕髮絲時可以使用溫度高一點的水，但清潔、沖洗時，建議使用溫溫的水即可，適時調整洗髮時的水溫是愛護頭皮、毛囊的關鍵。 其實大部分的掉落的頭髮都是在洗髮就脫落的，而剛好洗頭時有洗劑的潤滑，才會順勢滑落下來，因此不洗髮絕對不是預防落髮的方法之一，反而，適當地清潔頭皮才能維持美麗的秀髮。 >> 狂掉頭髮怎麼辦？ 10個「加速頭髮生長、防落髮」的養髮習慣 濕髮受到摩擦的話會更容易造成髮絲脫落，甚至容易造成頭痛困擾，因此睡覺前務必要將頭皮、秀髮吹至全乾！ 想變美絕對不能懶惰。 吹頭髮時要從髮根開始吹起 ，將髮根、頭皮吹乾後再漸漸向下吹整髮尾，這樣才不容易造成秀髮斷裂，頭髮也會變得更加堅固。 >> 掉髮人必看！ 8種「防落髮食物」一次看，宛如天然「生髮水」

   頭髮掉不停？髮肌專家10個常見的洗頭壞習慣，從清潔開始改善落髮 - C…

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2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty狂掉頭髮怎麼辦？10個「防落髮」養髮生活習慣，改善落髮、斷髮 - ...

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   2023年10月23日 · 髮型保養. 狂掉頭髮怎麼辦？. 10個「加速頭髮生長、防落髮」的養髮習慣，徹底改善掉髮、斷髮問題，養出豐盈秀髮. 每次洗頭都掉一大把頭髮...真 ...

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   2023年11月7日 · 頭髮總是一把一把地掉卻找不到原因嗎？ 其實，落髮問題可能源自於你清潔時的不良習慣，不僅傷害頭皮、毛囊，還會傷害髮質。

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   2023年10月6日 · 8種防落髮食物，南瓜、蘆筍緩解脂漏性脫髮、預防雄性禿. 掉髮人必看！. 8種「防落髮食物」一次看，宛如天然「生髮水」，緩解脂漏性脫髮、預防 ...

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   2022年8月17日 · 頭皮出油、落髮怎麼辦？. 髮肌專家點出「頭皮保養、頭皮去角質」方法，教你養出健康頭皮！. 不想要雪花紛飛，先照顧好頭皮最重要！. By Tchata Lu ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty皮膚科專家公開頭皮屑原因＋改善方式！（內附洗髮精推薦） - ...

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   2020年5月4日 · 如果想要改善頭皮屑的困擾，其實除了清潔方面，還有很多原因要注意，快點讓我們繼續往下看皮膚科醫生告訴妳頭皮屑的生成原因，還有如何改善 ...

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7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty越吃頭髮越茂密！盤點讓髮量增加的7種水果，奇異果、香蕉改善落 ...

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   2023年10月31日 · 香蕉富含豐富維生素、礦物質，能有效改善掉髮困擾，也能使頭髮看起來更有光澤、保持秀髮的彈性。 另外，香蕉屬於低GI水果，還有助眠、幫助 ...

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty頭皮屑掉不停？2023抗屑洗髮精15款推薦，止癢、控油、敏感頭皮 - ...

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   2023年11月27日 · 頭皮屑掉不停？. 2023髮肌專家點名「抗屑洗髮精」推薦，止癢、控油、去屑力一流，敏感頭皮也適用！. 頭皮是臉部肌膚的延伸，同樣會因為季節 ...