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2023年2月9日 · 蔓越莓錠 蔓越莓口含錠 蔓越莓膠囊 優點 可做緩釋錠劑 好吃 賦形劑較少 缺點 賦形劑較多 熱量高 若成分足量 需要吞大顆或多顆膠囊 香料 無 多 少（可完全不加） 甜味劑 無 多 少（可完全不加） 若有做緩釋錠劑 就需要直接配水吞食 不能咬開喔。
品名：蔓越莓錠 成分：卡姆果粉 (維生素C、麥芽糊精、卡姆果粉)、蔓越莓萃取Crantiva 、羫丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、蔓越莓萃取Orocyan®、硬脂酸鎂、聚乙二醇、二氧化矽 內容量：520毫克/錠，本包裝含30錠 食用方法：每日2錠，搭配溫開水
2023年2月9日 · 2023蔓越莓錠推薦-蔓越莓膠囊蔓越莓錠功效/效果差別?蔓越莓怎麼吃?但想要有私密呵護的效果，並不是有吃就好，而是要每天都要攝取到 36 毫克以上的A型前花青素。
2023-02-15 17:01:35. 作者： 郭家恩 營養師. 為什麼會缺鈣？ 年紀、常吃加工製品、太少日曬、飲食太鹹，這些都會導致缺鈣！ 根據國民營養調查，有 80% 以上的國人鈣質攝取不足。 19 歲以上的成人每天都要攝取到 1000 毫克的鈣，但根據統計大概都僅攝取到 500~700 毫克上下而已，所以代表你可能還少了一半的鈣。 日積月累每天少一半， 10年20年30年後，缺少的數量有多麼驚人呢？ 你回頭看你爸爸、你爸爸再回頭看爺爺，大概可以知道了，而且女生對鈣質的需求還遠大過於男生！ 鈣片什麼時候吃？ 何時吃最好？ 白天還是晚上？
2023年2月17日 · 2023-02-17 09:31:58. 作者： 郭家恩 營養師. 益生菌有千百種，其實挑選益生菌除了看「菌種」和「菌數」之外，其實「劑型」也是挑選益生菌的原則！ 為什麼益生菌要做成粉末？ 如果做成膠囊會比較好吞？ 營養師告訴你，這些劑型的差異。 常見益生菌劑型：膠囊、粉末、錠劑. 市售常見的益生菌劑型主要有膠囊、粉末、錠劑等三種劑型，益生菌膠囊真的比較好嗎？ 營養師最推薦益生菌劑型：粉末>膠囊>錠劑. 益生菌錠劑. 錠劑很方便，可以做成想要的大小，大眾的接受度很高。 不過，在錠劑的製作過程中，必須要加入賦形劑，接著用高溫壓成錠狀。 重點來了，高溫容易破壞益生菌的活性，這時候你就失去了補充益生菌的意義，還連帶地吃下多餘的添加物。 益生菌膠囊.
2023年3月30日 · 蔓越莓（學名：Vaccinium Macrocarpon）大家對於他的印象就是跟私密處的呵護有關係，因為蔓越莓果實吃起來極酸，非常酸很難直接入口，所以大部分會被加工製成果汁、果醬，蔓越莓含豐富的前花青素，進一步也會被萃取做成蔓越莓相關的保健食品。 益生菌（Probiotics）不單單可以幫助消化道菌叢生態，使排便順暢，對於私密處的呵護也有幫助哦！ 為什麼要補充蔓越莓益生菌. 對於私密呵護，下意識都會聯想到蔓越莓和益生菌，那麼蔓越莓益生菌對我們的幫助大嗎？ 其實要先了解蔓越莓、益生菌對我們的幫助。 蔓越莓益生菌功效. 蔓越莓具有 A 型前花青素，從研究上來看，這一型的前花青素，對於女性的私密呵護有幫助。 這時候會想，可不可以直接吃蔓越莓，或是喝蔓越莓果汁？ 因為蔓越莓果實非常酸澀，不好吃！
2023年3月30日 · 2023-03-30 13:11:23. 作者： 郭家恩 營養師. 蜂膠內含的天然成分超過上百種，那麼你知道蜂膠是什麼來的嗎？ 蜂膠的功效又有哪些呢？ 蜂膠推薦怎麼吃才真正有幫助，營養師帶你一一解析神秘的蜂膠。 蜂膠是什麼? 蜂膠（Propolis），意指在城市（蜂巢）前，守護蜜蜂的物質。 是由蜜蜂唾腺分泌物，混合樹脂、蜂蠟等等所形成的親脂性物質，具有隔離的作用，來防止不受外界的侵害。 蜂膠功效. 蜂膠裡的有效成分，可以有效保護蜂巢裡幼蜂、成蜂及蜂后的安全。 其中所含的多酚類，可以用來捍衛我們呼吸的第一道防線。 守護呼吸，增強體力，滋補強身，幫助我們維持健康，調節生理機能。 蜂膠推薦4大法則. 具有人體臨床文獻實驗. 蜂膠的補充並不是有吃就好，就有人體文獻證實幫助的蜂膠，才能真正捍衛你的呼吸
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