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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230921001601-260418吃高蛋白食物來增肌 醫喊「這3款」是地雷：會害人發胖 - 健康 - ...

    2023年9月21日 · 他提醒，民眾常以為自己在低碳日吃或喝了高蛋白食物或飲品，但要小心這些所謂高蛋白食物其實隱含不少碳水化合物與糖份，以免未達增肌減脂 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210220001102-260418想增肌減脂 天天高蛋白飲食 專家：這樣下去恐洗腎 - 健康 - 中時 ...

    2021年2月20日 · 營養師指出，慢性腎臟疾病患者如果吃下攝取過多蛋白質，就會增加腎臟負擔，讓腎功能持續惡化，以林先生為例，如果每天喝乳清高蛋白飲品 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210825001109-260418幫助癌症營養補給效率極大化！藥師專業建議 - 健康 - 中時新聞網

    2021年8月25日 · 維持肌肉的質量與體重是癌症營養補給的二大重點：在計畫治療前攝取高熱量、高蛋白飲食，尤其是優質蛋白質(乳清蛋白>大豆蛋白>>酪蛋白)，以 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231127002335-260418高蛋白飲食恐傷腎！關鍵原因曝 醫授正確3吃法 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月27日 · 對此，腎臟科醫師洪永祥表示，高蛋白飲食傷腎重點不在蛋白質，而是長時間的「過量高蛋白」飲食對腎臟造成破壞。 他並 中時新聞網

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20191205004484-260405重訓後喝高蛋白飲品？喝這杯會更好 - 生活 - 中時新聞網

    2019年12月5日 · 中午吃個便當，晚上肉類選擇則儘量以好消化的海鮮類為主，不過，不同於許多刻意鍛練大塊肌肉的教練，總強調要攝取大塊肉類，潘若迪更重視的 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20201204001186-260418雞精、蜆精、人蔘飲有效嗎？ 適合族群及禁忌詳解 - 健康 - 中時新聞網

    2020年12月4日 · 民眾選用額外補充的能量飲品來補充體力，常見於夏天與冬天兩個季節，夏天因為天氣太熱，民眾常覺得胃口不好、吃不下也吃不多，只想貪涼 ...

  7. www.chinatimes.com › newspapers › 20160515000513-260117健身喝高蛋白飲 長了肌肉卻禿頭 - 《旺來報》 - 中國時報 - 中時 ...

    2016年5月15日 · 有人上了健身房後，發現長了肌肉，頭髮卻愈掉愈多，罪魁禍首可能是高蛋白飲品。專家表示，舉重與高蛋白飲品都會刺激體內二氫睪固酮（DHT）與 ...

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