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2019年3月5日 · 靠這杯「排毒果汁」 讓韓柏檉教授抗癌成功、體力好. 抗癌成功的公衛教授韓柏檉，多年來，每天早上起床必喝一杯清血排毒蔬果汁，他的心得是，除了排毒，身體的免疫力提升，連臉上的黑斑都不見了，氣色佳，體力變更好。. 台北醫學大學公共衛生 ...
2019年4月2日 · 積極排毒 助身體潔淨. 在改變之前，必須先認識「排毒」，排毒是停止累積毒素，並積極清除，換言之，就是除舊斷新。 如果將身體舊有的汙穢盡可能排除；阻斷新的毒素進入身體，在一進一出間達到潔淨與平衡，身體就有可能由壞翻轉至好。 這是恢復健康的基本概念。 我舉幾項每天所做的事，與大家分享，我將其稱做「身心靈排毒的每一天」。 1.早晨、養生功法與早餐. 我每天6點多鐘醒來，醒來後會先默念佛號——皈依佛、皈依法、皈依僧10遍。 起床後喝1杯溫開水，不久就會有便意，如廁後再回到床上，做經絡按摩。 按頭皮100下、用手指腹梳頭100下，眼眶、臉部也按100下、牙齒咬扣100下。 接下來按摩左右耳垂、拉動耳朵各100下，有時也用手指彈一彈耳朵3、40下，接著把手搓熱，按摩臉部、脖子100下。
2020年6月1日 · 高鈣、高膳食纖維 助瘦身、排便、預防骨質疏鬆. 從皮膚到內臟 人體自備完整排毒系統. 吳明賢說，其實我們本身就自備最好的排毒系統。 他說，皮膚除了是人體抵抗外來侵犯的屏障以外，身體排汗就是排毒系統，還有我們的鼻腔、氣管等呼吸系統的纖維毛，藉由咳嗽和打噴嚏，阻止外來物侵犯，同時也把進到呼吸道的病毒、細菌排出。 人體3大關卡把毒物排光光. 即使有害物進到人體內，人體更有3大關卡為身體排毒把關。 排毒第一大關卡就是肝臟，吳明賢說，很多人工作應酬必須喝酒，肝臟會把酒精代謝成乙醛、乙酸，最後以二氧化碳和水的型態排出。 延伸閱讀： 夏天喝什麼茶消脂排毒？ 「茉莉花」疏通腸胃、清熱提神 對皮膚也好. 人體的第2個排毒關卡是腎臟，腎臟每分鐘可以過濾半杯多血液，將其中的尿素等毒素經由尿液排出。
2023年9月7日 · 中醫師吳明珠推薦一款「防毒補氣茶」，可以清熱解毒；營養師劉怡里則推薦從食物補充穀胱甘肽、β胡蘿蔔素、兒茶素、硒和碘，增強排毒能力。 防毒補氣茶材料有哪些？
2019年6月19日 · 首頁. 養生. 毒素讓你生病老化！. 養生專家精選3種排毒法. ｜ 2019/06/19 16:26. 字體放大. 毒素是導致疾病和老化的一項重大因素，換言之，你身體的狀態是維持現狀或是衰退，有很大一部分取決於你體內毒素的多寡。. 在理想狀態下，最好每天都做些有益排 ...
2018年1月23日 · 1. 小口喝水. 平日要攝取充足的水分，讓身體毒素能藉由尿液排出。 喝水時不要狂飲， 要小口小口喝，讓身體充分吸收 ，每次喝約100至200cc的水。 喝水可以稀釋體內毒素，減少腎臟負擔，且可促進腎臟的新陳代謝功能，加強毒素排除的功能。 平日應補充足夠的水分，切勿憋尿，以縮短尿液滯留於膀胱的時間，降低細菌滋生與腎臟感染的機率。 2. 有氧運動. 要藉由肺臟排毒，運動是最好的方式，包括慢跑等有氧運動，都可達到健肺之效，有助毒素排除。 運動也可加速排汗，藉由皮膚排出體內毒素。 示意圖/TVBS. 3. 冥想靜坐. 氣功是中國流傳的健身方式，最近中國更有許多學者深入研究氣功與免疫之間的研究。
2022年3月1日 · 1.微量營養素活化解毒酵素. 從蔬果中攝取維生素、礦物質、植化素等微量營養素，活化體內解毒酵素功能，排除自由基。 大量膳食纖維也能幫助腸道做好清理工作，減少毒素停留在身體。 看更多： 福島食物怕致癌？ 營養師曝7大天然食材抗輻射，1簡單方法減少有毒物質累積. 2.每天至少10種蔬菜、3種水果. 朱瑞君表示，蔬菜量建議每天至少10種，例如蕈菇類、高麗菜、青花椰、胡蘿蔔、黑木耳、牛番茄、海藻等；另外，水果至少3種類，奇異果、蘋果、鳳梨、葡萄柚等都適合。 還有，早晨起床可空腹喝1杯「溫檸檬水」。 3.水分要充足攝取. 想健康，就是要喝夠水！ 一般來說，每人每天建議的飲水量為：每公斤體重×30～40cc。 4.避開可能的過敏原.
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