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2024年6月4日 · 最佳的膠原蛋白食物為「干貝」，其營養價值豐富，擁有蛋白質、礦物質、鈣、鐵等多種微量營養素，能夠養顏美容，健康維持。其他如：黑豆、花生、起司、草蝦、鮪魚等，也是不錯的膠原蛋白食物選擇。 三、動物性膠原蛋白食物排行榜
2018年10月30日 · 其實你每天都會吃到的「蛋」也能幫你補充膠原蛋白，特別是蛋黃！因為 雞蛋含有能夠增生膠原蛋白以及幫助乾臟解毒的「硫」，代表會破壞膠原蛋白的毒素會從體內排出，但要記得一天別吃太多雞蛋，一天2顆就夠了。 吃雞蛋也能補充膠原蛋白，尤其是蛋黃！
2023年8月14日 · 膠原蛋白是皮膚、骨骼和關節健康的關鍵成分，補充膠原蛋白食物有哪些？挑選保健品要注意什麼？專家解析膠原蛋白6大功效，解析膠原蛋白怎麼吃以及最佳補充時間。
2024年1月2日 · 營養師-鄭秀卿：「維生素C可促進膠原蛋白的形成，根據台灣衛福部DRIS『國人膳食營養素參考攝取量』建議，維生素C每日攝取建議量為100毫克，在 ...
2023年8月20日 · 膠原蛋白究竟從補充劑還是從食物吸收較好？. CHN認證的營養學家Krista Goncalves說：“飲食在皮膚的外觀和年輕化方面起著驚人的作用。. ” “這全都歸功於膠原蛋白。. ”膠原蛋白是賦予皮膚結構，柔軟度和彈性的蛋白質。. 膠原蛋白的類型很多，但我們的身體 ...
2023年5月26日 · 膠原蛋白如何補充？富含膠原蛋白的食物、來源有哪些？ 越來越多人想補充膠原蛋白保養關節，或者希望皮膚Q彈，而把膠原蛋白當作美容聖品，日常飲食到底該如何補充膠原蛋白？
2024年6月28日 · 膠原蛋白推薦功效有哪些？為何有些人說膠原蛋白沒效？市售膠原蛋白種類眾多，常讓人不知從何挑起。營養師解析膠原蛋白7大功效，吃了有效須符合這3大關鍵。
