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2020年8月31日 · 骨科診所楊宗翰醫師表示,維生素B12能夠改善神經元傳導,輔助修復神經組織,但一般營養補充品之B12有效濃度低,效果有限,使用高濃度處方級B12才能達到治療的效果。 目前處方級B12分為針劑及口服兩種,針劑可直接施打於患部附近,緩解症狀的效果通常比較快速,可幫助忙碌、無法經常往返治療的民眾有效縮短療程。 姿勢不良、免疫異常妨礙B12吸收 都恐損害神經....
2023年7月11日 · 維生素B12主要存在於動物性食物中,素食者特別是那些不攝取奶蛋的人較易缺乏。 而老年人、長期使用制酸劑或腸胃部分切除者由於對B12的吸收能力受到限制,因此他們對維生素B12的需求也會增加。 【常喝酒的人】 酒精代謝需要B群的協助,因此常喝酒的人對維生素B群的需求較高。 【孕婦】...
2023年11月3日 · 現代人生活忙碌,不少人都會定期攝取保健品的習慣,為自己補充營養素,其中最常見的就是B群,但其實維生素B其實不只一種,不同種類的效果也不相同。 營養師王證瑋建議,早上空服或睡前是補充B群的最佳時機,很多人誤以為睡前吃B群會睡不著,但其實B6、B12有助於穩定神經,合成神經傳導物質,幫助入睡。 許多民眾有定期補充B群的習慣。 (圖/資料照) 王證瑋在 粉專「營養小當家_阿罐營養師」...
2022年9月7日 · 2022/09/07 17:04:00. 生活中心/綜合報導. 程涵宇營養師指出,維他命B群可分為8種類,必須攝取足量,尤其孕婦老人等4族群必須加強補充。 (圖/翻攝自程涵宇營養師粉專) 如果感到每天都很疲憊,肩頸疼痛酸痛,上班族白天想睡覺、代謝變差,免疫力也下降,感覺全身不對勁,營養師程涵宇表示,其實這都跟缺乏維他命B有關。...
2023年5月2日 · 營養師李婉萍指出,維生素B12能增進神經系統的健康,而缺乏時就容易產生手麻腳麻的現象。 生活中心/唐家興報導. 很多人不清楚:維生素B群到底是助眠還是提神! (圖/翻攝自李婉萍臉書) 昨天有睡好嗎? 有吃過B群來助眠? 在多數人的印象中,維生素B群不是拿來提神的嗎? 榮新診所營養師李婉萍說,其實很多人問過我睡不好到底適不適合吃B群?...
2023年4月29日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康,增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處之外,攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要,而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。 根據《良醫健康網》報導, 盤點出B群的10大功效...
2023年8月16日 · 陳欣湄分享,不同的B群組合可改善不同的身體症狀,像是糖尿病周邊神經炎可以吃B1、B6、B12;口內潰瘍可以吃B2;心血管方面的疾病可以吃葉酸,也就是B9;慢性壓力可以補充泛酸,即B5;非缺鐵性貧血的大球性貧血則建議補充葉酸、B12。 (圖/翻攝自陳欣湄。 家醫科女醫師日常臉書)...