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過了新年，朋友間最熱熾的話題，就是二月中舉行的馬拉松比賽。我不喜歡跑步，無緣參加，因為膝頭一早就受傷了。十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三
2022年9月15日 · 不少人去行山、跑步會帶輕巧、防水的跑步背囊，消委會評測12款本港有售的跑步背囊，測試項目包括存儲可用性、防水表現、耐用表現等，售價由349元至1,349元，並推介3款高評分、輕巧、防水且耐用的背囊，並建議跑步背囊4大選購及使用貼士。. 消委會 ...
2023年8月27日 · 豆腐看似屬低卡、高蛋白質的食材，然而並非所有種類的豆腐都健康有益，當中有部分豆腐雖有「豆腐」之名，卻無豆腐成分，而且油脂含量驚人，隨時誤吃「熱量炸彈」而不自知。同場加映： Healthy Life｜打工仔打字越坐越寒背？ 5個簡單動作放鬆肩膊手指
2019年11月27日 · 中醫學源遠流長，是中華文化遺產之一，也是華人傳統醫學智慧與經驗的薈萃。在防治疾病方面，與西醫一樣，中醫有其醫學理論及方法的系統，而市民現仍多用以預防疾病、調理身體，乃至養生保健等。晴報「中醫論治食療解
2019年8月13日 · 「禪繞畫」繙譯自英文Zentangle，當中Zen是禪的音譯，而Tangle是指纏繞式的繪畫方法。 禪繞畫由一對美國夫婦創立，丈夫是位曾修行十多年的僧侶，而妻子則是藝術家，透過結合禪修與藝術繪畫發展出禪繞畫，希望所有人可從創作中療癒心靈。 禪繞畫上手不難，只需用上紙和筆，把不同的綫條配搭起來及有規律地重複繪畫，就能完成作品。 落筆時只須跟隨當下的靈感，不需要拘泥於圖案，從而學會不強求的道理。 禪繞畫的精神在「專注當下，沉澱心靈」，經驗與禪修相似。 繪畫禪繞畫時，專注在繪製當下的筆劃與綫條，不需思考它最終的樣子，允許自己的身體開始放鬆，專心眼前的圖畫，讓眼睛跟隨筆觸，在一張一弛之間，感悟內心的平靜。
曾幾何時，這幾個字常見於澄清告示，例牌白底黑字，必是當事人受了某種重大委屈，有冤無路訴，只好自掏腰包通告天下，實情是如此這般，把事情說明白，末了必加一句「以正視聽」。 近年媒體歸邊，敵我分明，含冤事件
愈來愈多人關注健康問題，部分人更頻頻作身體檢查，又經常思疑身患重病，一切或源於患上「疑病症」。有精神科專科醫生指，疑病症高危患者本身多數有抑鬱、焦慮等情緒病，或因親友突患重病，觸發他們擔憂自身健康。患
