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搜尋結果
2024年5月17日 · 1. 低溫用油：亞麻籽油. 大家有聽過亞麻籽油嗎？ 它是植物油中omega-3含量最高的，甚至比印加果油還高！ 但要注意，亞麻籽油煙點低，不適合高溫煎炒，比較適合用來涼拌或水炒。 如果你用亞麻籽油炒菜，建議先放蔬菜再加水，悶炒時溫度不容易超過100度，就能避免油的煙點問題啦。 2. 中溫用油：大豆油、奶油、橄欖油....
2024年2月25日 · 蜜桃肌磨法5：手部護理. 沐浴油或洗手露潔淨雙手，接著使用磨砂膏均勻塗抹於雙手並輕輕搓揉，搭配手指按摩。. 沖洗掉殘留磨砂膏後，記得使用 ...
2023年10月22日 · 「為什麼我明明吃的不多，卻依然變胖？ 」營養師顏元瀅常常被這樣詢問，對此顏元瀅針對生活常見的「糖油疊加效應」幫大家分析；落入高熱量陷阱，導致減肥停滯期的原因。 分析一：快速上升的高血糖刺激胰島素增加脂肪的儲存....
2024年4月2日 · 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則. 可以利用鬧鐘音樂鈴聲提醒，每使用螢幕20分鐘，將視線移到20英尺（約6公尺）外的遠方目標物，或看看窗外景色，維持20秒，就可以調節距離，幫助舒緩眼睛緊繃疲勞。 2. 眼睛保養方法2：使用3C保持適當距離. 建議在充足光源處，並維持35到40公分以上距離使用3C產品，避免藍光對眼睛的刺激過度強烈。 3. 眼睛保養方法3：適度補充水分....
2024年1月19日 · 營養師吳欣陵在臉書分享蘋果的好處，並整理了7種營養素，分述如下： β-胡蘿蔔素：抗氧化，轉化成維生素A. 維生素C：提升免疫力、幫助膠原蛋白生成. 維生素E：促進賀爾蒙分泌、抗氧化. 枸櫞酸（檸檬酸）：提升代謝、幫助排便. 蘋果酸：抗氧化、抗老化. 懈皮素：抗氧化、抗發炎、抗病毒和免疫調節活性. 茄紅素：減少身體被自由基傷害，延緩身體老化....
近期的食安新聞讓人人心惶惶，但食安議題不局限於食材來源，還包括在烹調及食用時的相關用品，例如，廚房紙巾是每個家庭中不可或缺的好幫手 ...
迎接農曆年，正是換個髮色迎接新年的最佳時候！無論是秋冬流行的美拉德髮色，或是呼應春夏的顯白蜜桃色，想要維持髮色光澤、髮絲強韌，就要 ...
