搜尋結果
2008年12月24日 · - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊. 作者 Aloha0527 (柯南兒~) 看板 BeautyBody. 標題 [問題] B群什麼時候吃? 時間 Wed Dec 24 22:51:02 2008. 爬文很久 @@ 好像大家都建議B群要早上吃耶~ 可是我都習慣睡前吃B群 這樣會不會不好ㄚ? (吃B群單純是因為肝不是很好 ) 吃了也是照樣睡覺XD? 完全不會提神阿~~~ (冬天進棉被就想ZZZZZ) 吃了一個多月搭配運動 黑眼圈 (過敏的)好像有消退一些 早上吃B群效果會比較好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 203.73.249.133. 推 gmotwm2001:嗯@ @~我媽說早上吃精神會變好唷 12/24 22:55.
2009年9月10日 · 不過每個人不一定每天都能夠攝取到足夠的量， 這時候， 綜合維生素B群，就能夠補足不夠的部分， 而多餘的維生素B， 會隨著尿液而排出體外囉。 在網路上查詢一下， 各種維生素B的每日建議攝取量： 維生素B1： 1.1mg～1.5mg （毫克） 維生素B2： 1.0mg～1.7mg （毫克） 菸鹼素（維生素B3）： 12 mg～22mg （毫克） 泛酸（維生素B5）： 4mg～9mg （毫克） 維生素B6： 1.3mg～2.0mg （毫克） 葉酸（維生素B9）： 200mcg～400mcg（微克） 維生素B12： 2mcg～6mcg （微克） 生物素（維生素H）： 20mcg～100mcg （微克） 好囉...那我就來比較一下我買的兩款「綜合維生素B群」啦!!!
2016年4月24日 · COSTOCO賣的萊翠美B群大家吃有效果嗎? 我比較了成分發現維生素成分略高於克補 以前吃過將近8個月的克補 每天吃但完全沒任何感覺 上網查了一下發現影響關鍵在吸收率
2023年9月24日 · 至於維生素B群食用時機， 「最好是飯後1小時內」，想要精神好，吃完早餐後吃；若想助眠，晚餐飯後吃。 李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發文指出，B群代表多種維生素B的集合，即使維生素 B們的功能接近，仍可依照症狀需求再細分更適合哪種維生素B群，包含： 維生素B1（硫胺素，提神醒腦） 缺乏症狀：會疲憊、心臟肥大、腳腫發麻。 建議攝取：糙米、里肌肉及菠菜。 維生素B2（核黃素，護眼和唇） 缺乏症狀：白內障、皮膚油、口角炎。 建議攝取：牛奶、優酪乳、蛋。 維生素B3（菸鹼酸，美肌護膚） 缺乏症狀：皮膚發癢刺痛、腹瀉、失智。 建議攝取：雞肉、豬肝、香菇。 維生素B5（泛酸，秀髮飄飄） 缺乏症狀：頭髮稀疏、頭髮失去光澤。 建議攝取：蛋、地瓜、花生。
2009年7月16日 · 關於服用維他命的時間一直以來都有爭議 我目前聽到比較多的說法有... 1. 配早餐 因為早上是身體吸收營養的時候 配早餐一起吃可以幫助脂容性的維生素吸收 2. 睡前服用 正值身體保養修護的黃金時段 === 有稍微搜尋一下好像沒有看到相關文章 關於"綜合維他命"還有"維他命B群"的服用服用時機 不知道大家有沒有什麼想法? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 123.194.175.154. 推 net:藥師說 營養補充品什麼時間吃都ok的 07/16 02:04. → loveanji:有聽說過B群會讓精神變好 所以比較適合早上吃 07/16 04:49. 推 ainainnice:我睡前吃 嚴重水腫 不推 07/16 05:36.
看板 BeautyBody. 標題 [問題] 維生素B群 哪一種比較好呢? 時間 Tue Jun 8 10:04:42 2010. 我想減肥>"< 最近生活不正常 常覺得累 我有把生理時鍾調回來了= = 每天約上午五點起來 9點上床睡覺 除了這樣外,我還規定自己下午五點後不能吃東西 再來就是我想買B群~~~~~ 但是維生素B群 臭臭的 聽說有些是化學的@@? 然後有一些是天然的?? 是真的嗎??? 如果是真的 那什麼的天然的B群呢@@? 去哪裡買呢?
原本我也買了B群，吃了約一個月之後就沒吃了~ 後來停吃是因為看中醫時，醫生叫我別吃 他說B群對我而言太補了 夏天的時候我的手掌會熱烘烘的，睡覺時還會因此想把掌心貼在牆壁降熱 = = 除了B群以外，一些進補類的食品我都不能碰 @@
