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2021年8月5日 · 5種超強排便食物讓你一路暢通. 優格、優酪乳. 說到益生菌，就一定會聯想到優格或優酪乳，它們都含有乳酸菌，是益生菌的一種，可以有效改善腸道健康，並有助於軟化糞便。 但盡量避免挑選含糖量高的優格、優酪乳，或是養樂多、含糖乳酸飲料，喝多了反而攝取更多熱量。 如果害怕喝下過多卡路里，那麼以紅茶為基底，只加少量蔗糖的康普茶是不錯的選擇喔！ 圖／shutterstock. 味噌....
2021年5月26日 · 吳文傑醫師指出，脹氣常見症狀包含持續性打嗝、肚子痛和大量放屁，甚至可能合併食慾下降、噁心嘔吐等情形。 圖／今健康. 緩解脹氣第一招：起身走動. 習慣坐式生活工作者，建議起身走動，搭配簡單伸展動作。 圖／shutterstock. 緩解脹氣第一二招：按摩腹部. 透過順時針方式，沿著肚子外圍輕輕按摩，透過外力按壓喚醒腸胃，有助促進蠕動。 也可嘗試搭配薄荷精油按摩幫助放鬆。...
2024年1月24日 · 一肚子氣嗎！ 腸胃保健快按五大穴位！ 不吃藥也能解氣！ 脹氣的徵狀有哪些？ 常感覺到腹部脹脹的、頻繁的放屁、打嗝、食慾不振，嚴重者還會腹痛，這就表示有脹氣症狀發生。 圖／shutterstock. 解氣穴道☝足三里穴. 位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣. 按壓 : 壓 6 秒鐘將手離開一次，重複 10 次. 圖／shutterstock. 解氣穴道☝內關穴. 位置...
2021年8月8日 · 便祕原因你是哪一種？ 水喝太少. 記得，每天的喝水量一定要夠，水喝太少，會讓纖維停留在腸道中，反而導致便秘、大便過硬。 圖／Shutterstock. 活動量不足. 動一動！ 如果活動量太低，不僅血液循環不好，腸胃蠕動也會變慢。 圖／Shutterstock. 環境改變. 像是搬家、旅行，或是懷孕，環境、體質改變，也會影響排便順不順利。...
2024年1月26日 · 你一定要知道的「女上位」要點！ 怎麼搖才對？ 男人喜歡嗎？ 保證爽到升天！ 輕輕的把小兄弟「放」進去. 時候對了就勇敢的跨坐上去，輕輕的將小兄弟放進體內，也可以邀請另一半協助。 女上位的姿勢可以讓男生清楚看見小兄弟進入的過程，絕對讓他血脈噴張！ 圖／shutterstock. 像騎馬一樣前後搖擺. 女上位會促使妳更專注於愛愛的過程，讓妳達到真正的放鬆！...
2020年8月2日 · 現在的社會對於「性」話題越來越開放，不再那麼令人尷尬，以下盤點男人、女人10句求愛的性暗示，這幾句是不是覺得很耳熟阿~今晚就讓你們的關係更深入達陣。電話裡可能是約吃消夜，但無事不登三寶殿，夜深人靜突然想找妳，當然就是空虛寂寞覺得冷，想找妳
2020年11月13日 · 我比你更冷！. 」12星座面對「冷暴力」那會用「什麼」來回敬對方？. 這時候怎麼安慰都沒用！. 吵架的時候大家就是最怕冷戰！. 遇到冷戰的另一伴，就是你要拉下臉來熱臉貼冷屁股的時候了！. 那麼12星座遇到另一伴冷起來會有怎樣的反應？. （本文 ...
