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2018年1月7日 · 含有蛋白質的食物很多，但蛋白質含量高的食物究竟有哪些呢？ 以下是排名前10的高蛋白食物，健身必備！ 10、堅果和種子 堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病 ...
2018年2月14日 · 而不管是哪一種種類，其養生價值都是很高的，菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等，常吃有養肝和調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人常吃可以預防肝癌。
2022年5月5日 · 含有蛋白質的食物很多，但蛋白質含量高的食物究竟有哪些呢？以下是排名前10的高蛋白食物，健身必備！10、堅果和種子 堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的
2021年1月15日 · 玉米很有維生素B6，維生素B1，維生素E，蛋白質和膳食纖維等營養物質，對健康的益處非常多，下面就來看看吃玉米到底有哪些好處。 吃玉米對健康有什麼好處？
2018年4月22日 · 多吃這三種食物，有助健腦抗衰！」的事件！讓我們一起來看看吧！人腦的主要成分是蛋白質、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。在日常飲食方面，中老年人除了要補充自身所需的能量外，還要多加補充對腦健康有益的食物，以延緩衰老。粳米
2017年6月7日 · 研究表明，海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排泄，控製膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
2018年9月27日 · 如何才能既保證蛋白質營養，又避免攝入太多嘌呤呢？吃蛋類是最佳選擇之一。蛋類富含最優質的蛋白質，又幾乎不含嘌呤，不會增加血液尿酸濃度，因而是痛風或高尿酸血癥者的不二之選。
