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2023年8月3日 · 常需要透過川燙殺青的食材包括：菠菜、牛蒡、苦瓜、白蘿蔔、四季豆、香菇等。 用微波爐簡單製作素食料理！ 不用10分鐘3道菜上桌. 透過微波爐料理蔬菜相當方便，不過蔬菜種類眾多，該怎麼組合、調配醬汁才好呢？ 不妨參考日本營養師樺澤風音、素食YT頻道「夠維根Go Vegan」的美味食譜，一起嘗試看看吧：...
愛料理精選99篇簡易食譜做法與步驟，有最新的微波蔬菜絲、微波茄子、免烤微波櫛瓜蛋糕、微波拌茄子。 以及微波蔬菜、微波馬鈴薯、茄子等相關料理做法。
- 醬燒蔬菜豆腐（微波爐料理）板豆腐1塊 • 玉米筍半盒 • 小黃瓜1條 • 紅椒1條 • 黃椒1條 • 茭白筍1條 • 杏鮑菇1條 • 香菇素蠔油適量。
- 芹菜炒花枝（微波爐料理）芹菜1把 • 花枝少許。6分鐘。1人份。懶人食尚Lazycook。
- 干貝菜脯蛋（微波爐料理）蛋2顆 • 小干貝少許 • 菜脯少許。5分鐘。1人份。懶人食尚Lazycook。
- 雙鮮炒時蔬（微波爐料理）干貝4-5顆 • 蝦仁4-5只 • 玉米筍4-5根 • 雪白菇1包 • 香菇4-5朵 • 少許紅蘿蔔丁。6分鐘。1人份。懶人食尚Lazycook。
2019年5月23日 · 1.油+爆香香料. 2.菜梗. 3.條狀濕豆包（不要給我說豆皮比菜梗硬） 4.菜葉. 如果已經說到這樣你還放錯順人序，懶姐建議你把鍋子上網賣掉好了，還是可以繼續當紅色的洗菜桶就好，因為你一定會覺得這個鍋子煮出來的很難吃，其實那是「智商問題」 全部按照順序疊好後，我們就蓋上蓋子送進微波爐，一般來說綠色蔬菜（空心.菠菜.小松）按照姐的水波爐設定微波功能都700瓦3分30秒都是最佳黃金時間，出來的菜都翠綠外，青菜該有的脆度都剛剛好. 但因每家品牌的微波爐功率可能強弱不一，你們先按照3分30秒抓，要老了，下次就少個10秒，太生了下次就多個10秒看看，就可以慢慢抓到你微波爐的黃金時間. 打開後拌一拌讓上下混合，再放點鹽巴調味再拌一拌就完成了！ 一盤不輸熱炒的炒青菜就這樣完成喔！
2023年8月2日 · 微波蔬菜比燙青菜保住更多抗氧化營養！. 免開火3道微波爐蔬菜食譜推薦. 新聞中心蔡經謙 2023-08-02 | 瀏覽數 72,935. 【早安健康／蔡經謙報導】在廚房煮菜總令人滿頭大汗，又相當耗時，若想節省麻煩，使用微波爐料理蔬菜等食物是不錯的選擇，不僅快速 ...
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微波爐可以煮蔬菜嗎?
青花菜可以微波嗎?
什麼是燒烤微波爐?
怎麼知道食物可以放微波爐?
【 微波 青菜 】料理大全 - (1,430) 篇家常食譜與做法. 咖哩新鮪魚丼青菜套餐（微波爐快速版） 空心 菜 • OMNI新鮪魚1罐 • 洋蔥 • 味醂 • 醬油 • 白飯1碗 • House好侍素食咖哩 • 紅蘿蔔 • 洋蔥 • 水 • 蒜頭1瓣 • 鹽. 20 分鐘. 1人份. Yi Chen 辰移. 快速上桌~~懶人微波龍鬚菜. 龍鬚 菜 一把約150克 • 蒜頭三顆切片 • 芝麻香油一小匙 • 黑芝麻海鹽適量. 15分鐘. 1人份. Justina賈斯汀娜. 蒜香花菜 微波版. 花 菜 半個 • 蒜頭 • 鹽 • 沙拉油. 5分鐘. 2人份. Jimmy Chu. 芹菜炒花枝（微波爐料理） 芹 菜 1把 • 花枝少許. 6分鐘. 1人份. 懶人食尚Lazycook.
微波爐食譜 精選 110 道做法，解說詳細成功率高！ - 愛料理. 愛料理. 全部分類. 烹調器具. 微波爐料理快速又簡單，也是上班族帶便當的好夥伴～從正餐的蒸蛋到甜點的巧克力熔岩蛋糕，都能用微波爐輕鬆料理，非常適合小資族和懶懶的人們！ 微波爐DIY鮮奶麻糬加花生粉. TINA太太. 用微波爐就能簡單完成鮮奶麻糬囉！ 原文網址：https://bit.ly/2OYMJHW. 食材：牛奶、糯米粉、花生粉. 163 說讚. 1 一起做. 微波鹹蛋苦瓜. Janice Chang. 只要微波40秒，輕鬆吃到鹹蛋苦瓜這道夏日小菜。 短時間微波可以保留苦瓜的營養跟口感，鹹蛋平衡了苦瓜的苦味。 夏天時一定要試試這道菜喔。 食材：鹹蛋、苦瓜、加鹽奶油. 5 分鐘. 26 說讚. 辣醬茄子. patty.
