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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「TRX懸吊訓練」超高效燃脂、同時訓練平衡感！TRX運動3大優點、6 ...

    TRX動作1：胸推. Westend61 // Getty Images. 目標肌群：肩膀、胸部. 背對TRX錨點，雙手握繩身體前傾，雙腳與肩同寬。. 腳稍微踮起，核心收緊，手臂由胸口 ...

    • Zoey Lee
    • Digital Managing Editor
    • zoey.lee@hearst.com.tw

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty10個入門級「墊上皮拉提斯」動作＋5原則動作！輕鬆瘦小腹、緊實 ...

    2023年12月15日 · 墊上皮拉提斯以地板動作為主，即使四肢關節和腰部曾經受傷或有不舒服的情況，還是能跟著練習，讓受傷部位周圍的組織血液循環加速，而且能更 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty10款「彈力帶」運動：從肩膀、臀部到大腿全身，居家只要靠一條就 ...

    2022年7月13日 · 10分钟瘦腿提臀阻力带塑形运动！塑造完美腰臀腿线条！【周六野Zoey 】 Watch on 彈力帶運動3：側抬腿 YouTube @Katie Austin 側躺在瑜珈墊上，手肘撐地 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty氣墊粉餅正確使用法！第一下拍在面中位置超NG，不卡粉不斑駁技巧 ...

    2023年8月7日 · 氣墊粉餅使用技巧＃3：第一下拍在臉頰位置而非眼下面中位置. FRESHO2. 這個技巧非常重要，若第一下就把粉撲打在眼下面中的位置，因面中毛孔較大 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty超慢跑助瘦身燃脂、降三高！原地超慢跑「好處＋動作教學」3步驟 ...

    2024年3月22日 · 「超慢跑」是一項利用慢速跑步來達到瘦身效果的有氧運動，其動作雖然與走路相當類似，但瘦身效果卻是走路的「2.5倍」。 因超慢跑是一項「在家 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty日本必買TIRTIR台灣也上市！2024氣墊粉餅新品推薦，明星御用彩妝 ...

    韓系底妝2024年持續流行「幼態淡顏妝」，淡顏妝容不NG的重點在於零瑕疵又低粉感的乾淨底妝，不少韓國彩妝師平時最常使用氣墊粉餅來打造薄透的 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › life盤點10個完美運用小套房家具！床墊藏牆裡、天花板，看設計師腦洞 ...

    2022年5月25日 · 你一定想不到，展示架還能怎麼變化？ 其實層架本身就是一個收納好工具，擺上植栽、書本或收藏小物，當作個人風格的展示櫃也很適合。 廣告 - 內文未完請往下捲動. View full post on Instagram. 現在就來揭開這款層架厲害的地方， 輕輕一拉，原本一層層的檯面拼接成完整桌面，利用卡楯固定住，竟成了一張大餐桌。 同時德國設計品牌「Smart...

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