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    想從食物中攝取維他命C，推薦富含維他命C的水果有：草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂尤其是紅心芭樂；蔬菜有：紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜，這些食物不僅維他命C含量豐富，還有助於提升免疫系統和其他健康益處。

  3. woman.tvbs.com.tw › beauty › 18587日本爆賣的維他命c小安瓶！看完秒懂為什麼日妞膚色都能像豆腐一 ...

    同樣以維他命C為主角，搭配維他命C、E誘導體，能深入肌底抑制黑色素，提亮膚色並淡化斑點，讓肌膚全面亮一階！ 清爽水潤的凝露質地，還散發柑橘果香，夏天使用好舒服！

  4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 44791變胖是身體缺乏這4種維他命！盤點燃脂助代謝的維他命＋8種營養素 ...

    • 蛋白質：減肥最重要的營養素就是蛋白質，能幫助增肌減脂、延長飽足感，多補充蛋白質，可以讓熱量消耗率提高2倍！優質蛋白質可從雞肉、海鮮、奶蛋類或豆類攝取。
    • 膳食纖維：膳食纖維在減肥飲食中扮演著重要角色，低熱量又可增加飽足感，餐前吃膳食纖維可墊墊胃，也可以幫助腸胃蠕動、排便順暢、維持血糖的穩定，想攝取膳食纖維可選擇黑木耳、地瓜葉、香菇、海帶、奇亞籽。
    • 泛酸：若身體缺乏泛酸，脂質代謝就會出問題，脂肪更不容易被轉化消耗！泛酸可從糙米、燕麥、黃豆、南瓜、苜蓿芽等食物中攝取。
    • 碘：碘是維護甲狀腺健康的重要營養素，甲狀腺是維持身體機能、幫助促進代謝、增加熱量消耗，含碘類食物可從紫菜、海帶、昆布等海藻類攝取。

  5. woman.tvbs.com.tw › beauty › 30911史上最高濃度15％維他命C 素顏綻放自信光 - TVBS官網

    維他命C本來就可以幫助肌膚抗氧化，就是延緩肌膚老化，使肌膚感覺更加細緻，發光安瓶的無油配方，還額外添加「多酚、維他命E、高純度小分子玻尿酸」，「C15瞬亮安瓶精華」不僅質地不油、好吸收，保濕又鎖水外，使用大約兩周就能改善膚色不均等現象。

  6. woman.tvbs.com.tw › beauty › 9344新世代左型維他命C 再創青春不老傳奇|女人我最大 - TVBS官網

    2016年3月10日 · 因此，左型維他命的抗老化、淨白肌膚、抗皺緊實三大功效，讓左型C成為保養的必要成分。 任何肌膚都需要維他命C，與其仰賴飲食攝取，不如直接使用左型維他命C保養品，維持健康美麗的膚質。

  7. woman.tvbs.com.tw › fitness › 4749不喝怎麼行！瘦身兼排毒，狠甩8公斤的神奇果汁|女人我最大 - TVBS官網

    維他命C含量高的檸檬，兼具美白和瘦身的功效，還可調節腸道吸收，讓你排便順暢。 食譜：檸檬、檸檬切片、氣泡水、薄荷葉、冰塊. 4、印度風檸檬汁. 食譜：檸檬、氣泡水、水、薑、薄荷葉、冰塊、糖 (酌量) 5、蘋果汁. 蘋果不只是被許多人做為減肥的好物，還能幫助降低血壓和膽固醇。

  8. woman.tvbs.com.tw › beauty › 15117用一次臉就亮！這些「煥白精華」編輯試用超有感|女人我最大 - ...

    雅頓最紅的就是膠囊系列，這款新品主打「脂溶性維他命C」，比一般水溶性維他命C更親膚，吸收度更好且效果更持久，它的質地接近輕油狀，抹開後稍加按摩就相當好吸收，由於能長時間在肌膚底層作用，所以白皙提亮效果是水溶性維他命C的178倍，編編不誇張，用一次臉就亮！ 60顆，NT.3,850。 Kiehl's激光極淨白淡斑精華. 品牌周年慶必搶的超人氣明星商品，上市至今全球已熱銷400萬瓶，含「激光活能C」成分與牡丹精華，能有效抑制深層黑色素生成、改善暗沉，網友一致好評對淡化斑點痘疤、均勻提亮膚色超有感！

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